1、调理肠胃芹菜具有清化痰热、平肝除烦、凉血止血、润肺止咳、健胃、通便的作用。含有降血压成分、依莫丁酸、甲硫氨酸、丙酮酸、苯偶姻等。另外，还含有如黄酮类、挥发、有机酸、氨基酸、生物碱等有效成分。2、保护心血管苹果中所含的黄酮类天然抗氧化物质，如槲皮素等，可以降低心脏病发作的几率。
牛玉奎牛玉奎首先说说蜂蜜水。取蜂蜜30克，用70度左右的热水冲开后空腹饮用。经常坚持饮用蜂蜜水，不仅补充身体所需的葡萄糖，而且有很好的润肠通便的作用，经常使用，润肠通便的功效更是显著。想要美白的朋友。可以考虑蜂蜜柚子茶。将柚子洗净后去皮去核，果肉切成小块备用。锅中倒入蜜枣与适量清水，大火煮开后放入柚子肉。
华雨棠一、螃蟹的营养价值高。大家都知道凡是水里的海鲜类食物都含有高蛋白，螃蟹也不例外。每100克螃蟹含有蛋白质17.5克。脂肪2.8克、磷182毫克、铁2.8毫克。还含有络氨酸、苏氨酸、赖氨酸等8种人体必需氨基酸。蟹肉，蟹黄等都是很高的营养品。二、螃蟹有清热散瘀、通血脉的药用价值。
松哲逸啤酒鸡可以加入土豆的，而且加入土豆烧出来的啤酒鸡会更鲜美。做法：1、鸡斩块后放入开水锅中焯水，捞起洗净，土豆和胡萝卜切块，姜切片，2、锅中倒油烧热，放入鸡块，加入姜片、八角和辣椒煸炒至鸡肉微黄。3、倒入土豆和胡萝卜，调入盐、生抽、老抽翻炒均匀。
终鑫婷藏血莲片有疏肝理气，活血调经的作用。用于气滞血瘀所致的月经不调，症见经水量少、夹有血块、经期延长、行经小腹疼痛、腰腿酸痛，慢性盆腔炎、附件炎及子宫内膜炎等妇科疾病。
张偲涵1、据近代药理研究表明，槐花含 Rutin （芸香甙、花槿甙）黄铜甙，常作 Vitamin P代用品，有增强毛细血管致密坚牢的作用，可防止出血及血管脆裂，能降血压、血脂。可治高血压、血管出血、神经性关节炎、视网膜出血、紫斑、脑出血后遗症、妇女白带及子宫出血等症。
胡诺菡蘑菇，是人们喜爱的食物，由于有“植物性奶油”之称，含有丰富蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，目前被世界卫生组织确认为“五好食品”。而生长于人迹罕至的大自然原始森林中的野生蘑菇，营养价值和保健功效更是远超于人工栽培的食用菌，被营养学家誉为“菇中之王”。
全政憬1、酱烧土豆在平底锅中不加一滴油直接放入土豆块用铲子稍压一下让土豆底部接触锅底的面积变大，转小火开始煎土豆。每隔几分钟翻面，直到土豆均匀上色成金黄色。煎土豆的过程中把洋葱和大蒜切碎备用。土豆均匀上色以后加入三大勺生抽、一勺白糖翻炒均匀至土豆均匀上色。加入洋葱和蒜末炒匀。
蓬诗菲蒿子蛋，是陕北人一种常见且喜爱的农家小炒。春天是野菜生发的旺季。勤劳智慧的陕北人充分利用上天赐给的这些天然无公害绿色食品，把它们变成美味佳肴，滋养着陕北人的世代繁衍。各种各样的野菜与鸡蛋的搭配，成为一道道陕北人喜爱的农家小炒。最普通的便是蒿子炒鸡蛋。
普琳梓1、在中医理论中，芡实性味甘、涩、平，具有补中益气、固肾止遗、安脾止泻、祛湿止带等功效。适用于治疗脾胃虚弱、泄泻、肠滑、淋浊、遗精、带下、小便浑浊等。同时，作为一种药食同源的药材，还可以用于制作芡实粥、水煮芡实等养生菜肴、茶饮，帮助身体改善胃肠功能问题，达到健脾祛湿、补中固肾的作用。
