香蕉榨汁好吃吗?
用新鲜的香蕉做沙拉是很常见,但是把香蕉打成汁喝倒是很少听说,不过这样做出来的饮料酸甜可口、营养丰富,最适合作为早餐或午餐前果汁来饮用。 材料:香蕉2根、牛奶适量、蜂蜜适量(可选)
步骤一:将香蕉剥去外皮,切成小段,放入料理机中;
步骤二:在锅中倒入适量牛奶加热,直到温度达到80℃左右即可;
步骤三:将加热的牛奶缓缓倒入装有香蕉的料理机中,同时开启搅拌功能;
步骤四:待香蕉和牛奶完全融合后,按照个人对甜度的喜好,加入适量蜂蜜搅匀后即可盛出饮用。
小贴士:如果不喜欢喝太甜的话可以少放点糖或者不放糖,加点蜂蜜可以让味道更加醇厚。
另外,也可以根据自己的口味适当添加酸奶等配料,调成自己喜欢的风味。
小提示:因为香蕉中含有丰富的钾元素,对于肾炎的患者来说,钾摄入过量可能会加重病情,所以这类人群不适合食用香蕉。由于香蕉糖分含量较高,因此血糖高的朋友也不宜多吃。