淡盐水有什么功效？
淡盐水常喝可健体，中医认为，盐入肾经，具有清火、凉血、滋阴补肾的功效。西医认为，人体细胞需要钠来保持平衡，并为肌肉和神经提供必要的液体电解质，可维持酸碱平衡和血压，提供免疫系统所需生态介质。淡盐水还可防便秘，因为水太淡不利于大便中水分的保有，大便容易干结。如果水稍有些咸，便利于大便保持一定的水分，使大便易于排出。
饮用淡盐水的注意事项：喝淡盐水应以“淡”字为准，如果体内钠含量过多的话，容易加重肾脏负担，不利于人体排泄代谢产物，所以说，淡盐水可适当喝，但不宜过量饮用。专家认为，一公升水加二分之一茶匙盐为比较恰当的比例。饮用淡盐水要适量。空腹不宜喝。人们进行体力活动、剧烈运动以及夏季出汗过多时，适量喝点淡盐水是有好处的，可以及时补充流失的钠，维持身体正常的渗透压。但是不能天天喝、大量喝，一天最多1升，否则会增加肾脏负担、影响血压，不利于健康。