橘子本身就是个“药库”，它含有a-和в-胡萝卜素、番茄营养素、黄体抗毒素等60多种不同的类黄酮。而这些类黄酮在经过加热之后，不仅容易被人体吸收，在抗癌、消炎、抗病毒等方面，其功效甚至可以和常用药物相媲美，具有化痰止咳、润肠通便、预防心血管疾病等疗效。
岳皓宇岳皓宇马泡眼是中医术语，即中医在临床中遇到脾虚、胃弱、痰多，或有便溏、易呕吐的病人时，为免伤患者脾胃功能，或出现中药与病人性子相左等情况发生，往往采用小剂量开方，减少病人负担及副作用。 一般常用而常见的中草药方为“六君子汤”等。通常用于治疗慢性病和年老体弱者。
兰诗琬锅内加少许油，加入牛肉煸炒几下，加入葱姜蒜末，加一勺豆瓣酱，炒出红油，加些蒜苗，放入少许水，煮5分钟，调入少许生抽和糖，煮开，倒入土豆丝，调入少许生粉，煮至土豆丝熟透，加入香菜，拌匀就行。
漆欣妍青绸李250克、红酒500毫升、冰糖20克。绸李子洗净，晾干表面的水分；红酒注入干净的玻璃瓶中（最好是可以密封的），放入绸李子和冰糖，密封瓶口，浸泡10天左右就可以喝了。绸李酒有生津止渴、清肝明目的作用，对于慢性咳嗽、干咳、声哑有不错的效果。
蒋军佑鸡胗分为鸡心和胗脏。鸡心味甘性温，有安神镇惊之功，《日华子本草》中还记有其“治惊悸，安神”之用。胗脏味咸性平，有和中开胃的作用，同时，因其性属敛，能“敛津止渴、收湿敛疮”。《滇南本草》中记有鸡胗“洗肺疾，清痰，消大便虚寒，消水肿腹胀，利小便”等功。
詹贤云面粉中蛋白质含量占10%以上。但是面粉蛋白质缺乏含硫氨基酸，而且谷蛋白和湿面筋的含量比较低。因此，单独用馒头作主食容易导致营养缺乏和消化道疾病发生。把发酵以后的馒头作为人体能量来源具有很多优点：它含有的维生素B、E等营养成分更多，更易于人体吸收。
司泳灵土豆，茄科茄属一年生草本植物，土豆原产南美洲，其祖先在当地林间空地里，经过漫长的岁月形成了许多种野生土豆，现在世界各地种的土豆，都是根据这些土生土长的土豆经过人们选育出来的品种引种去的。土豆营养价值很高，内含蛋白质、糖类、B族维生素和维生素C及磷、钙等矿物质，特别是蛋白质，含有人体必需的8种氨基酸。
阴泽帆羊，性温、味甘，归肾、脾经，有补肾壮阳、养心安神、御寒滋补、润肤、开胃健脾等功效。可用于治疗产后虚弱、畏寒、体虚、补肾虚、腰酸腿疼、畏寒怕冷、五脏虚劳、阳痿、消渴等症。适宜人群：一般人群均可食用，尤其体虚、怕冷、腰肾酸软者更适用。
蒙婷跃1、晶鱼具有补肾、养肝、护心、清脑去烦和安胎之功效，特别受到孕妇欢迎。2、具有活血、滋补营养并能增强体质。3、晶鱼是低脂肪、低胆固醇、高蛋白的营养食品。银鱼蛋白质含量达54.6％，而脂肪含量仅为0.9％，具有高蛋白、低脂肪的特点。
成粉姬美容养颜黑枸杞有美容养颜、乌发、提高免疫力的功效，黑枸杞所含的花青素的抗氧化力比维生素C高出十八倍，比维生素E高出五十倍。花青素具有消除自由基的功效，体内自由基越少，人体也就越年轻。辅助治疗糖尿病黑枸杞还有辅助治疗糖尿病，护肝明目的功效。
扈炎迪鸡洗净，剁小块，土豆去皮洗净，切成条，再切成滚刀状。炒锅里倒油，油热后放入小茴香炒出香味，然后把小茴香捞出扔掉不要；再把白糖倒进锅里炒出微黄色。（放小茴香炒出香味，可去腥增香，而且不用放葱姜蒜）放入鸡块大火翻炒至出水变白，然后放入生抽老抽翻炒上色；加入热水，水量要没过鸡块，用大火煮沸腾，撇去浮沫。
