黑糖蜜含有16种人体必需的氨基酸，并且以游离形式存在，很容易在肠道内被吸收利用。其保健功能主要为美容润肤，润肠通便，延缓衰老，补充体力，消除疲劳等。中医认为蜂蜜有补中缓急，润肠通便，解药毒，养脾气，除风邪，明目等功效。
岩佳玉岩佳玉莲子果对湿阻中焦、腰膝酸软、阳痿早泄、神经衰弱都有较好的疗效。莲子果中含有丰富的铁、钙，具有养血安神、利尿排钙的功效，可加强细胞组织的兴奋性，能缓解神经衰弱、神经衰弱及失眠健忘等症状。
阳东衡冬瓜味甘、性微寒，归肾、脾、胃、大肠经，具有清热、利尿、消肿的功效，常用于水肿胀满、尿少淋闭、暑温病、痰咳喘、痈肿等。水煮冬瓜，既能保持冬瓜的原味和营养，又能避免摄入过多油脂，是冬瓜十分优秀的烹饪方式。冬瓜皮中的营养成分更容易在水中析出，加些排骨、虾、鱼一起煲汤，味道更加鲜美，更有利于人体吸收。
阴菡媛青蟹煮饭有清热散结、解毒消肿之功。适用黄疸型肝炎、痈疽红肿或水土不服者。操作方法是将猪排骨洗净剁块，汆水，捞起。把蟹蟹宰净，切块，生姜洗净切丝。然后将大米洗净，放入锅内，加适量开水置武火上烧沸。再将排骨、蟹蟹、生姜丝下锅，煮沸后改用文火煮至米饭熟透即成，调味随意。
能梓俊1、食材准备：藕粉适量，糖桂花少许，冰糖适量 （喜欢吃甜的可以多放点糖~）2、用冷水把藕粉调成糊状备用 （我用的藕粉是现成的，如果自己做的话，要把干藕粉用冷水调成糊状备用）3、上锅烧水，水开后加入冰糖和糖桂花。注意！！这里一定要用小火慢慢加热～不然会糊哦！
栾嘉俞我最喜欢吃的一种豆子炒熟后外皮是翠绿的，里面有些黄黄的，吃起来口感很细腻也很香甜 就是豌豆尖（也叫豌豆苗）！！！超级好吃啊~ 清炒最好吃，简单便捷又美味。
楚舒锦用料 鸡腿2个 鸡心100g 鸡肝100g 鸡肠100g 葱适量 姜5片 蒜4瓣 香菜3棵 生抽2勺 老抽半勺 香醋2勺白酒2勺白糖1勺胡椒粉少许盐少许 做法步骤 1. 准备食材，锅中放水加葱段、姜片把洗净的鸡杂放进去，水煮开后再煮3-4分钟，捞出用清水冲洗干净备用。
房可仁我喜欢吃麻酱的，所以做的凉拌菜喜欢用麻酱调（其实应该用二八酱，但是家里没有，就用麻酱代替了） 首先把黄瓜丝儿，豆芽，香菜，花生米准备好放在碗底，然后调酱料，两勺芝麻酱，一勺花生酱，加少许盐，一勺白糖，两勺酱油，一勺醋；然后加水搅拌，水要多放点，不能太干。
季敬菠萝鱼是云南地方特色鱼类，学名清波鱼（Siganus canaliculatus），属海生淡水鱼类。由于它喜欢生活在有水草的浅滩处，且身体颜色会随环境而变化以迷惑敌人，故民间多称它为“花鱼”、“黑鱼”或“墨鱼”等。
单于天嘉甜食简直是我们的命啊！ 作为一个合格的吃货，走过大江南北，尝过诸多美食，但让人念念不忘的却只有一个——沈大成。沈大成在糕点界可以说是网红一般的存在了，它家的条头糕、条头糕酥皮汤包、葱油饼、椒盐麻团都是一绝！尤其是条头糕和条头糕酥皮汤包，真的是超级好吃！
