先炒土豆，因为土豆下锅前一定要用清水洗掉表面的淀粉，下锅炒到断生后再下入香菇，等到炖煮至熟透后调味焖一会。炖土豆放香菇，具体做法步骤：1、五花肉、土豆、香菇，清洗干净，五花肉切片，土豆去皮切片，泡发的香菇切片。2、五花肉片下锅炒至出油，下葱姜炒香，再下土豆片和香菇片，翻炒均匀加适量生抽调味料炒匀。
蓬曼天蓬曼天材料：猪瘦肉150克，生姜10克，豆腐500克做法：1、豆腐切成麻将大小，生姜去皮切片，瘦肉切片或切丁加少许生抽，生粉，花生油抓均匀。2、烧开适量的水，下入豆腐和生姜大火煮开，然后下入瘦肉煮熟。3、适量盐，少量味极鲜，少量胡椒粉调味，装碗撒葱花。
佟阳萱黑豆性平味甘，能健脾利水、补肾阴、祛风除热，适用于脾虚水肿、脚气水肿、妇女更年期综合症、须发早白、体虚羸弱等；羊肉有补肾壮阳、养肝补血、温中暖下、开胃健力、御寒祛湿之功，常食羊肉可促进血液循环、保持骨骼强健、保护胃壁细胞、提高人体免疫力、增强抗毒能力及修复组织能力，且兼美容养颜之效。
须彩琬鲜食味甘、可生津止渴。红枣性味甘平，具有补中益气、养血安神、缓和药性等功效。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、胡萝卜素、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等多种营养成分。干枣具有补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒之功效。《本草纲目》中称大枣为“日食品”，对“病酒”、“解药毒”效果明显。
狄庆龙用料：主料：排骨、土豆、花椒、生姜辅料：料酒、生抽、老抽、盐烹饪方法：将排骨洗净用料酒和生抽略腌。土豆洗净去皮切与排骨相近大小的块。锅中放入油。油热后放下土豆煎。将土豆两面煎金黄盛出。再取净锅放入少许油，油热后放入花椒姜丝爆香。再将排骨放入翻炒。排骨表面略焦黄后加入少许生抽和老抽炒匀。
戎林鸡肉的营养很丰富，容易消化、吸收，具有养胃健脾、强壮身体、增强抵抗力的功效，特别适合于体质虚弱、疾病康复、老人、幼儿等群体食用。鸡肉汤含有大量易于人体消化和吸收的营养物质，能有效补充体力并增强人体的抵抗力，非常适合体力虚弱、思虑过度、工作压力大、疲劳过度者饮用。
原博豪将生姜和蜂蜜结合制成的姜煮蜂蜜是一种常用的家庭药膳，它具有暖身保健、缓解咳嗽、消除疲劳、美容养颜等功效，适用于各种季节和人群。首先，姜煮蜂蜜可以暖身保健。生姜具有温热性质，可以促进身体的血液循环和新陈代谢，提高身体的抵抗力。蜂蜜则具有滋润肠胃、缓解肠道炎症的作用，可以保护肠胃，促进消化。
原玉蓓椴树为椴树科的树种。落叶乔木，高25-30米，胸径1米；树冠阔卵形。外抗风力强，主根发达，深根性，抗烟尘和有害气体，病虫害少。材质较轻软，易加工，可作板材、车船、家具、体育器械、工艺美术等。椴树是优良的蜜源植物，花、叶及嫩枝可作饲料或喂猪。树皮可造纸和编筐。木材供建筑、制家具等用。
殳楠旭材料：白菜、土豆、豆腐、五花肉、葱、姜、蒜、干辣椒。做法：1、五花肉切片，土豆去皮切块，白菜用手撕成块，豆腐切块，准备好葱姜蒜干辣椒。2、炒锅烧热放少许油，油热后加入五花肉煸炒，煸炒至五花肉变色。3、加入葱姜蒜干辣椒炒香，加入生抽和老抽炒出酱香味。4、加入土豆翻炒两分钟，加入一大碗热水。
