我比较喜欢喝四神汤，可以放很多食材进去，什么莲子、百合、桂圆肉、薏米都可以啊！ 先放水，然后下食材，小火熬一个小时左右就好了~ 四神汤是中医里面很有名的药膳，有助于健脾补肾、祛湿清热（去湿气），夏天天气热湿气重，非常适合喝这个。 而且自己做很省钱呀，超市买一盒四神汤料包差不多就要二十多块了。
公馨彤公馨彤藕粉不是粉末，而是用莲藕制成的淀粉（生粉）。 把新鲜的莲藕清洗干净，刮去表皮，冲洗干净备用；新鲜莲藕中含有大量的碳水化合物，主要是多糖类，还含有蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质以及维生素B1、B2和维生素C。
吉鸿翔1、新鲜的鹅蛋，清洗干净，沥干水分； 2、把鹅蛋放在一个保鲜袋里，袋子不要放气，扎紧口；3、在锅内加水，放入装鹅子的塑料袋，盖好锅盖，大火烧开煮5分钟； 4、打开盖子，用筷子戳一下，感觉鹅蛋变软，基本成熟，就可以捞出来； 5、把熟的鹅蛋放盘子中，小心撕开保鲜袋，让鹅蛋充分裸露在空气中，冷却后，
戚宇霖个人最喜欢的馅是荠菜虾仁的，但是在外面吃到的很少，几乎都要自己调，所以一次要拌很多，放冰箱冻起来，随时吃都行！
寿子凯小时候最喜欢吃奶奶做的腌猪头，可是我从小都不在家，每年只能吃一回，那真是回味无穷啊！ 猪头洗干净了，把里面的肉都剔下来（这个工作很费功夫的），然后把肉放盐里反复搓洗，这样能去掉部分的腥味和油脂。
家怡佳1、原料的选择很重要，我用的是头天的剩面条（干锅酱拌面正好），如果用的是鲜面条，需要加水浸泡（我忘了……）。蔬菜的话用豆芽或者韭菜比较好。2、烧开水，放点盐，把菜放进去焯一下，时间不要太久，差不多就行了，这样能去除蔬菜的生味，同时让菜变软一点。蔬菜的量根据你酱汁的多少来适当添加。3、现在开始做酱汁了。
竺诗蕾作为一个在地缘上离墨西哥并不遥远，在文化上的殖民地历史也远远没有结束的国家——美国，我们非常懂得什么叫做“物尽其用”。
祝雨菲花豆，作为著名的杂粮之一，其营养含量是非常高的。 比如维生素b族，维生素e的含量都是常见的杂粮里比较高的。 所以吃花豆也是非常有营养的。 但是要说最好的吃法，那可能还得是跟米饭搭配着吃。
权源艺用新鲜的香蕉做沙拉是很常见，但是把香蕉打成汁喝倒是很少听说，不过这样做出来的饮料酸甜可口、营养丰富，最适合作为早餐或午餐前果汁来饮用。
尤森海黄芪红枣瘦肉汤具有补气、补血和美肤养颜的功效。黄芪具有益气升阳，芪皮有升发清阳的作用，可以保证气血源源不断地向大脑供应；红枣有血肉，性甘平，既可以滋补阴血，又能温补阳气。与猪瘦肉同汤，营养丰富，味道鲜美而甘。
臧元策首先要说的就是可以美颜祛斑，由于烧仙草奶茶当中的烧仙草具有排毒养颜、祛斑美白的功效，所以烧仙草奶茶也有了此功效，长期喝烧仙草奶茶，你肯定会比同龄人更年轻的。
毋晓欣生绿豆性味甘凉，具有解毒、清热、消暑、止渴、利尿等作用，而绿豆经过蒸煮熟透以后，性味则变为甘温，具有补脾健胃的食疗作用，适合于脾胃虚弱、消化不良、胃纳不佳的人食用。由于熟绿豆去掉了绿豆的清热作用，因此，体属虚寒者以及平常经常腹泻者宜食用熟绿豆。
辛佳希这道烀咸菜是土豆、肉皮和芹菜一同烀的，土豆与肉皮烀在一起味道独特，芹菜用来解腻增加口感，味道好又非常下饭。原料：鲜土豆、肉皮、芹菜、葱姜蒜、大料、桂皮、香叶、花椒、干辣椒、生抽、老抽、料酒、白糖、食盐各适量。
姚亟涵现代医学研究证实，大白菜中含有丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养物质，是含维生素较多的蔬菜，尤其是维生素B1、维生素B6和叶酸等。祖国医学认为，大白菜味甘、性平而生冷，有清热除烦、解渴生津、通利二便、清血润肠等作用。这些营养作用及药用价值，正是大白菜有美容作用的科学依据。
伏跃红将猪排骨和红豆一齐煲食，味道鲜美，营养丰富，补益作用倍增，对治疗气血不足导致的失眠、记忆力减退有效。如果患者失眠是因为中气亏虚、心血不足所造成的，适合服用由猪排骨和红豆所煲的汤。如果是由肝郁化火、痰热内阻引起的则不宜服用。将猪排骨500克洗净，斩段，放入沸水中稍焯。
骆建中红糖可以补血，能扩张血管，增加血液流量，也能促进血红蛋白的合成，对贫血具有辅助治疗作用。红糖里面的营养被鸡蛋吸收，鸡蛋能润燥，红糖可暖腹，二者同煮，温润可口，补脾提神，很适合女性食用。特别是月经量多者，每天下午易疲乏者，小腹易冷痛的女性。
池穗楠做法一：所需配料：肥鹅一只（约2500-3000克）、土豆三个（约500-600克）、花椒面一小勺、生抽一勺、五香粉0.5小勺、食用油、盐、生姜、蒜、葱、八角几粒烹调制作：1、把肥鹅宰杀并收拾干净，剁成小块；生姜去皮洗净切成丝；蒜去皮洗净拍碎；葱切段、八角捣碎。
空云鸿菊花茶功效与作用一、菊花茶的功效菊花有散风清热、清肝明目和解毒消肿等作用。菊花茶有多种功效，菊花味甘、性凉，归肺、肝经，有散风清热、清肝明目和解毒消肿等作用。常用于治疗风热感冒、目赤肿痛、眼目昏花、头痛眩晕、疮痈肿毒等。不同的菊花，功效上也有所偏重。
郝彬诚酸奶加鸡蛋可以养胃，并且能够美容，对于有减肥需求的朋友来说，经常喝还会起到减肥瘦身的效果。但是需要注意的是一定要选择正规厂家生产的酸奶，另外也要选择新鲜的鸡蛋来制作。用酸奶和鸡蛋制作成的美容养颜饮品，在制作的时候也非常的简单，只需要将一个鸡蛋，300毫升的酸奶混合在一起，搅拌均匀就可以食用了。
邰烁璇一、葵花粉本品为菊科植物向日葵Helianthus anuus L的干燥成熟花粉。分布中国南北各地。具有养胃、抗炎、提高免疫力、补肾平肝等功效。主治食欲不振、体虚、白细胞过少症、冠心病、高血压、习惯性便秘等种病症。性味甘温、归肺、肝经、脾经。
柏思聪