黑枣又称柔薇、牛奶枣、灰枣，可入药，具有补中益气、养血安神、清热解毒、敛阴正气等功效。适用于治疗骨蒸潮热、神经衰弱、老血质虚弱、胃炎、口腔炎、牙周炎等症，对瘫痪、结核和癌症患者有较好的辅助疗效。黑枣果皮的营养成分尤其丰富，含维生素c985毫克、葡萄糖54.6%、果糖17.7%。
敬欣雨敬欣雨杭白菊有散风热、平肝明目、清肝火等作用，若与之配伍使用，会有更多不同功效。蜂蜜杭白菊：蜂蜜有润肺、解毒、美容、通便等功效，能缓解秋燥，适合干咳少痰者，对慢性肝炎、慢性胃炎、消化不良、胃肠痉挛等也有一定疗效。做法：用2朵杭白菊配蜂蜜一茶匙，冲入200毫升温水，代茶饮用。
巩志滢1、对消化系统：有强胃和抑胃双重作用，可明显增加胃液中胃酸的分泌，促进胃蛋白酶增加，可有效缓解食欲不振、消化不良等症状，还可明显抑制胃溃疡的形成；并有显著的止泻作用。
蔺诗敏白蒿三月功效佳，是说三月份生长的白蒿体内营养成分含量高，人体所需物质丰富，有较高的药用价值。在4月和5月其含量则逐渐降低。从三月份白蒿的营养成分分析来看，白蒿中含有蛋白质、纤维素、胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和钙、磷、铁等营养成分，其含量比萝卜、西红柿、苹果、鸭梨等果蔬高许多。
冷月香做法一材料：土豆1个、白菜2片、猪肉适量、姜1片、蛋清半个、鸡精适量、酱油适量、淀粉1勺。做法：1、土豆洗净，去皮，切成细丝，用冷水浸泡一会，去除淀粉。2、白菜洗净后切丝，猪肉切丝后用姜片，半个蛋清，适量酱油，1勺淀粉抓匀，腌制10分钟。
戎林灵芝鸡汤的制作方法是非常简单的，它具有养生、美容、抗肿瘤、增强免疫力、保护心脑血管等等的功效，对人体是有好处的，经常喝灵芝鸡汤对身体也是有好处的。灵芝鸡汤制作方法：所需材料：灵芝10g，母鸡1只，葱、姜、盐、料酒适量。具体制作方法：母鸡宰杀洗净，灵芝洗净。
苍展枫高粱面高粱营养丰富，有“五谷之王”的美称。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁和多种维生素等，具有健脾胃，助消化，强筋骨，止泄痢，化滞湿的作用。高粱面含有一定量的鞣酸，有收敛止泻作用，所以中医经常用高粱面治疗小儿腹泻、痢疾等症。
逮颖平木须肉是一道菜品，主要食材是猪里脊肉、黄瓜、鸡蛋等，制作方法是炒，口味鲜香。木须肉是东北、华北、西北地区的传统名菜。也称苜蓿肉、木樨肉，以猪里脊肉切片或丝为主料，辅以鸡蛋、木耳、黄瓜等，故名木须肉。
肖柏可生姜和枣在功效上有同有异，功效相近之处都是补脾暖胃，化痰止呕。但红枣偏于内补，善于缓和药性，适合于脾胃虚弱之人。生姜偏于外散，发汗解表、温中止呕、化痰止咳，尤其新鲜的生姜寒凉，功效突出。黑木耳善于止血、补血和润肺，并能益胃、强心和止痛。
林主在保护眼睛的同时还需要多吃一些有护眼功效的食物，如富含维生素A的食物、富含花青素的食物。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、南瓜等。富含花青素的食物有紫薯、紫甘蓝、蓝莓等。保护眼睛的吃法，首先要有一个总的饮食原则，在营养均衡的前提下，多吃对眼睛有好处的营养素。
