糯米味甘性平，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷等营养成分，具有补虚、止泻之功。适用于脾胃虚弱、慢性胃炎者。阿胶味甘性平，具有滋阴、润燥、补血、止血之功效。制作：先将糯米100克加水煮成粥，再将阿胶10-15克溶化后加入粥中搅匀，煮沸，加白糖适量待温后食用。每日1次。
陆媛瑶陆媛瑶兔自古被道家称为“清宫之珍”，是一种高蛋白、低脂肪、味美多汁、营养全面的食肉，据测其中蛋白质含量高达25.2%，且兔肉比鸡肉、猪肉、牛肉都具有更强的抗癌、预防动脉硬化的能力。其药性味甘平无毒，有祛痰、凉血、止血、散瘀的功效。而党参入肺经、脾经，味甘，性平，具有补脾益肺、养血生津的功能。
殳涵涵沙梨果实营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、钾、钠、硒、维生素B1、B2、B3、B5、B6、B9、C及烟酸、柠檬酸和胡萝卜素等多种营养成分。
戈启君土豆鸡蛋饼原材料：面粉500克，鸡蛋3只，土豆2只，精盐5克，味精4克，芝麻油、葱花、生姜末各适量。做法：将土豆洗净去皮，用擦丝器擦丝或刀剁成细茸泥，再放入适量的盐拌匀，用双手反复搓揉后挤干水分。将鸡蛋打入碗中搅散，放入土豆茸、面粉，盐、味精、姜末搅成糊状。
裴安民肉桂性热，味辛甘，有散寒止痛、去湿气的功效，可以辅助治疗关节痛、腰痛、心痛等病症；而山楂归脾胃经，味酸甘、性微温，有行气散瘀、消食化积的功效，可以帮助消化蛋白质和脂肪等不容易消化的食物，对于消化不良、饮食停滞、小儿乳食不化等消化功能弱的人群都有好处。
南琬桃实际上，土豆和西红柿是可以一起炖熟的，炖出来也很美味。但之所以不少人出现上述说法，很可能是因为在炖的过程中没有掌握正确的方法，比如：土豆的下锅时间不对、西红柿的切法不对。
益茹心补血、滋阴、减肥美发瘦猪肉性味甘酸微寒，入脾、胃、肾经，有滋阴、养血、润燥的作用。适用于热病之后体虚、萎黄无力、眩晕心悸、血虚头晕、阴虚咳嗽、大便干结、小便频数、消渴烦热、津液不足等症。
沃夕月折耳根味辛，性微温、微寒，归肺、胃、大肠经；具有解毒肺热、清热化痰、利尿消肿、通窍、祛风、止痛、化食积、去冷积之功效。现代医学研究证实，鱼腥草具有抗菌、镇咳祛痰、止痛消炎、利尿、通便的作用。而猪排骨具有滋阴贴骨、益精强身、丰肌泽肤之功。民间素有“壮腰健肾，美容健身”的功效。
臧元策红塘鸡蛋美容养颜功效：红糖有健脾胃、美容容颜、补血的功效，鸡蛋有增强记忆力、神经系统发育、护眼明目的功效。两者相加，对女性的美容，养颜有很好的功效。红糖鸡蛋水的作法：将 50-60g左右的红塘加入 500ML左右的清水中，在加入2-5个鸡蛋的蛋黄。将锅用大火加热煮沸5分钟左右即可。
滑玉芙片仔癀胶囊具有清热解毒，消炎止痛的作用。用于热毒瘀滞所致的痈肿疔疮、咽喉牙龈肿痛、乳痈痛等。也可用于浅表性胃炎、胃溃疡、急性乳腺炎、中耳炎、麦粒肿、痤疮、带状疱疹等疾病的辅助治疗。片仔癀胶囊的用法用量为饭后口服，一次1-2粒，一日2-3次，或遵医嘱。
