香蕉榨汁好吃吗?

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用新鲜的香蕉做沙拉是很常见,但是把香蕉打成汁喝倒是很少听说,不过这样做出来的饮料酸甜可口、营养丰富,最适合作为早餐或午餐前果汁来饮用。 材料:香蕉2根、牛奶适量、蜂蜜适量(可选)

步骤一:将香蕉剥去外皮,切成小段,放入料理机中;

步骤二:在锅中倒入适量牛奶加热,直到温度达到80℃左右即可;

步骤三:将加热的牛奶缓缓倒入装有香蕉的料理机中,同时开启搅拌功能;

步骤四:待香蕉和牛奶完全融合后,按照个人对甜度的喜好,加入适量蜂蜜搅匀后即可盛出饮用。

小贴士:如果不喜欢喝太甜的话可以少放点糖或者不放糖,加点蜂蜜可以让味道更加醇厚。

另外,也可以根据自己的口味适当添加酸奶等配料,调成自己喜欢的风味。

小提示:因为香蕉中含有丰富的钾元素,对于肾炎的患者来说,钾摄入过量可能会加重病情,所以这类人群不适合食用香蕉。由于香蕉糖分含量较高,因此血糖高的朋友也不宜多吃。

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香蕉榨汁是很不错的选择,在榨香蕉汁的时候可以适当的加上苹果或者是草莓、桔子进行搭配一起榨汁,这样还能促进人们的食欲,促进消化,补充人体营养,补充多种维生素。

香蕉榨汁的时候最好是选择熟透的香蕉,这样榨出来的汁会更香甜可口,熟透的香蕉中还含有丰富的膳食纤维,能缓解便秘,对肠胃也有好处,可以当餐前饮品,有饱腹感,能减少其他食物的摄入,起到减肥瘦身的作用。但是一般来说吃香蕉要比榨汁更好的吸收营养,而且喝香蕉汁需要注意饭后四十五分钟左右才行,空腹喝香蕉汁容易引起不适,香蕉要清洗干净后去皮才可进行榨汁,榨汁后尽快喝掉。

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