1、食用功效红苕粉味甘、性平、微寒，无毒；入胃、脾、大肠经；具有补虚、和血、解毒等功效；可以用于吐泻、消渴泻血、大便泄泻等病症。能治肠胃之火，和血生肌，益气宽中，解消渴泻血诸症，疗痈疽疮疡之患，《本草纲目》亦记有：“甘薯补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的记载。
弘旭可弘旭可煮熟一大锅土豆大约需要25到45分钟，具体时间取决于土豆的大小、烹饪时的温度以及煮土豆的量。煮土豆时，水要淹没土豆，火力要适中，这样煮出的土豆更加软烂可口。用高压锅煮土豆只需要10到15分钟，用微波炉加热土豆需要5到10分钟。
项睿晨羊肚：中医认为羊肚味甘、性热无毒，有补虚损，助阳气，补虚损，益气，健脾胃的功效，用于治疗胃虚弱，积食，水肿，身体虚弱等病症。《滇南本草》中记载：“羊肚，补胃气，辟蛊毒，治胃反发热，呕吐酸水，肚痛结块胀满，积冷，消渴症”；《本经逢原》记载：“补虚损，助阳气。脾胃虚，食不运化，常与猪肚同煮食之”。
祝云霞天麻黑豆的制作过程比较简单，将黑豆放在锅内炒熟，再将天麻捣碎后放在黑豆上炒，炒到黑豆熟透之后加水煎煮，将水熬到剩下一半的时候加入调味品即可。
高均方竹荪，又名竹笙、竹参，是寄生在肥厚竹鞭上的寄生菌，分布于中国南方，日本及印度也有。夏秋季(6～9月)菌盖(菌裙)未开放时采收，晒干或烘干。可食用部分主要是菌盖(菌裙)和菌柄。竹荪鲜品美昧，且具有滋补功能，可与鸡肉媲美，故有“菌中皇后”、“雪裙仙子”、“山珍之花”、“真菌之冠”的美称。
阎咣华鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。孕妇食用鸡蛋具有安胎作用，鸡蛋的本质平和，味道甘甜，易于消化吸收；鸡蛋含有的卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，进而合成乙酰胆碱，更具有健脑益智的作用。
娄文泽1、服用过敏，高血压或精神恍惚的患者均忌食2、对于鉴别食物过敏者，此豆亦忌食用。3、与豆角相克：同食容易引起呕吐。4、与海带相克：两者同食容易患甲状腺肿。5、与红薯相克：同食容易引起腹胀、腹痛。6、与南瓜相克：两者同吃容易腹泻。7、与西红柿相克：同食容易腹痛。8、与茄子相克：同食容易引起全身发热。
殳桃妮黑鱼有健脾利水，养血补肾，泽肤美容的功效，含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元 素以及一种特殊蛋白质素质酶，能使腐败的蛋白质转化为高蛋白素质，对消除肿胀，治疗出血、皮肤病、妇产疾患，提高人体素质，有显著的疗效；另外，黑鱼还可滋补暖胃，对胃酸过多、消化道溃疡、神经衰弱、淋巴结核、食欲不振等疾病，
甘春珍1.滋养皮肤：黄豆，绿豆，黑豆。大豆含有植物雌激素，可以使女性变得更加年轻有女人味。绿豆中含有80%的淀粉，而且绿豆中蛋白质，磷脂，钙铁的含量很高，同时氨基酸也很充足，对皮肤很好哦，黑豆的营养也很高，还含有胡萝卜素维生素c，钙，磷，铁以及烟碱酸，蛋白质，脂肪，
诸宏君可乐排骨不能加土豆，因为土豆是典型的淀粉类食物，淀粉类食物含有的是碳水化合物，在人体内代谢后，都转变为糖类，而可乐本身含有非常高的糖类物质，所以如果加土豆，就会导致糖类物质过多，可能会引起血糖波动。
