小米土豆丝怎么炒?
小米土豆丝的具体做法:
材料:土豆、小米、小黄瓜。
调味料:糖、油、胡椒粉、生抽、鸡粉、葱末。
具体步骤:
1、土豆切丝,小米洗干净,小黄瓜拍碎切块备用。
2、锅内烧开半锅水,分别将土豆丝、小米放入氽烫至断生,捞出滤干。
3、起锅爆香葱末,放入作料A和所有配料略炒,再加入调料B和滤干的土豆丝、小米炒匀即可。
小米的营养非常全面,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分,营养成分比例较合理,易于消化吸收,非常适合消化吸收功能较弱的孕妇、乳母、婴幼儿等人群。