猪蹄营养很丰富，含有丰富的胶原蛋白，吃起来也是比较香的。猪蹄虽然很好吃，但是猪蹄的做法我们大多数人都做惯了，吃吃也吃惯了。猪蹄的制作方法很多种，但今天要说的是一种特别好吃的做法，猪蹄和土豆搭配到一起，做成一道酱卤。猪蹄配土豆的酱卤吃起来口感很奇妙，而且特别的酥烂，绝对是下饭利器。
郗子墨郗子墨枣丝茶是一种非常好的茶，具有宁心养神的作用，同时还能够养血美颜、乌发润发，还能够预防高血压、降低胆固醇、抗过敏等多种作用用料：生菊花6克，绿茶1克，枣丝（干枣捣成丝）60克，煎煮服用。方中生菊花有清热疏风，清肝明目之功，常用于高血压、眩晕、目赤昏花等症。绿茶养肝清热，和胃利水。
顾妍艳红糖姜水煮鸡蛋对于痛经的人有一定的缓解作用，但是没有治疗的作用。红糖姜水煮鸡蛋有调味的作用，也可以增加食欲。此外，还有一些中医上的理论认为，红糖姜水煮鸡蛋具有补中益气、止痛、散寒的功效。在饮食方面调理月经，一般适合气滞血淤、经血偏少、受凉容易引起痛经的人群。
糜鸿香灵芝在中医中被归入“清补类”药物，一向就有“十全大补”和“百补之母”的美誉，其独特的双效调节和平衡机能，使其应用范围遍及全身各个器官组织，尤其在扶正固本、驻颜健美方面，具有良好的效果。
郁宗萍把土豆和番茄搭配在一起，用最简单的方法做出既美味又营养的番茄土豆饼。饼皮用酸奶和面就做出了松软香甜的口感。煎土豆饼的时候，不用另外加油就可以把土豆饼煎得十分香脆。饼皮内卷入煎好的番茄土豆泥，松软的饼皮内夹着浓郁的番茄土豆泥，味道咸甜香脆，真的是太美味了。
阎忱攸小米山药粥山药搭配核桃具有补脾肺肾，益精和血、固表止汗、固涩肾气，收敛肺气的功效。适用于慢性结肠炎、肺虚咳嗽、肾虚气弱、汗出气短、阳痿遗精等症。
师语婕黑米的营养价值很高，但是也不能过量的食用，否则是会产生副作用的。黑米煮熟了之后味道非常的好，而且吃起来具有独特的清香味，经常食用黑米还可以保健养生，能够延年益寿美容养颜，是非常好的一种粗粮。
莫放鸣牛奶炖土豆食材：土豆1500克、牛奶900毫升、猪里脊肉500克、洋葱150克、火腿50克、橄榄油100毫升、干白葡萄酒225毫升、盐、胡椒粉、罗勒叶碎（或意大利香草碎、百里香碎）各适量牛奶炖土豆做法：1、将土豆去皮洗净，切成0.5cm厚的片； 猪里脊肉、火腿、洋葱切丝；锅置火上倒橄榄油，
养琳婷鲫鱼和红豆都是平常非常普通的食物，但是二者的作用不可小看，二者一起炖制作成的美食，其煮出的汤奶白味香，肉质也是鲜美无比、嫩滑爽口，而且其二者结合后的功效是非常全面的，其具备了补脾和胃、利水消肿、催乳的作用，是非常适合产妇食用的一种汤品，在产后食用能够很好的去腥催乳，而且还能够帮助产后妈妈们去水肿排毒。
毕航达茴香性温味甘香，有散寒止痛，理气和中的功效，主要用于寒痛腹痛、疝气疼痛、脘腹胀痛、食少纳呆等。西餐常用茴香为各种肉类配菜，在我国部分地区也有用茴香做馅的水饺和茴香猪肉馅包子，具有行气健脾，增进食欲，帮助消化的作用。此外，茴香有一定的杀虫作用，对蛲虫、蛔虫都有抑制灭杀的作用，可用治腹中虫积等证。
