蒲公英味甘、性寒，归肝、胃经，有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效；鸡蛋味甘性平，入肺、脾、胃经，有滋阴润燥，养心安神，养血安胎，清热利咽的功效。蒲公英煎蛋有很好的清热解毒作用，可作为上火引起的口苦口臭、咽喉肿痛、目赤肿痛等的辅助食疗，但不宜过量使用，以防苦寒伤胃，引起腹泻。
宗玮铭宗玮铭冰糖山楂百合粥对于肺热痰多、支气管炎、咳嗽、喘促者有一定食疗作用，冰糖山楂百合粥还美容养颜哦。山楂，味甘酸、性微温，无毒，具有消食积、散瘀血、止泻痢、收缩子宫、镇静止痛和调节血脂、血糖等作用。《本经逢原》云：“治泻痢，心腹疝痛，产后恶露不绝，小儿乳酸久痢，功同青橘皮。
顾妍艳虾籽营养丰富而且味道鲜美，虾籽的主要化学成分是蛋白质和脂肪，还有钙铁磷等无机盐和维生素。适量的食用虾子对身体有很好的功效。1、虾籽不仅味道鲜美，而且营养丰富。它的蛋白质含量高达60.4%、脂肪含量为1.7%，并含有钙、铁、磷等无机盐和脂溶性维生素。
松哲逸银耳味甘、淡、性平，入脾、肺经。具有补脾开胃、益气清肠、润燥化痰、养阴补血、强心美容等功效。适用于阴虚内热、心悸失眠、心烦口躁、咽干口渴、肠燥便秘、慢性支气管炎及癌症患者。牛奶味甘平，有清热、润燥、补气、止渴、强筋骨的功效。适用于虚弱、乏力、消化不良、咳嗽等病症。牛奶中还有解毒作用，深受营养专家推崇。
郜培苹果川贝雪梨汁是一种养生果汁具有润肺止咳，消痰定喘，镇咳祛痰的功效，对治疗咳嗽有很大的效果，对于上火导致咳嗽有不错的效果，常喝可以滋阴润肺止咳。另外自制苹果川贝雪梨汁也有许多营养物质，具有补脾益气，化痰止咳，生津润燥，清热化痰通便的作用。苹果川贝雪梨汁的制作方法：准备好雪梨一个，苹果一个， 川贝5粒。
朴建隆花生味甘、性平，入脾、肺经，具有醒脾和胃、润肠通便、化痰止咳、补气养血、止血散瘀、美容养颜之功效，主治发育不良、脾胃虚弱、身体虚弱、妇女奶汁缺少、肠燥便秘、气血不足、衄血咯血、化脓性球菌感染等，对断奶后的妇女或术后病人尤有补益作用。
皮佼氓薄荷草的药用价值非常高，它的嫩茎叶可以提取芳香油，油分含量高达0.3%以上，它是医药和化妆品中的香料，可以入药。 薄荷草有辛凉清热，清头目，清利咽喉，疏肝行气的功效。治疗伤风头痛，发热，胸胁疼痛，咽痛音哑，眼红肿痛，风疹瘙痒，小儿惊痫，胃炎腹痛，食滞齿痛。
龙楠中医认为，橙皮味辛、苦，性温。归肺、脾经。有行气、消痰、健脾、利水、止呕的功效。现代营养学也认为鲜橙皮含有相当丰富的营养物质。所含的挥发油能刺激胃肠的反射，促进胃肠的蠕动和消化液的分泌，从而有增进食欲，促进消化的作用。鲜橙皮含有橙皮甙等黄铜类物质，它具有强的降低血管通透性作用。
宰嘉睿莲子味甘、涩，性平，入心、脾、肾经。具有补脾止泻，止带，养心安神，益肾固精等功能。用于脾虚泄泻，带下清稀，心悸失眠，遗精，耳鸣等症状。如果将莲子芯烘干，研成粉末，制成茶包，有清心火的作用，适合于平时容易心烦心悸及经常口舌生疮的人。茯苓味甘淡性平，入心、肺、脾经。具有健脾渗湿，宁心安神之功。