曹中榜清凉梅具有生津止渴、健脾安神的功效。它是由乌梅炭焙后配以甘草、山楂、五味子、罗汉果等多种中草药秘方精制而成，酸甜醇厚、回味生津，无任何色素及防腐剂，是当今食养合一的最佳食品。吃法：去核凉开水泡服或直接食用。茶饮：放入杯中加凉开水稍作浸泡后，待味道及颜色溢出后即成清凉可口的酸梅汤。
佟萱娜韭菜有壮阳的功效，首先我们从它的性味来讲，中医学上讲韭菜味甘辛，性温，入肝、胃经，它的热性能够祛除人体的寒气，同时增加人体的阳气。增加人体阳气是提升人体的正气，正气存内，邪气才能外避，同时它辛甘温的热性能够补肾温阳，行气止痛，所以它是可以起到壮阳的功效，同时对提高人体的免疫力也是具有良好作用的。
景建蕊炖参茸有温肾补气功效。主治阳虚、气虚，症见少气乏力、腰腿酸软、形寒肢冷、阳痿早泄、遗精泄泻、妇女宫寒、白带清稀、痛经及功能衰退等。材料：鹿茸片5克，党参15克，生姜片3克，红糖适量。制作：锅中加水0.5千克，放入鹿茸片、党参和生姜片，炖煮半小时后去渣，加入红糖调味即可。睡前温服。应用：宜长期服用。
甘宝儿土豆去皮切条备用，干木耳提前泡发切丝备用，土豆切丝的时候可以放入清水中泡一下，这样土豆炒出来更加脆。鸡蛋打散，锅中倒入油，油热倒入鸡蛋，炒熟后盛出备用，炒鸡蛋之前可以倒入一点料酒和食盐，这样炒出来的鸡蛋更加鲜嫩可口。
容耀庭首先给我们大家说一下艾叶吧！在我们中医当中艾叶味苦、辛，性温，有回阳、逐温、止血、祛湿的功能。艾叶可以用来外敷，可以用来煎汤，可以制成艾条，还可以制成艾柱。这些中医方面的手法有灸法，有熨法，有油膏，有敷贴，有浸酒，有煮粥等！下面我要介绍的就是----艾叶煮骨头汤！
贡子帆香椿根炖鸡是一道适合春季食用的养生菜肴，选用春天的童子鸡和带有浓郁清香味的香椿根一起炖煮，不仅香味迷人，鸡肉也比较容易熟烂，易于消化吸收，是一道适合春季的滋补菜肴。
曹中榜预防感冒：当身体因为过于疲劳等原因导致免疫力降低时，细菌、病毒等就会趁机入侵，诱发感冒等疾病。而经常饮用柠檬汁，可以促使身体的营养代谢正常运行，保持机体的弱碱性环境，进而提高免疫力，预防感冒。抗疲劳：日常生活中经常会因为学习、工作、运动等原因出现肌肉酸痛和疲劳感，这主要是因为体内产生了过多的乳酸。
冉春兰材料准备；排骨10几根、土豆3个、玉米2根葱姜蒜适量、生抽2勺、老抽1勺、盐5克、料酒1勺做法：将排骨洗净，放入冷水锅中，大火烧开焯水3分钟，捞出洗净备土豆去皮洗净切块、玉米洗净切段、姜切片、葱切段、蒜去皮备热锅凉油，油6成热，放入葱姜蒜炒出香味葱变黄，放入排骨翻炒2分钟加入生抽、老抽、
潘镇忠补虚养身(97)咽喉养生(42)减肥瘦身(20)美容养颜(14)儿童零食(8)气血双补(5)养血润肤(4)蚕豆含有丰富的蛋白质(35%以上)及少量的不饱和脂肪，并含有糖类、烟酸和维生素B1、维生素C等及钙、磷、铁等元素，是一种营养价值比较高的食品。
钮钰琳1、明目枸杞叶对眼睛有极好的功效，能清肝明目，预防眼疲劳，对于长期使用电脑和夜间工作者，坚持服用能改善视力。2、乌发、美容枸杞叶对肝肾有极好的保养作用，能滋养肝肾。乌发美容是其最突出的强项。
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