作为广东人，小时候经常喝糖水，那些糖水都是有着自己的招牌的。例如西米露、芒果冰沙、雪莲凉粉、芋圆……而其中我家最常点的就是甜酒冲蛋了，有时候看剧的时候，就会给自己冲上一碗。 说起这个甜酒冲蛋就来气啊！
皇甫鑫媛皇甫鑫媛罗非鱼（Cynoglossus）又称为非洲鲫鱼、吴郭鱼、福寿鱼，原产于非洲东部和西南部，是广盐性鱼类，能生活在海水或淡水环境中。
能军生我从小生活在海边，所以对海鱼比较熟，但很多人可能不认识这鱼，这鱼学名海蜇头，也叫水母、海蜇，在我们那被叫做“黑鱼”（不知道为什么），这玩意儿味道酸辣脆爽，是下饭的好菜，可惜现在好像很少有人吃这个了…… 以前没通自来水的时候，每家都有一个装水的池子，这鱼就生活在里面，夏天的时候，经常看到有卖这些的，
子璇雯莲子的品种有很多，常见的有通心白莲、湖南湘莲、福建建莲、苏州元件莲等，不同地区的莲，其口感和营养价值也会略有区别。
凤薇作为一个地道的广西人，我觉得我很有发言权！ 作为水果之王的榴莲我都喜欢吃（烤榴莲简直是人间极品），但是很多人却不喜欢吃，我也不知道原因，可能是因为气味吧。但是又香又甜的芒果却是深受人们喜爱的。我家后院就种了两棵芒果树，每年都能结不少芒果，我自己也特别喜欢闻芒果的气味。
诸葛花诗清水燕麦是最近很火的一种杂粮，它和普通的燕麦区别在于制作方式不同。普通燕麦一般是直接用刀劈开让谷物充分享受水分而浸泡发芽的，这样营养可以更好地释放出来供人体及时吸收；但清水燕麦是将处理干净的燕麦用清水煮熟后让其自然冷却。这样的制作方式会让其营养有所损失，不过口感会更佳。
柴源森这个巧克力蛋糕简直是为我而做的！爱死巧克力了一切都是巧克力的味道，连蛋糕的奶油都甜甜的！ 食材：黄油50g、鸡蛋2个、细砂糖60g、低筋面粉80g、可可粉20g、牛奶40ml、淡奶油100g、巧克力50g（掰成小块） 步骤：
桂云容2 把鱼洗净，沥干水。在鱼身均匀涂上盐，腌10分钟左右。 3 在锅中加油，烧热后放入鱼，煎至两面金黄。（不要炸得太老哟！） 4 将辣椒、葱、蒜切细备用。5 用生抽、老抽、糖、醋各1汤匙调汁待用。6 用热油爆香剁椒、葱花蒜末。 7 加入刚才准备好的调料和开水，烧开。
仰楠平凉拌菜，是我最喜欢吃又最容易做的美食之一！ 夏天快到了，买上几个大蒜头，剥了皮，剁碎后加入适量生抽、陈醋、白糖和香油拌匀，就成了美味的凉菜了！1.拌黄瓜 黄瓜是日常生活中十分常见的食材，富含蛋白质、糖类、氨基酸和钙质等营养成分，对肝脏有修复作用，还能增加抵抗力的。
成光庭红枣花生红糖汤具有补气养血作用。红枣中的维生素E和植物性甾醇、蔥酮类化合物等成分，可起到促进卵巢功能、增强卵巢活力，提高雌性激素水平的作用。从而对改善疲倦乏力、神经紧张，预防贫血，并保持女性青春健美很有好处。
莫浚河西红柿炖土豆是一道很普通、很常见的家常菜，也是营养很丰富的菜品，很适合中老年人吃。西红柿和土豆不仅单独的营养价值都很高，它们二者搭配在一起营养更是丰富，常吃对提高身体素质很有好处。
姚颍文一般正常人食用石斛和白鸽煮的汤能起到养阴清肺、养胃生津、清肝益肾、宁心安神的功效。对体虚、白内障、高血压、高血脂、心脑血管病人有较好的辅助治疗作用和保健作用。石斛含有丰富的石斛碱，能起到开胃健脾，养阴清热，生津止渴，益胃止痛，清肝明目，强身健体等作用。
咸淏飞1、保持心血管系统正常运动 心血管系统的正常运动，是百合中最突出的营养功效。在百合的营养成分中，钾的含量极为丰富，每100克的181毫克，达到苹果的5倍左右。
皇甫泊宁香菇火腿粥具有开胃消食健脾，通肝明目等多重功效。下面让我们一起来了解一下香菇火腿粥的养生功效吧1、香菇火腿粥具有开胃消食、健脾化痰、通肝明目之功效。适用于消化不良、脾胃不健、咳嗽痰多、夜盲眼涩等病症。2、火腿中含有丰富的干TEA蛋白质和脂肪，还含糖、无机盐、微量元素及维生素等。
卞晓淇小米土豆丝的具体做法：材料：土豆、小米、小黄瓜。调味料：糖、油、胡椒粉、生抽、鸡粉、葱末。具体步骤：1、土豆切丝，小米洗干净，小黄瓜拍碎切块备用。2、锅内烧开半锅水，分别将土豆丝、小米放入氽烫至断生，捞出滤干。3、起锅爆香葱末，放入作料A和所有配料略炒，再加入调料B和滤干的土豆丝、小米炒匀即可。
计宏强天麻有平肝息风作用，用于治疗肝阳上亢、眩晕头痛、急慢惊风等；蒸肉食用功效更佳。适宜于气血不足、神经衰弱、头痛眩晕之人食。方法很简单：取天麻15克，清水浸泡30分钟，瘦猪肉200克，洗净后切成0.5厘米厚的片，与天麻一起放入蒸碗内，加适量盐、葱、姜、黄酒、味精，加水少许，蒸约1小时后即可食用。
仇沐1、芋头性平味甘辛，可入肠、胃经，有补气益胃、消肿散结、解毒止痛的功效。2、猪肚味甘咸，性微温，可入胃经，有补虚损、健脾胃，固肠止泻的功效。3、胡椒味辛，性热，可入脾、胃经，有温中散寒、消痰、下气、胡椒、胡椒、杀虫的功效。
聂楷奇补血功效：红糖黑芝麻糊对于女性朋友来说是一款滋补佳品，红糖有补血的功效，而黑芝麻则有乌发、养发的功效。做起来也是相当的简单，只需要用红糖与黑芝麻一同放入锅中炒熟，熬制成糊状后即可。润肠通便的功效：黑芝麻中所含的油脂能保持肠壁的湿润度，能够润滑肠道，加快肠内容物的排泄速度，有利于通便。
濮正强《本草纲目》中记载：“枣皮治肾经虚损，腰膝疼，去阴汗，坚齿发”，对肾虚眩晕有良好疗效。另外，据现代医学研究表明，经常让皮肤浸泡在温热的枣皮水中，除了有润泽肌肤的功效外，还能促进人体新陈代谢，起到美容、瘦身的作用。
逄锦奥在脑内，出血部位的不同，饮食的供给应区别对待，如脑干出血，由于吞咽功能容易失调，饮食供给应有少量多次的原则，并注意由稀到浓，由易吞咽、易消化开始，过渡到普食。如果是额叶和颞叶出血，恢复较快，可给予正常饮食，但也应以清淡、易消化为主。
计肖蓉