莲子味甘、涩，性平，具有补脾止泻，益肾固精，养心安神之功效，可用治久泻滑精， Recorder心悸失眠等症。莲子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁以及多种维生素等。生姜味辛，性微温，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳等功效。用于风寒感冒，胃寒疼痛，恶吐泻，痰饮喘咳等。
轩辕芳洁轩辕芳洁1、美容养颜，延缓衰老桃胶是一种非常有营养的美容食品，具有滋阴补血，美容养颜、祛斑、祛除暗疮和延缓衰老等功效。桃胶中的β-葡聚糖在人体内除了有双向调节免疫功能外，还对脑垂体有调节作用，能抑制黑色素。
谈颖瑶1、消食：黄皮个中所富含有的黄皮苷，具有有一定的增进消化酶分泌功效，具有有一定的促进消化功效，可以用于治疗腹部消化不良及不规律等问题。2、醒神：黄皮味虽酸，但是却具有辛温的属性，其个中所含有的挥发油也比较多，具有有明显的醒神、提神，驱散睡意的功效。
顾紫含一、需要准备的菜品。1、半个西红柿洗净后切成片，如果喜欢番茄味道浓厚的，可以加一整个。2、5个萝卜中，一个小萝卜，切成小片，4个中萝卜切丝。3、如果土豆有绿，把绿削掉或者挖掉，用半只土豆擦丝后洗去淀粉待用，两个土豆即可。二、制作步骤。1、大火座锅，放入萝卜片和土豆丝，焖煮至熟。
文李宾《嘉祐本草》云：“胡荽，……其子亦可研和，小儿腹，避风气”。《本草纲目》载：“五香味辛，性微温香窜”，并记述了用胡荽实治下奶、难产之事。清代《药临床摘要》一书中也载有用胡荽子通乳的验方，用法是胡荽子150--300克焙干存性，研细，每次煎服15克，每日2次。香菜籽是治疗产后缺奶的佳品。
敖奇兰淡盐水常喝可健体，中医认为，盐入肾经，具有清火、凉血、滋阴补肾的功效。西医认为，人体细胞需要钠来保持平衡，并为肌肉和神经提供必要的液体电解质，可维持酸碱平衡和血压，提供免疫系统所需生态介质。淡盐水还可防便秘，因为水太淡不利于大便中水分的保有，大便容易干结。
裴西宏土豆块要大小合适，不是越大越好。土豆的大小可视鸡的大小来决定，差不多大点就行；要煮烂土豆，用高压锅是最好的选择；土豆本身没有味道，如果汁、肉水较少，就会影响土豆味道，鸡块煮土豆至少要半锅汤，鸡块浸在汤汁中，这样煮出来的土豆才味道鲜美，汁浓味酽。
耿路明汤靓肉香，营养丰富的排骨人人都喜欢，但你是否知道排骨还是补钙的高手呢？经常给宝宝吃排骨，可以促进发育，防止骨质疏松。中医认为排骨性平，有补中益气、滋养脾胃、改善食欲的功效；还能哺乳、强筋健骨，但不可以过量食用。排骨有很高的营养价值，含有蛋白质、脂肪、维生素、口斤多种微量元素等营养成分。
阮斓生姜加酒煮鸽子有温阳散寒、开胃止痛的作用，适用于中气不足、胃寒畏冷以及肺寒咳嗽等症状，具有美容养颜、滋养肝肾、祛风除湿等功效，是老人、儿童、病后虚弱者的理想药膳。
邵兰荷琵琶炖鸡蛋是一道养生靓汤，具有“温中补气，散瘀活血，下气祛痰，润肺滋养”的滋补作用，尤其对慢性胃炎、消化不良等症患者有较好的食疗作用。琵琶的营养十分丰富，蛋白质和磷脂含量很高，容易消化吸收，所含的酶类比肉类更易被人体吸收利用。中医认为：琵琶性味甘平，具有温中补气、散瘀活血、下气祛痰、润肺滋养等功效。
