红皮土豆营养比白皮土豆更胜一筹。从外观上看，红皮土豆表面粗糙，有芽眼，薯肉颜色多为淡黄色和橘红色，淀粉含量较高，适合烧、炖、煮、蒸和炸，不宜生食；白皮土豆表皮光滑，薯肉颜色多为白色，含水量较高，适合炒、凉拌等食用方式，在保证生食品质的前提下，也可以煮着、蒸着或炸着吃。
冷东宁冷东宁从营养成分上面来说的话，冬瓜和蚝油都是属于营养价值比较高的食物，而且也都含有比较丰富的蛋白质、碳水化合物以及人体所需要的微量元素等等，因此常吃的话，对于人体来说都是非常有好处的。
蔡滕飞泻药 本人东北人，非常爱好饺子这一美食，白菜、韭菜、豆腐、胡萝卜、海带我都包过。不过我最爱的还是白菜的~所以来答一下这个题目。 首先得有个锅吧（笑）好的开始既然有了锅那就好说了。第一步：和面。取适量的高筋面粉放入盆中，加入清水，清水与面粉的比例大概是500g面160g水。然后开始和面对比图 重点来了！
咸胜波本人喜欢笋到痴狂，南方各种笋都吃，但要说最好吃的，我认为是四川的竹荪。 记得读大学那会，学校后街有个小馆子，老板娘长得相当漂亮，眉眼之间透着精明能干。小馆子不大，但干净整齐，主要是经营四川风味菜式，像麻婆豆腐、鱼香肉丝、尖椒肉丝什么的做得相当好。
修琬优青瓜又称黄瓜，是老百姓日常生活中比较常见的食材之一，价格实惠，食用方便、味道清新，深受大众喜爱。 青瓜可以鲜炒、凉拌，也可以腌渍成咸菜，我最喜欢的就是腌青瓜了，脆爽可口、味道酸中透香，非常下饭。 腌青瓜的做法很简单，把嫩青瓜切丝用盐腌渍一下，然后挤干水分拌上辣椒酱就行了。
仝凌娜田园居的招牌就是“柴火灶铁锅炖” 去的时候人很多，排了一堆队，我们到的时候已经没位了，于是我们选择在外面等着，没想到到了上菜的时间我们还没轮上。于是我们选择了另一道菜“糖醋排骨”。
阴泽帆食材：猪瘦肉250g、鸡蛋2个、干淀粉1勺（平勺）、白糖半勺、食盐半勺、生抽一勺、老抽半勺、料酒两勺、香醋一勺、白砂糖少许、葱段适量、蒜瓣适量 做法步骤如下： 第一步：准备食材、清洗切片 第二步：瘦肉用两勺料酒、一勺生抽和半勺老抽抓匀腌制十分钟 第三步：两个鸡蛋打散，
衣颖涵腰果的营养价值 据分析，每100g的腰果含蛋白质21.3g、脂肪45.1g、碳水化合物16.7g，还含有钙8毫克、磷419毫克、铁5.5毫克等微量元素和17种氨基酸。
岩格静我们要明确一点，鱼片是否好吃，关键不在于鱼本身，而在于刀工和调味。 作为“水煮三结义”之一的水煮鱼，其灵魂就是麻辣鲜香的滋味了。要做到麻、辣、香、醇四绝俱全，就得在烹制过程中，掌握好原料初加工、刀工、配料、熬制汤料和水煮过程这几个关键环节。
耿佳佑作为一个地地道道的四川人，真的觉得四川火锅天下第一（请允许我骄傲一下下）。但若论起菜肴来，那可就是各有不同了。要说猪腰子怎么做好吃，我觉得有下面几种做法的猪腰子才是美味。 炒着吃：说起炒着吃，那就一定要提到云南的酸辣开胃菜“酸萝卜炒腰花”了。
