黑芝麻所含的脂肪主要为不饱和脂肪酸，有降低血胆固醇、预防心血管疾病的作用。铁是维持人体血液中血红蛋白的正常含量的重要元素。黑芝麻中含有的大量钙，能维持人体正常的生理功能，还能缓解神经紧张的状态。此外，还具有补充大脑机能、止血、养血的作用。
诸秀玲诸秀玲哈密瓜按果实外观分为：圆（小圆、大圆）、长柱、短柱、长圆四个品种，小圆主要用来做药物的（如您所讲的麻哈、青麻哈、红哈密），其余的用来食用的。小圆哈密瓜叫麻哈也叫青麻哈，是维吾尔等民族常用的一味药物，性味甘、平，具有清热、补肾等作用，可治疗食欲不振、肾虚弱、小便短赤和产后缺奶等病症。
姜舒寒1、在保健方面的功效对于从事一些重体力劳动或消耗大力气的朋友来说，如果食用一些蹄筋类的补品的话，具有很好的强健筋骨的功效，同时也可以有效的消除倦怠无力等症状。
殳桃妮立顿茶包养生功效：苹果茶：苹果茶能降低血压及胆固醇、通便护肝、预防气喘等。同时，它对于慢性神经炎也有很好的疗效，还具有生津、润肺、除烦和解暑之功效，蜂蜜茶：这种茶品具有补中益气、润肠通便、解毒之功效，可用于治疗中虚脘腹不舒、大便秘结及各种痛证等，美容的效果更是突出。
巩小双生鸡蛋中含有抗酶蛋白和细胞凝聚素等，不但会影响人体对蛋白质的消化吸收，而且容易导致饮食安全事故。其次，人体对钙的吸收主要依靠体内一系列的调节，促进钙的吸收利用，而不是仅仅依靠加大钙的摄入量。
臧元策黄粑有很高的营养价值，黄粑的原料包谷（玉蜀黍、苞谷，即玉米），是五谷中之一，有甜、糯、碱、酸等多种品种，它含有碳水化合、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等，含有11种元素和维生素B1、维生素B2和尼克酸等，具有健脾和血作用。
佟子蔚马兰，别名：紫陌、马兰头、马兰菊、紫菊，是一种菊科、马兰属下的草本多年生植物，主要分布于中国大部分地区。马兰具有清热解毒，利喉止血，利尿通淋的功效。主治咽喉肿痛，吐血，衄血，便血，痢疾，水肿，黄疸，淋浊，尿结石，蛇虫咬伤，疮疖肿痈等症状。《贵州民间方药集》：“野马兰，性平，味辛、苦、甘，有小毒。
裴威威土豆是人们常吃的一种根茎类蔬菜，价格亲民，做法多样、营养丰富而且易储存，因此深受人们的欢迎，但是有些人只知道马铃薯是一种高淀粉的蔬菜，而对其它营养价值却很少了解。其实土豆营养丰富，含有蛋白质、淀粉、粗纤维、矿物质、钙、磷、铁和多种维生素。
尹益元咸柠檬具有生津止渴，化痰止咳，行气止痛，解酒毒等功效主治，肝胃不和，两胁胀痛，疝气疼痛，筋骨疼痛，神经性头痛，慢性胃炎，胃及十二指肠溃疡，急性咽喉炎，支气管炎，小儿腹泻，妇女产后缺乳，高血压，冠心病，心绞痛，慢性胃炎，胃及十二指肠溃疡，小儿腹泻，妇女产后缺乳。
经笠球对于体质虚弱，容易疲劳的人群，煮一锅洋参炖鸡肉，既能起到养生保健的作用，而且味道鲜美，营养又高，是一道不错的家常汤。西洋参炖鸡的具体做法有很多，通常都是根据个人的体质和调理的要求不同而采用不同的做法，这里简单介绍几种做法。
