鲜百合有小毒，不可以生吃的，吃生的鲜百合很容易引起肠胃不适，引起拉肚子，严重伤及肠胃健康，鲜百合要煮熟后才能食用，煮熟的百合没有任何毒副作用，而且对身体有一定的好处，能滋阴润肺，清心安神。
刁尹俞刁尹俞首先在中医眼里，瑶柱具有补肾养血，健脾利湿，明目安神的功效，能治头昏、心悸、贫血、失眠、目赤、久咳等。从营养成分分析，瑶柱蛋白质含量极高，还有维持酸碱平衡的钾和保持肌肉兴奋的镁及维生素B2等多种营养成分，是物美价廉的滋补佳品。
项琬土豆，茄科，薯蓣目，又称马铃薯、洋芋。分布在世界各地均有种植，北方产量更多，是易储存的蔬菜。土豆含有糖类、维生素、纤维素、骨胶原等10几多种成分，营养价值颇高，在欧美国家有“地下苹果”的美誉。吃100克土豆，相当于85克牛奶、100克牛肉、125克米饭的营养价值。
石光宇1、 梨贝糖水：梨1个、百合5克、百部5克、贝母5克、冰糖10克。将前4味洗净，放入锅中，加适量清水，再将冰糖放入，用文火煎煮20分钟，吃糖水、百合、百部、贝母，每日1次。具有清肺热、补肺阴、止咳、化痰之效。
宁俏萍梨汁加蜂蜜有清热润肺，镇咳化痰，润肠通便、养血生肌、解毒止痛的功效。主要用于食道和胃的炎症、阴虚咳嗽、干咳无痰或痰少而黏、口干喉燥、大小便失常等症。但是，蜂蜜最好选择100%的纯蜂蜜，且不要加热，否则既失去了冲服的方便性，也会破坏蜂蜜中酶类的活性，不利人体的消化和吸收。
禄天俊鱼在炖的时候，营养成分会充分地溶解到汤里面去，如脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等，所以上班族食用鱼汤能够补足工作中所消耗掉的营养物质。鱼汤中的脂肪含量特别低，而蛋白质含量丰富，所以说鱼汤属于高蛋白低脂肪的一类食物，既营养又不上火，上班族可以放心地喝。
施禹阳材料准备：土豆2个，韭菜一小把，虾皮30克，鸡蛋一个，火腿肠50克，食盐，花椒粉，十三香，鸡精，适量。具体做法：土豆去皮洗净后擦丝儿，火腿肠切丁儿，韭菜洗净后切碎，虾皮洗净后控干水分。所有食材放进盆中，加食盐、鸡精、十三香、花椒粉、一个鸡蛋，搅拌均匀。
原蔚彩苦瓜含有类似胰岛素的生物活性成分，现代医学认为有刺激人体肠胰岛素的分泌，从而起到降低血糖浓度的作用。在中医理论中，苦瓜味苦、性寒，入心、肺、胃经，具有清热祛暑、养血排毒、益气养生的功效，而山药中的b-谷甾醇能辅助降血糖，所含黏液蛋白能预防心血管系统的脂质沉积，保持血管弹性，
冉春兰老鸭具有滋补、养胃、补肾、消肿等功效，老鸭肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富。老鸭是低脂、低热营养食品，其蛋白质含量比其他肉类高得多，且所含蛋白质较易被人体吸收，因此有增强肌力、修补组织的效果。常吃老鸭能使体内的血蛋白和脑蛋白增高，从而增强大脑的生殖活力，起到强壮身体的作用。
成洪絮番泻叶属于蒽醌类的泻药，通常刺激肠胃后引起排便，不建议长期服用，因为对肠胃有一定的损伤作用，而且容易形成药物的依赖性，一般的来讲，番泻叶在正确使用的情况下不良反应比较少，但是不排除个别肠道功能脆弱的病人，引起腹痛、腹胀或者腹泻等情况。
