枸杞叶煮粥有什么功效？
1、明目
枸杞叶对眼睛有极好的功效，能清肝明目，预防眼疲劳，对于长期使用电脑和夜间工作者，坚持服用能改善视力。
2、乌发、美容
枸杞叶对肝肾有极好的保养作用，能滋养肝肾。乌发美容是其最突出的强项。它可以使发自根本地得到滋养，从而使头发由内而外焕发光泽，从乌黑到白发逐渐减退的过程中逐步使白发变黑，对体质虚弱的人特别有效。
3、补肝肾、强筋骨
经常四肢无力、腰腿酸痛、反复咳嗽咳痰、腹泻的人，坚持服用对症状能起到良好的控制作用，使虚弱症状改善。所以，对体弱少气者是理想食疗方。此外，对高血压患者，也有辅助降压的作用。
适宜人群：肝肾阴虚引起的头晕目眩、失眠多梦、腰膝酸软、四肢无力、反复咳嗽咳痰、反复腹泻者；新老体弱少气者；高血压患者；有美容乌发需要者。
注意事项：枸杞叶偏寒凉，血虚有寒、手足冰凉、拉肚子的人少用。
一般用法：鲜枸杞叶30-60克，切碎后煮粥。