须帆韵作为一个浙江人，居然没人提名油焖茭白！ 作为杭州著名的传统菜肴之一，油焖茭白的做法相当简单，把嫩茭白切成滚刀块后，油锅炒香，加调料闷熟即可。由于这道菜用香油（即芝麻油）和酱油调汤，所以颜色很深，呈亮黑色，看起来就很有食欲。吃起来味道鲜美，脆嫩可口，非常开胃。
解肇宏我做的方法是先蒸后烧，这样保持了虾仁的鲜嫩弹牙。 准备材料：海白虾一斤、小冬瓜一个、红辣椒两个、香葱两根、姜两片。做法步骤：1. 海虾去除虾线，用少许盐腌制一下。2. 小冬瓜去皮去瓤，切成块状。红辣椒切丝，香葱切末，姜切片备用。
仲雨娥这个我比较有经验，以前在酒店时，最流行的蛋糕做法是蒸蛋糕，因为不需要烤箱，而且酒店一般都有蒸箱（后来改成电蒸炉了） 当时流行在蛋糕里加果肉，主要是红香蕉和芒果果肉，当然也有用酸奶的。把切好的水果块放在打好的蛋糕糊上，上笼屉蒸20分钟就可以了，下面可以铺一层蒸架，方便取出。
卢青杰我家是做面食的，我小时候跟着长辈学过做馒头、包子、烙饼等。 那时候没有微波炉和烤箱，只有传统的发酵箱（里面有加热管，上面铺上木板，木板上放置要发酵的面团）来发酵面团；也没有酵母粉，都是用酒酿或者酱豆腐汁作为菌种发酵。
冷东宁“奶味十足、甜而不腻” 的炼乳 ，你肯定会喜欢！ 以前我是不太敢尝试炼乳的 ，总感觉那会是一种 “齁甜” 的体验。 但自从我试过之后，简直就停不下来！ 这味道真是绝了~ 我最爱用它泡燕麦吃，香醇浓郁，饱腹感超强。
唐瑞晴2014年，我还在上高中，暑假回家，妈妈买了两个葫芦回来，对我说：“这是你自己种的葫芦，快下来摘了！” 我一脸懵逼的问，我妈白了我一眼说：“你暑假不是说要吃葫芦的吗？我摘了给你煮啊！” （妈，我不是这个意思啊！！） 当即我就屁颠屁颠的跟着老妈下楼去摘葫芦了。。。。
班烨食材清单 排骨（肋排、小排都可以）500g / 芋头两个 / 冰糖一小把 / 豆瓣酱一大勺 / 生抽适量 / 老抽适量 / 大料一个 / 桂皮一块 / 料酒适量 制作方法 ①准备食材，排骨清洗干净，用清水浸泡出血水，芋头去皮切块备用；②起锅烧油，油热后加入腌制过的排骨，煎至两面金黄，
邵康明原料准备： 三黄鸡1只、干香菇30g、枸杞5g 调料准备： 老抽2勺、生抽4勺、料酒2勺、白糖适量（可不用） 香料准备： 八角、桂皮、香叶。(不喜欢吃香的可以不放) 其他佐料： 陈皮1块、生姜5片、香葱结1个。 (所有用料大概十斤鸡肉的量，我这次准备了三黄鸡四只，做了一道香辣鸡翅和两道红烧菜肴。
齐天畅我们要搞清楚酸奶是怎么做出来的。 酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而形成的，这里说的乳酸菌是专门用来发酵的乳酸菌，可以通过食用来摄入益生菌。不过目前市场上有很多酸奶，有常温的、低温的（又叫酸奶酪）还有活菌型酸奶和灭菌型酸奶。
幸寒颖2018年7月，我回沈阳办理档案和党组织关系转移的事情。 下午闲着无聊，去中街附近的家乐福买了点食材，其中就有刚下的玉米。想着给家人做个好吃的。 我买的是那种很嫩的小玉米，剥下来洗干净就直接下锅煮了，煮熟之后撒了一点盐巴就吃了。当时觉得这玉米简直太好吃了，味道甜香甜香的，软糯清香，唇齿留香。
齐一瀚