楚韦家木菠萝的营养十分丰富，肉厚核细，味甜芳香，清凉可口，是水果中的佳品。现代医学研究，木菠萝营养丰富，具有利尿、滋补、预防便秘和癌瘤、消除眼睛疲劳及润发和护肤美容之功效。木菠萝的果皮干燥后有清热利尿、消肿散毒、杀虫灭菌的作用，可用来治水肿腹胀、小儿营养不良、气管炎、牙痛、消化不良、冻疮等症。
步之媛芸豆土豆汤是一道家常菜。将芸豆，土豆洗净，芸豆去皮。土豆去皮后用清水浸泡以防变色。芸豆切断，土豆切成小块待用。锅烧热放入少量大豆油，油热后放入葱花，八角，姜丝略炒出香味放入芸豆翻炒5分钟，将泡土豆的水倒入锅内，大火烧开后，转小火炖半小时。
栾镇达板栗玉米煲猪尾是一道做法极其简单的特色美食，板栗玉米煲猪尾的制作需要猪尾、板栗等作为制作原料，板栗玉米煲猪尾具有补脾健胃、舒筋活血等养生食疗功效。板栗玉米煲猪尾的功效猪尾含有胶质蛋白、碳水化台物及钙、磷、硫等矿物质，有催乳、美发、润肤、舒筋、活络、强筋、壮腰等作用。
易山河1、紫玉米具有抗衰老、抗癌、抗突变的作用，有护心脑血管、减肥、活血化淤的功效。2、紫玉米的胚乳中的花青素是很好的自由基清除能手。具有超强的生物活性，可以改变视网膜的血管功能，帮助预防心脏病、预防血管破裂。
包鸳娥腊肠一般指广式腊肠。腊肠是流行于两广和港澳台地区的一种肠品，是广东三大叉烧肉制品之一。广式腊肠因成菜后外表皮色红亮、内肉呈杏仁色、风味独特、清香扑鼻、肥而不腻、味道鲜美、携带方便等特点而著称，是广东地区比较突出的著名特产。
幸仁波土豆热狗无论是营养上还是在食物成分上来说都没有任何的冲突。日常生活中很多的食物都是可以一起食用的，并没有什么特殊的要求。像鱼和牛奶这些容易在身体中消化吸收的食物，一般都是可以一起食用的。只有某些特殊的疾病的特殊禁忌，否则都可以放心的食用。一些人认为热狗是发物，因此吃了热狗会出现上火头痛等症状。
洪子雅苹果芒果梨汁功效减肥、润肠通便、滋润肌肤，美容养颜。因为苹果含有丰富的钾元素和三价铁元素，有利排毒减肥和预防水肿；而芒果含有叶绿酚，有减肥抑脂功效，同时又能润泽皮肤，延缓衰老；雪梨有清热化痰，润肠通便的作用。所以苹果芒果雪梨汁对减肥、通便又有养颜美容的功效，是非常不错的果汁。
卫中成在烹调中，花椒用法非常广泛。其用途有生熟之分，既可用作热调料，也可用作凉调料。生花椒有健脾宽肠、解腥臭、杀细菌之功效。在烹调牛、羊肉时常加花椒，一可消除膻腥味，二可使肉酥烂。熟花椒多用于热制菜的调味，成菜微麻、清香。花椒在烹调中主要用于去腥、除异味，使成菜香麻、味鲜。
代明哲制作土豆球的窍门有：1、土豆蒸熟后一定要趁热去皮，在土豆热的时候皮很轻松的就能撕下来。2、如果不喜欢用薯蓉机将土豆压成茸的话也可以用叉子，不过要用力的多压一会儿。3、土豆茸加牛奶、糖、黄油的时候一定要趁热加入好充分的融合。
嵇佑贤燕麦壳的作用：1、保健作用，燕麦壳中含有丰富的膳食纤维和多种无机盐以及微量元素，经常用燕麦壳煎水饮具有保健作用。2、外用，可以将燕麦壳煎煮后用来洗头，能有效去头皮屑，同时能够护发生发。
邬冰盈