宣语妍杜仲在中药中常用，是一种补肝肾、强筋骨、逐风痹、安胎的良药，它含有杜仲胶、二氢蜕皮烯酮、青蒿素、苯甲酸、脂肪酸、香豆素、无机盐等。现代研究显示杜仲有降血压与调血脂的作用，可使血管得以松弛，并调节脂质代谢，因而能降低血压与防止动脉硬化。
胡诺菡土豆萝卜青菜，各有所爱，有人喜欢用土豆做馅，其实土豆丸子也是非常棒的。土豆做成的丸子口感松软细腻，味道更是清香软糯，当丸子与土豆相遇，简直美味得让人怀疑人生，忍不住想要多吃几个。其实土豆做个丸子再简单不过了，它里面可以放羊肉，猪肉，也可以像我这样全土豆，做成素丸子，外脆内软，酥酥的，一口下去都是满足。
晋芝芝乌鸡具有强筋骨、补虚损、暖肠胃、调月经、消带下、疗虚劳……之功，女性常食尤佳；绿豆具有解热毒、利尿、清肝明目等功效；海带，味甘、咸，性寒，具有软坚散结、祛痰、消炎、利尿、止血等作用。诸物合用，功效颇佳。烹调方法：将乌鸡宰杀后去毛及脏器，洗净切片；绿豆清水浸泡4小时；海带浸软切丝；蜜枣洗净。
裘小英1、桑葚果实味甜汁多，自古以来就为人们所钟爱。桑葚具有补肝益肾，养血滋阴，健胃润肠的功效，对治疗糖尿病、高血压、神经衰弱，失眠、月经不调、眼黑干涩、肠道炎、消渴、吐血、关节病、水肿、慢性气管炎、慢性痢疾、神经衰弱、脱发等症疗效显著，被医学界誉为不老妙果。
仲孙天雪萝卜生吃或榨汁不仅可以治疗咳嗽、百日咳、痰多、胸闷、消化不良等症状，而且还有利于调理身体。萝卜性凉味辛甘，有健胃消食、化痰止咳、润肺止喘、顺气利膈、生津止渴等作用。对于肺虚引起的咳嗽，以及饮食积滞所致的胃肠不适都具有良好疗效。
邢喜超土豆去皮切片，切的时候注意片要薄一点，这样做出的土豆片会更好吃酥脆(可以借助工具，比如我用的是土豆片机)。切好的土豆片泡入清水中，去除多余淀粉。再捞出控干水分。锅内加多些的油，烧热，下入土豆片，小心烫哦。慢慢中小火炸制，直至土豆片变黄，变脆，都膨胀开了就熟了。
商茜呈瘦肉四神汤是一道由粳米、猪瘦肉、莲子、薏米等做成的美食。具有补肾暖脾胃，祛湿止泻功效。原料：粳米50克，猪瘦肉60克，莲子15克， 薏米30克，芡实15克，茯苓15克，同煮。做法：1、把薏米和芡实分别用锅炒黄，莲子去芯，茯苓磨粉。2、将粳米、猪瘦肉、莲子、薏米、芡实、茯苓一同放进汤煲内，加适量的水。
游制刚桑椹蜜有很高的营养价值，有补益心、肺、肝脾、肾经的功效，能益气补中，滋阴润燥，更具有解毒、杀菌的功效。它能促进人体消化，具有补虚润肺、健脾、利尿的功效。而且桑葚蜜还非常适合女性食用，经常服用能养血润肤，增白，驻颜，乌发，延缓人的衰老，是纯绿色蜂产品。对于女性的乳腺增生也有一定的疗效。
红馨柏鲜蜜梨，止咳化痰。大一点的鲜蜜梨1个，洗净后横着一切为二，去掉籽，加冰糖3～5克，放入碗中蒸20分钟，每日顿服1次（一次全部吃完），连服5～7日。适用于咳嗽痰多、咯痰不爽症状。干丝瓜络、蜂蜜蒸梨，润肺排痰。
荆羽辰其实酱牛肉完全可以用来炒土豆的！做好的酱牛肉，无论是从颜色还是味道上说都是炒土豆丝、炒土豆片最好的酱料之一，而且二者相结合，味道更鲜美、营养更丰富。下面推荐一道酱牛肉炒土豆丝的做法。做法：材料：酱牛肉50克，土豆100克，青椒、红椒各20克。调料：大葱5克，番茄酱10克，盐、味精、白糖、色拉油各适量。
宗丘北