弘淑鑫七叶莲具有镇咳祛痰、解毒消肿功效。用于功能性消化不良、咳喘、痈疖肿毒、毒蛇咬伤。玉林等地以块根入药，广西中药志记载，其味苦、辛，性凉，清热消肿，治疳积、疮肿、乳痈、蛇伤等。
邓茗仁鸡肉的营养丰富，可以补虚填精，强体魄，增强抵抗力。鸡肉能强健肌肉，强壮筋骨，有强身作用。白蘑具有解毒、抗癌、美白等功效，将鸡肉和白蘑搭配，既养生，又美容。秋季经常喝点鸡汤，补虚填精，有壮阳、健身作用，能提高人体抵抗力、御寒能力。秋季，适当使用一些甘、淡、滋润食品，既能平补、缓补，又不上火。
广雨萱能治头痛咖啡治头痛，有400年历史了。1666年12月份爆发的伦敦大火摧毁了城市。在那个年代，传染病和流行病肆虐，几乎没有什么治疗手段可以对付它们。大火的余威没有能将瘟疫拒之门外。1665年，大瘟疫肆虐伦敦，10万人死亡。灾后遗民们头痛的症状十分常见。伦敦一位聪明的商人想出了办法。
盖柔桃杨梅酒具有健脾、祛湿、清肺、解毒的功效，对消化不良、腹痛、吐泻，以及咳嗽等症有治疗功效。杨梅含有一定的酒精和糖类，其酒精含量一般为9%~14%，糖含量为8%~15%，还含有蛋白质、脂肪、矿质元素和维生素等。中医认为，杨梅有生津止渴，和胃消食，健脾，驱虫，收敛，杀菌，消炎，美容等功效。
宫悦君黄鳝性温味甘，具有补血、滋阴、润燥、止血、止痛、解毒等功效，民间还有“小暑黄鳝赛人参”的说法。黄鳝肉质细嫩，味道鲜美，营养价值较高。每100克黄鳝肉中，含有蛋白质18.7克、脂肪3.1克、钙96毫克、磷154毫克、铁3.3毫克等丰富的营养成分，热量却不高，比各种畜肉都要少。
卿香琛椰子全身都是宝，椰子水大家都吃过，但是天然的椰肉您吃过吗？椰子肉具有很多的功效和作用，那吃天然椰肉有什么功效？来了解一下吧！一、椰子肉的成分250克的椰子肉含有450卡路里的能量、4克蛋白质、17克碳水化合物和33克脂肪（其中87%以上是不饱和脂肪酸）。
余启铤1、小樱桃有补虚养血、祛风获胜及发之功效。主治身体虚弱、气血亏损，失眠多梦。2、小樱桃所含铁元素比其它水果高3-5倍，位于各种水果之首。常食小樱桃可改善贫血，健脑益智，聪耳明目、修身美容、抗老防癌。3、小樱桃性温，味甘微酸，入脾、肾经。主治水泻。
麦若伊玫瑰是一种观赏价值，以及经济价值都很高的花卉植物，同时它也是一种喜光、耐寒力强，具有多种用途的灌木。而玫瑰根据花色的不同，主要分为红玫瑰和白玫瑰两种，再加上人们对爱情的一直抱有美好幻想，所以就赋予了红玫瑰表达爱情的意思，下面我们就来说说红玫瑰的具体功效与作用。
须碧优大枣味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神等功效，常用于治疗心血不足所致的失眠等。大枣的营养成分非常丰富，其中维生素及矿物质是其突出成分，有明显的补脾和胃，养血安神，美容养颜等功效。
隋月娅韭菜和木耳搭配煲汤具有清热止咳，滋阴润燥，养血止血，清肠疏肝的功效。并且可以有效地帮助大家调理身体。木耳具有补脾止血和护肝清肠、养血润肺的功效；内服木耳可以起到滋补身体、养血驻颜、增强体质和抗病的能力，也能够起到消肿止痛以及治疗气管炎和慢性肝炎等疾病。
贝莹莹