桓诗宇猪肉、猪油野猪肉味鲜美、清香、低脂、高蛋白，是回归大自然绿色食品。营养价值极高，含有大量人体所必需脂肪酸和氨基酸以及微量元素等，具有很高的食疗价值，可滋阴润燥、养血补虚、美容、护肤和预防心血管系统等疾病。能治疗咳嗽，咯血，水肿，妇女月经不调和虚寒性带下等症。
占媛诺薯茸团子薯箩团子，是用糯米和紫薯茸或马铃薯茸拌匀，揉透后制成的，包馅后油炸而成。其特点是香甜酥脆，是一种适于佐茶的点心。 制作方法是：1、制薯茸 ：将马铃薯或紫薯蒸熟，成茸，晾凉待用。2、和面团：将糯米加马铃薯茸或紫薯茸揉匀，制成薯茸面团。
蒲绶昌中医历来有“热者寒之”、“寒者热之”的治病法则。羊肉自古就被中医视为壮阳食品，从羊肉的性味归经我们可以发现，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补气滋阴、暖中补虚、开胃健脾，又能治疗虚劳赢瘦、产后虚衰、肾阳不足、腰膝酸软、畏寒怕冷等作用。同时，中医师还常用羊肉与当归炖汤用于治疗产后血虚等各种失血病人。
邰岚婷桃胶中的胶原蛋白和氨基酸能美容养颜，美白祛斑，消除疲劳，滋养肌肤。山楂能扩张血管，增加冠脉血流量，具有显著的降血脂、降血压、减肥的功效。枸杞子具有补肝益肾，清肝明目的功效。银耳具有滋补润强，润肺化痰，清热敷、美容护肤的功效。牛奶可清血，润肤美容的的功效。
苗小遐面条的制作过程，使其保留了谷类近80%的营养成分和90%的蛋白质成分；而且其所含营养十分全面、均衡，除富含碳水化合物、蛋白质外，还含有B族维生素、钙、铁等营养成分。意大利面还因其营养全面而被认为是一种低热量食品，不但有助于控制体重，还有减肥瘦身的功效。
尉碧鑫炸土豆丸子馅的制作1、首先我们来制作馅料：猪肉清洗干净，白菜也是洗净控水。生姜和小葱清洗干净。2、然后把所有姜葱还有猪肉都放在一起剁碎。3、猪肉剁碎之后加入适量的盐、生抽、耗油、料酒、胡椒粉（白胡椒粉味道更香）还有十三香，然后再加入一点的清水顺时针搅拌。
庞淑兰猪大肠有润燥、补虚、止血托毒、祛风补脑等功效；并能为人体提供必需的脂肪酸和促进脂溶性维生素吸收。中医认为，大肠与肺相表里，中医上讲猪大肠以脏补脏，适当食之具有美容润肤、滋养脾胃的作用；而且猪大肠味道鲜美，食之可令胃口大开。
毕室莹中医认为，丝瓜味甘，性凉、无毒，具有“滑肠，清热，行痰，凉血，通关络，镇风菌”等功效。现代营养学也证实，它含有较多纤维素和多种营养成分。
苏馨瑶秋刀鱼的鱼肉中含有丰富的蛋白质，脂肪，钾，钙，磷，铁和维生素a，b，d等营养元素。具有暖胃、活血以及预防心脏病的功效。1、暖胃秋刀鱼含有丰富的蛋白质、维生素a和钙，具有很好的暖胃、活血、提高视力和骨骼发育功效，特别适合有贫血、体质虚弱的人食用。
仰皓安豆角一定要焖熟再和土豆一起炖煮才行，生的豆角是不可以食用的，否则很容易会引起食物中毒。所以豆角一定要先煮熟，然后再和土豆一起同锅炖煮，这样更有利于营养的吸收，而且做出来的土豆炖豆角也会更好吃。做土豆炖豆角的步骤：1、土豆和豆角清洗干净，烧一锅开水，把豆角放入沸水中煮上2分钟，捞出后过凉水放盘中待用。
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