申屠蓓彦羊肉含有丰富的蛋白质，其含量比猪肉和牛肉都要高而脂肪含量比猪肉及牛肉(特别是肥猪肉)低，具有开胃健身、安心养血、止虚汗、益气养血、温补脾胃、补肺助阳、生肌、抗衰老、补肾壮骨，具有提高人体抗寒能力等诸多功效，并对腰膝酸软、勃起无力、肾虚阳痿、病后虚亏、产后虚冷、体虚乏力、气血两亏、血虚畏寒、贫血、
祝会根牛肉营养丰富，含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素及铁，磷等营养成分，其味甘，性平，具有补脾胃，益气血，强筋骨等功效。而牛蒡具有清热滑肠，祛风化痰，消肿排脓，升举阳气等作用，炖汤煲粥都比较适宜。秋冬季燥热上火时，如果能常服牛蒡炖鸡汤，定有不错的效果。
唐晓澜鱼泡又叫鱼鳔，鱼泡是鱼体内能够调节浮沉的器官，鱼泡里面有能够调节鱼体内空气容量的气体腺和吸收腺。当鱼要下潜时，就会把鱼泡里面的气体排除一部分，让鱼身变重；当鱼要上浮时，就吸入一部分空气，让鱼身变轻。也就是说鱼鳔是用来调节鱼体在水中的比重（其实是压力差），从而达到调节浮沉和停留不同深度的目的。
丁伊其实在广东一些地区，人们常有用杨桃做菜煲汤的习惯，比如杨桃瘦肉汤。杨桃含有多种营养成分，并且味道甘美、清脆爽口，可生食、榨汁或腌制成各种食品。生食或用杨桃煮汤、熬粥，还可以清热生津、润肠、排水肾积滞，对肾炎、高血压、肾结石。尿酸症等患者有一定的食疗功效。
乔性陕西疙瘩也叫洋芋坨坨，是西部地区人们喜爱的传统食品之一。其做法是，将马铃薯蒸熟去皮后，以手工捣、擦成丝，在油锅中炸熟即成。食用时，可配以作料煮食，亦可炒食或凉拌。其色泽金黄，酥香松软，味道清香鲜美，营养十分丰富。下面，我把详细制作方法分享给大家！用料：土豆2个，盐5克，生粉20克。
须楚雯陈皮有理气健脾，燥湿化痰功效。用于脘腹胀满，恶心呕吐，咳嗽痰多。若与人参、白术、茯苓配伍，可增进食欲，帮助消化增强体质；与茶水泡服，常饮可减轻气喘、咳嗽、去油腻，降血脂。一、促进消化。陈皮性属温，味苦、辛，能「入脾、肺」两经，可理气健脾，燥湿化痰。
佟萱娜1、钠盐就是通常所说的盐，盐是人人都离不开的物质，如果某人长时间不能吃盐，那么，他的生命将难以维持，因为体内的钠元素严重缺失，生理活动不能继续进行。2、人在进食时，如果在食物中加一些盐，便觉得味道较鲜美，有很好的刺激味觉的作用，这是人需要钠的第一个作用，它还是维持人体正常渗透压的重要物质。
宿紫心粉蒸土豆将土豆洗净后放入锅中蒸，待筷子可以轻松插入土豆时取出放凉，去皮后切成片。猪肉切成片加淀粉、料酒、盐和糖腌制半个小时。将切好的土豆片和腌好的肉片一层一层地码在盘底，上蒸锅蒸半小时。取出后撒上蒜末、葱花和花椒粉。炒锅中倒入油，将辣椒粉和花椒粉放入锅中爆香后淋在蒸好的土豆上即可。
昌柄佐以水1500～2000毫升，煎至1000毫升，饮汤食蛇、鸡肉。用于中风半身不遂，或腰膝无力，心悸气短者。基本效应鸡肉：甘，温。归脾、胃经。 补虚损，健脾胃。用于虚劳瘦弱，营养不良，脾胃不和，心悸气短。乌梢蛇：性平，味甘。归肝经。祛风，活络，定惊。用于中风口眼歪斜，半身不遂，疥癣，麻风，惊痫，瘫痪。
苟柏轩