兰桃丽鹅蛋在营养上有很高的价值，而且食用的方法有很多，功效也是多种多样。鹅蛋本身是很有营养的，而且经常食用可以促进乳汁的分泌，可以很好的帮助妈妈们解决奶水不足的问题。经常用鹅蛋坐月子，在营养上也很好的补充，不仅孩子不缺奶，而且可以帮助新妈妈更好的吸收营养。
束红生1、抗癌，柠檬的药用价值很高，有化痰止咳、生津消暑、止渴去烦、排脓、解酒毒功效。治膀胱炎、胃热伤中、吐血、胃热咳嗽、肾炎水肿、关节疼痛、胃热呕吐、胃炎等疾病。2、美肌护肤，煮好的柠檬水，可以多次加热，用棉纱布蘸着擦脸，然后再用清水擦净，对皮肤有收敛保护，滋润的作用，对面部雀斑有淡化效果。
邓铭碧生菠菜200克，开水烫2分钟，凉开水浸泡5分钟，鸡蛋2个，搅匀加入菠菜，油热后煎糊。适用于慢性再生障碍性贫血。菠菜1000克（鲜者加倍），洗净，开水烫2分钟，加水2500毫升，煎1小时，去渣温服。代茶水，一日服完。适用于慢性肾炎尿少、血尿。
奚春丽把土豆皮给刮掉主要有2点原因，第一点原因就是土豆皮里面含有生物碱，生物碱是一些有毒物质，摄入量过多就会对人中枢神经造成障碍，产生毒素，所以需要把皮削掉来避免生物碱摄入过多。第二点原因就是因为土豆皮比较硬，口感不好而且还不容易煮熟。
乔婧笑油炒面粉做法：面粉，锅里倒一层麻油或者花生油（根据面粉多少倒，只要能把面粉炒透就行），油热后倒面粉翻炒，炒到面粉均匀的被油浸入并有黄色的丝出现时即可。面粉的量可以根据自已的情况放。放在瓶子里保存起来。每天早上饭前半小时服用。第一次5勺，以后每次加大1勺直到加到十勺停止。大病减半。
孟思岑麦冬的功效1、利尿消肿，麦冬具有利尿消肿的功效，对浮肿有一定的治疗功效。2、降血脂。麦冬能明显降低动脉硬化家兔的血清甘油三酯含量，故可作为高血脂患者的食疗食品。3、滋阴降火，润肺清心。适用于肺燥干咳或热痰咳嗽，劳嗽咯血，咽干口渴以及热病消渴，虚烦不眠，惊狂、怔忡，健忘等证。4、增强机体免疫功能。
倪霈焱黄鳝具有极高的营养与食疗价值，其含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、核黄素等成分都很丰富，每100克黄鳝中含有18.8克蛋白质，11.4毫克铁、183毫克磷。在夏季食欲不佳时，适当吃些鳝鱼，有助于增强体质，增进食欲。
时磊磊第一步，把买回来的牛肉洗干净，然后切成片，切片的时候呢要注意，要横着牛肉的纹理切，这样切出来的牛肉吃起来的时候口感不会变老。然后把切好的牛肉，放到容器里，加上生姜片，再倒上一点料酒，再倒点食用油，还有适量的盐，然后搅拌均匀，腌制二十分钟。
崔奕晨乌梅肉甜味酸，具有敛肺，润肠止泻的功效，主要用于治疗久咳、久泻等疾病，古时候经常被用来当健走，它里面含有10%左右的酸性物质，特别柠檬酸和苹果酸，这些成分有助于消化腺分泌。生津、止渴的功效，是乌梅最突出的特点。中医经常用乌梅来治疗津亏、烦渴之症，如小儿蛔虫症、暑热烦渴等。
逄锦奥生吃：杨桃味甜多汁，生吃味道甘甜清爽，生吃的杨桃要完全成熟，选择鲜绿微黄者为最好，完全变黄者容易空心，变色的更不可选。吃时要将皮剥尽，再切成五棱状片，蘸白糖后吃。杨桃生吃有清热生津、解毒消肿的功效，适用于热病口渴，疮疡肿毒、烧伤烫伤等。
隗佳月黑豆核桃汤是一种具有营养滋补价值的食品，主要由黑豆和核桃等食材制成，可适当加入大枣、枸杞等食材一同制作。由于黑豆、核桃本身营养丰富，所以黑豆核桃汤具有养颜护肤、补肾固精等养生作用。
樊彦妍