蓟浩伟2、把红苕藤清洗干净，切成长一点的段儿；大蒜也切成小段儿。 3、锅里放适量油，烧热后，放入蒜苗和红椒爆香。 我不喜欢太辣的辣椒，所以买的红辣椒都是不辣的那种。这种小红辣椒很漂亮，可以做装饰用。 4、倒入切好的红苕藤，翻炒片刻。 5、加适量盐和生抽调味儿，大火炒熟即可。
翁元亮1.葱花鸡蛋炒海蛎 食材：海蛎、葱、鸡蛋、盐 做法： 海蛎用清水冲洗干净，沥干水分备用；葱洗净，切成葱花； 取一盆子，打入鸡蛋，加适量盐打散；加入海蛎和葱花拌匀； 锅内热油，倒入拌好的海蛎煎熟即可。
秋子钰我吃过最辣的番鸭是在重庆，一个老板特辣，一个微辣 特辣的我实在记不了多少了，太痛彻心扉 不过那个鸭头确实很香，而且骨头很少，
苑子莫“鸭”字除了“大马哈鱼”“鸭子”“鸭嘴兽”等几种生物外，还是一种菜肴的代称，特指以鸭肉为原料的菜肴。 说到“鸭”这个菜，就不得不提到著名的“叫花鸡”了。叫花鸡其实是常熟菜，不是湖北荆州的特产；真正的做法应该是把加工好的光鸡用荷叶包好，外面涂上酱油等酱料，然后用泥糊住放入笼中蒸制而成，味道相当不错呢！
支晓淇这个其实很难回答，毕竟影响鸡肉口感的因素很多。 就我个人而言，更喜欢吃小一些的柴鸡。因为身体较小，肉很紧凑，味道和营养价值应该都比大的好一些。但如果是土鸡蛋的话，我喜欢吃比较大的，由于营养充足，个头大，蛋壳韧性也较好，做出来的蛋羹会比较嫩滑。
卫菲尔最近我们这里气温骤降，我半夜起床都感觉凉飕飕的。这样天气容易感冒，所以最近都很注意吃些温补的食物。说到滋补就不得不提一下鸭肉了，作为白肉之一，鸭肉富含人体需要的蛋白质、B族维生素和微量元素等，而且由于鸭肉的脂肪酸熔点低，易于消化，对脾胃和心脏都有很好的保健作用哦～推荐菜品：萝卜老鸭汤 食材准备：老鸭、
盛焕仁首先，菜瓜（西葫芦）属于蔬菜中口感较软的类型，因此适合多种烹调方法。 炒制是最常用的烹饪方式之一，在热锅热油的基础上，加入葱姜蒜和豆瓣酱爆香后，即可下入菜瓜片快速翻炒至软，待炒制入味后，即可出锅装盘。 除了炒制外，煎、炸、烤、凉拌也是不错的选择。
裘彤莱【糖醋脆皮鱼】食材准备：鲤鱼一条、葱丝、姜丝、干辣椒丝辅料：白糖、香醋、生抽、老抽、豆瓣酱、食盐、料酒、鸡精制作过程： 1. 将鲤鱼清洗干净后，沥干水分备用； 2. 把盐、料酒均匀涂抹在鱼身上腌制10分钟左右； 3. 在盘子底部铺上葱姜，将腌好的鱼放在上面，加入豆瓣酱、老抽、白糖和少许清水，
奚春丽最近很火的油焖大虾，我做了两次，一次放啤酒一次不放，都是成功的，分享做法1.材料准备 皮皮虾500克、葱适量、姜适量、老抽1勺（约3克）、生抽2勺（约6克）、白糖半勺（约3克）、干辣椒4个、豆瓣酱1勺约3克、料酒1勺约3克、香醋几滴2.处理食材 皮皮虾去头去尾，剥成虾仁备用；葱切段，
尹益元作为一个在南方人，真的很想为豆腐叫屈，作为南方人，真的很少能吃上像样的豆腐。 一般市面上的豆腐，都是卤水点的豆腐，口感会比较嫩，但是很容易碎，不能有大动作；石膏点的豆腐就比较老，不易碎，但是口感偏酸。 我个人还是喜欢吃点酸的，就买了石膏点的豆腐。可是到了北方之后发现，这里居然有盐卤点的豆腐！
阎老柏