修文渊香菇炖土豆的制作方法：做法一1、土豆，香菇，猪肉切片，葱切段，姜切丝2、油锅五成热，下葱姜爆香后翻炒肉片，加料酒，翻炒至变色后放入土豆片和香菇片3、加入水，生抽，盐和一点糖，大火煮沸，加盖，小火焖至土豆熟。最后大火收汁即可。做法二1、新鲜香菇，去蒂洗净备用。
赫连皓欣马齿苋作为具有广泛适应性的植物，不仅可以在田间生长，而且在土质肥沃的地方也能够茁壮成长，民间有“长杆马齿苋”之说。然而，它的生命力之强，也使得它在某些地区泛滥成灾。马齿苋在中国南北各地十分常见，常成片生长在路边、田间、宅旁甚至某些作物的根部。在某些地区，如河南，人们也称其为长杆马齿苋。
充疏影沙蟹的营养十分丰富，其中蛋白质含量为16.5%，脂肪1.8%，还含有钙、磷、铁、维生素B2等营养成分；中医认为其性平味甘，具有通乳汁、止血、消肿、解毒等功效，用于治疗乳汁分泌少、乳汁不通、痈疽恶疮等症。沙蟹生吃、熟吃都可以，每次1-2只。
尚柏东花生，中医认为有健脾和胃、润肠化痰、滋养补气、清咽止咳之功效，并可治疗营养不良及身体虚弱等病症。现代医学也认为，该方中花生富含蛋白质、脂肪、维生素e及谷固醇等多种营养成分，并有抗菌消炎及止血作用。枸杞子，中医认为有补肝肾、益精气、祛风明目等功效，可用于治疗肝肾亏虚、体弱乏力等病症。
费子菡准备：大米300g莲子50g玉米2-3根土豆2个。莲子清洗干净用冷水浸泡15分钟，土豆削皮洗净切成2mm左右厚片浸泡在水中。大米清洗3-4次沥干，根据米饭的量加入适量的水浸泡20分钟。土豆片放入沸水中煮至用筷子很容易穿透的状态，沥干备用。（不要煮得太熟，以免后续加热过于软烂。
井方健黑蒜具有杀菌消炎、抗氧化、预防心血管疾病、增强免疫力、抗肿瘤、降血糖、降血脂、降血压等多个神奇功效，而鸡脚有强筋壮骨之功效。二者同煮，将鸡脚中的胶原蛋白和黑蒜的130种有益成分全部溶解在汤水之中，常喝美颜乌发，养颜补气。黑蒜鸡脚枣杞汤原料：鸡脚500克，黑蒜10个，生姜10片，红枣5枚，枸杞子15克。
轩辕天俊1、祛痰止咳连雾茶含黄酮甙、酚类、鞣质、香豆精甙、还原糖和甾醇等成分，有祛痰、镇咳之功效。2、降低血脂连雾茶对脂肪代谢有良性影响，有初步的降低血脂的作用。
司列琴鱼肝味甘、性温，具有补肝肾、明目的功效。适用于治疗肝肾亏虚、视力减退、耳聋目昏、阴虚咳嗽等病症。《名医别录》曰：“疗小儿惊痫，大人恶风冷，腰脚疼重。”《日华子本草》曰：“疗风补肝肺劳。”《本草纲目》曰：“补中益阳，益肝胆明目，止心惊。”《玉楸药解》：“补肝肾，乌须发，消瘰疬瘿瘤，小儿五软五迟。
冷熙泰土豆切成小块，用土豆捣压器压成土豆泥（没有捣压器也可以用叉子按压成泥）。锅内放入橄榄油热至5成热放入葱蒜末和火腿丁煸炒，煸炒出香味后放入牛肉汤烧开。放入牛奶继续烧开后关火，根据口味加入盐和胡椒调味。锅内放入奶油，奶油熔化后倒入做好的牛奶汤中搅拌均匀。加入土豆泥继续搅拌均匀。
巩小双田七有散瘀止血、消肿定痛之功，是跌打损伤，淤血作痛及咯血、吐血、便血、痔血的常用药。现代研究，田七有扩张血管、降血压、改善心肌供血、促进骨髓造血、增加血小板、抗炎消肿的作用。鲤鱼肉有甘、平之性，功可平胃调中、利水消肿。
蓬博轩