广雨萱土豆泥的制作并不难，将土豆去皮切成薄片，放在加了盐的沸水中煮熟，注意别煮过了，否则土豆泥会有腻味。煮熟后将土豆捞出，趁热放入牛奶和黄油，然后用土豆捣或用搅拌机打匀，接着加入切碎的葱、蒜、鸡蛋，还可以加点辣酱油等调味料，搅拌均匀就可以了。
段有娟1、强筋骨鸡肉有温中益气、补精填髓、强筋健骨的功效，对老年人慢性气管炎和体弱消瘦的人非常合适，能有效缓解老年人畏寒、怕冷等症状，强壮身体。2、补气养血，驻颜美容麻油含有维生素E、锌等抗氧化营养素，其含量为各种油脂之冠，能防止皮肤不老、衰老，保持身体的清洁卫生，对头发有润滑保养作用。
蔡择天莲藕的吃法很多，可生吃，做菜或菜羹，可制藕粉，也可炒食、蒸食、煮汤等等。如果能用鲜嫩的莲藕制成的藕粉，营养价值与功效更胜一筹。将鲜藕切片晒干，研末，每次用开水冲调服10-30克，具有清热、润肺、开胃、消食、养血、益气等功效。
刁榆和面加不加色拉油，是关系到发面是否酥松、是否容易裂开、是否容易回发的关键和面时，加色拉油的面团比不加油的面团，和起来感觉更粘手一些。在发面揉圆之后醒制的过程中，加油的发面体积膨胀的要比不加油的发面体积膨胀的大，也更松软。
崔奕晨其实这些都是不可信的说法。如果真的吃了会中毒或者死人，那么100多年前国外的人吃了都活到了现在，中国人也从70、80年代开始吃西餐一直吃到21世纪，相信用不了多久你也能吃到国外的传教士或者吃货的后人了。
解雨生我超爱吃糖葫芦！小时候在沈阳，冬天就经常看到卖糖葫芦的，小孩子们都围上去，可热闹了。但我觉得最好吃的还是我们家的那串糖葫芦~ 我妈喜欢做各种零食，糖葫芦、柿种（就是柿种，不是柿子）、果丹皮、冻果等等等。。。其中我最喜欢的是糖葫芦！
候诗彤1、Lau Laus Chocolates 这家是当地最有名的巧克力工厂，你可以买回来自己体验制作过程的乐趣~ 地址：2535 Kamehameha Hwy，Kapolei，HI 96707（就在高速边上） 价格：$4.5/块 推荐：草莓牛奶巧克力、榴莲巧克力蛋糕 这家店就位于高速旁边，门面很小，
奚正浩没吃过烤萝卜，但做过腌萝卜干，味道还行吧 每年我妈都会做很多萝卜干，酸酸甜甜的特别下饭，有时候我嘴馋了，她就直接送我了，哈哈~分享做法： 选新鲜嫩一点的罗卜，洗干净后切片或者刨成丝（根据你个人喜欢的粗细程度哦）然后把切好的萝卜放清水里浸泡十分钟，泡的时候加点盐和白醋进去，
成粉姬我平时很爱吃鱼，各种做法都喜欢，所以也总结了一些小经验。 很多人可能都有过这样的经历：买来新鲜的鱼，想自己烹饪，结果做完以后味道不怎么好，经常会有腥臭味散出来；或者鱼肉发柴不好吃、不够鲜嫩，这些原因其实都是出在“晾干”这一步骤没做好。 今天我就来分享一下关于“晾干”的诀窍和需要注意的问题！
平安妮我第一次见到佛手的时候，是在一个做茶叶的朋友那里。 当时他拿到一个包裹，说是别人寄过来的。然后打开一看，就是一个很大的像香蕉一样的果子（后来百度才知道是佛手），然后就问我要不要。 我说要啊！当然要买啦！然后就高兴的跑回去了。
阴菡媛