燕麦壳什么功效？
燕麦壳的作用：1、保健作用，燕麦壳中含有丰富的膳食纤维和多种无机盐以及微量元素，经常用燕麦壳煎水饮具有保健作用。2、外用，可以将燕麦壳煎煮后用来洗头，能有效去头皮屑，同时能够护发生发。
燕麦的功效与作用：1、降低胆固醇，燕麦中的磷脂具有降胆固醇的作用，并能使血中胆固醇水平降低，有很好的保健功效；2、减肥作用，燕麦中的果寡糖能显著增加肠道益生菌的含量、降低胆固醇和抑制脂肪的合成，达到减肥的效果；3、预防肠道疾病，燕麦中的非淀粉类复杂碳水化合物能有效抑制血糖的骤升骤降，使葡萄糖的吸收更为均衡，同时能使血液中色氨酸的浓度快速增加，可以降低患大肠癌的机会； 4、美容养颜、乌发壮发，燕麦含有多种维生素、尼克酸、钾、钙等营养成分及人体必需氨基酸和非氨基酸成分，经常食用燕麦，可以起到美容养颜的作用。