车晓杰冰糖雪梨具有润肺止咳，化痰平喘，养心安神，润肠通便，解毒和美白等等的功效。1、雪梨雪梨味甘酸性冷，入肝肺之经具有化痰止咳，清热生津，清心降火等等的功效，可以用于热痰，燥痰咳嗽，心烦口渴便秘等等等等症状。
班臻其实，花生豆的外皮作用不大，也不好吃，还有些苦味，也难消化。当然也不是非得去皮才能吃，根据个人喜好，可以去皮后食用，如果图省事，带皮吃也无妨，只是尽量别太多。
牧鑫星土豆片贴法的原理是，高浓度盐分能够令细菌细胞脱水而死亡，土豆也是细菌的培养基，如果用的盐水浓度不够，细菌在土豆上生长，土豆片就会变黑。将煮蛋卤汁中的盐水及煮好的卤蛋放置一夜，若盐分有流失，第二天盐水浓度会变淡，此时用这样的盐水去浸泡土豆片，土豆片就会变黑，以此证明盐分有流失。
宁雅妃近年来，研究发现，鲜山药汁对治疗高血压，冠心病，糖尿病等有良好的效果。因为其既有利用消化，促食欲的粘液蛋白，又有单位含量相当于胡萝ト9.5倍的维生素A及大量的维生素C与B，还含有药用价值极高的18种氨基酸和18种微量元素等。至于块茎中的生物甙和尿囊素的抗癌功能及降低血糖的作用等，就更为突出。
孙子博取生姜15克、干柠檬片2片、红枣2枚，将上述材料放入杯中，注入沸水加盖稍焖，代茶饮用。这个茶有化痰止咳、暖胃止呕的功效，适用于口淡、口苦、有异味，消化功能较弱以及胃寒、受凉、着凉引起的胃胀、胃痛的人群。但需注意，如果阴虚火旺、实热内盛者不宜饮用。
司列琴首先说说参须，参须是人参根茎上毛细根系的总称，中医理论里，参须性平、味甘微苦，主要功效是补气、固肾、养胃，适用的病症包括气虚、心神不宁、记忆力减退、精神疲倦、失眠等，在药力上，参须比园参略弱，却优于党参，而且参须是真正的人参部位，药用价值非常高，功效作用也是十分显著的。
阙驿跞土豆泥做好后，隔一晚会结成块状，因此再加热时注意要将土豆泥搅拌开放凉，再装入容器中加热。在加温土豆泥的时候注意要将土豆泥搅拌放凉，再装入容器中加热。土豆泥做是一道美食，制作材料主要有土豆、牛奶、黄油、糖、盐、胡椒粉等。
曾瀚青清炒是最简单的，也是最有营养保质的办法！ 将嫩冬瓜洗干净，去皮，然后从中间划开去籽（这样可以保持形状完整）。 锅中放入适量食用油，油烧热后加入切好的姜、蒜进行翻炒，然后倒入切好冬瓜片，进行快速煸炒，等到冬瓜变成淡黄色之后，加入少许食盐调味，就可以了。
占若桐推荐下我们宿舍的网红美食——芝士年糕火锅！真的很好吃啊，做法也不难~ 主要材料有芝士、年糕、鱼饼（可以买鱼丸代替）、青菜、香菇、玉米、火腿等，你也可以根据个人喜好放些丸子或者牛羊肉之类的。
韶嘉一可以做酸奶，水果捞，布丁，焦糖奶茶等等 1.准备一个干净无水的碗，放入两块软糖。（我用的这种奶片状的软糖比较好融化）2.倒上刚刚没过软糖的纯牛奶。（不要问我为什么不用奶粉，因为我用的是脱脂的纯牛奶）3.盖上盖子，放锅中隔水蒸10分钟左右至完全融化。
罗伟姗