蔚锦洋中医认为，淮山有补气益肾、固精止带作用。现代医学研究也同样印证其养生保健的作用，主要表现在以下几个方面：一、增强人体免疫功能，提高抗病、防病、抗癌能力；二、降低血糖，增加肝糖原、肌糖原和血液中无机盐含量，降低血脂，提高血清蛋白含量；三、降低血脂，改善血管脆性，提高血压的稳定，
邓茗仁五味子不能配牵牛子、防风、代赭石。1、牵牛子畏五味子：牵牛子生用力峻，熟用力缓，行水消肿，润燥通便，五味子敛肺止咳，生津安神，二者一泻一敛，配伍不当易致泻不止，故不宜同用。
章昕璐用油与辣椒面热融合，做出红亮香味十足的辣椒油，再将其冷却后，与凉拌酱油水相融合，做出好吃鲜辣的麻辣红油蘸碟。在煮辣椒面时，需要将辣椒面置于锅内，然后倒入热水搅拌，然后不停地搅拌煮辣椒面。通常在煮5-7分钟后，将煮辣椒面盛出来晾凉即成。
卫安财麻辣作为川菜的代表味道，是用辣椒和花椒、麻椒制成的，其中花椒、麻椒的功效你知道吗？花椒有温中行滞、芳香化湿、增食欲、杀菌和解腥等功效，外用还有杀虫止痒的作用，其药用价值很高。
饶哲桉熊猫豆的营养价值非常高，用来煮汤或者打豆浆都是非常不错的选择。熊猫豆浆具有调理血液、滋润皮肤、补脾益气的功效，坚持饮用对于身体是有很大好处的。熊猫豆做豆浆的食谱有很多种，可根据个人喜好添加不同水果和食材，做成各种口味的豆浆。将准备好的熊猫豆清洗干净，然后提前浸泡几个小时。
瞿涧悠金盏花对儿童的副作用不大，但也不建议儿童服用。金盏菊是菊科植物，有的小孩可能会有菊科植物的过敏，严重的可引起过敏性休克。金盏菊的中毒症状主要是胃部不适、恶心、上吐下泻，以及神经兴奋，如果严重的话可引起惊厥，小孩如果出现这些情况，一定要及时的去医院就诊。
易山河白鸽具有营养补液功效全面，易吸收、高蛋白、低脂肪、低胆固醇、味道鲜美、滋补不燥热的特点，被现代营养学家冠以高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的"精英肉"、"动物燕窝"和"无罪恶感食品"美称。“白鸽蒸饭”，更是中华饮食文化之珍品。
衣婧玲虫草炖鳄鱼是将冬虫夏草与鳄鱼肉一起炖制成的汤品，冬虫夏草属于寄生真菌，长于高山草甸地区，具有强身补肺、化痰、止血等功效；而鳄鱼肉含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，具有补血滋阴、平肝息风、清热消肿的功效。
于宵培小米面馒头有减肥的作用，营养师介绍，小麦中90%的营养在小麦皮内，做全麦面粉时直接用小麦皮，但做面粉时为了使粉质更白，会把部分小麦皮去掉，但小米的皮和肉紧紧贴在一起，所以100%得到小米的营养，经常吃小米可起到减肥和预防心血管疾病的作用，并能补充多种维生素和矿物质。
占莲菲1、治疗头晕目眩方：青头鸭子一只，去毛和内脏，切1厘米大块，鲜品元肉100克，加水3碗。隔水炖熟鸭，炖30-50分钟，至鸭熟透，调味，为1剂，饮汤食肉。适用于脑力劳动者或教师说话过多，声音嘶哑，咽喉干燥。
苟敢云秋葵具有降血糖、降血脂、提高免疫力功效和减肥美容、护胃养肠等食疗作用，是糖尿病人和三高人士理想的健康食品。秋葵中含有丰富的维生素c，可以美白肌肤，淡斑亮肤，是美肤养颜的佳品。秋葵中所含的果胶还有润肠、通便、促进造血和血红素合成的功效，能帮助消化，保护胃粘膜。
栗凡岚