土豆稀饭可以吃吗？
土豆稀饭含有丰富的碳水化合物，易于消化吸收。同时，土豆中还有丰富的钾元素，可以改善过度紧张的生活所带来的情绪焦躁，还有利于身体对抗感染，使神经组织松弛，使得机体变得更加强壮。
但是，土豆的淀粉含量较高，100克土豆中淀粉含量在17克左右。土豆稀饭中土豆配比达到20％，对于超重人群或者肥胖人群来说，摄入过多淀粉，容易造成体重增加，影响减肥效果。同时，对于糖尿病人群，土豆稀饭的升糖指数在55％—80％，不利于血糖控制，建议少吃。
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土豆稀饭含有丰富的碳水化合物，易于消化吸收。同时，土豆中还有丰富的钾元素，可以改善过度紧张的生活所带来的情绪焦躁，还有利于身体对抗感染，使神经组织松弛，使得机体变得更加强壮。
但是，土豆的淀粉含量较高，100克土豆中淀粉含量在17克左右。土豆稀饭中土豆配比达到20％，对于超重人群或者肥胖人群来说，摄入过多淀粉，容易造成体重增加，影响减肥效果。同时，对于糖尿病人群，土豆稀饭的升糖指数在55％—80％，不利于血糖控制，建议少吃。