通常我们吃的炸土豆有油炸薯条、炸薯片、烤薯片、炸薯条等等。脆的炒土豆其实就是油煎的土豆块，做好的脆炒土豆其表皮金黄酥脆，内里黄嫩，鲜咸适口，既可以当菜吃又可以当零食吃，既营养又美味。土豆是我们日常生活中的普通食材，土豆既便宜又好吃又耐饿还营养丰富，它被人们誉为“第二面包”。
梅滨生梅滨生银耳酒酿汤具有很好的养阴润燥效果，同时对于滋养补虚也有好处，坚持在食用，对身体只有好处没有坏处。并且做银耳酒酿汤也并不麻烦，只需要一些很简单的原料，再加上少许功夫就可以完成的。
汪子浩祛风湿，活血止痛。主风湿痹痛；跌扑损伤；吐血；衄血。《全国中草药汇编》：祛风湿，散瘀血，止吐血。用于跌打损伤，风湿关节痛，吐血。《江西草药》：祛风活血，散瘀止痛。主治风湿筋骨疼痛，跌打损伤，吐血，衄血。采收和储藏：夏、秋季采收，鲜用或晒干用。生于山沟密林中阴湿处及平地溪沟旁。
卫妍君黄豆营养丰富，含有高品质的蛋白质和人体不可缺少的8种氨基酸，还含有磷脂和多种维生素。黑木耳具有补气养血，抗癌防癌的作用。材料：生黄豆、新鲜猪排骨、生姜、料酒、精盐各适量。制作：将生黄豆洗净，用沸水泡胀后待用。将新鲜排骨洗净，剁成5cm左右的长段，生姜拍碎。
乔淑阳大家都知道狼牙土豆其实就是切好的土豆条，然后放入油锅里面炸好之后加上调料搅拌而成的，狼牙土豆一般在搅动的时候会加上肉末和辣椒，这样会让狼牙土豆吃起来味道更鲜美一些，狼牙土豆也可以放洋葱吃。
岩茜雪菊花枸杞搭配泡水能清肝明目。秋季是菊花盛开的季节，此时采摘的菊花品质最佳。将10颗左右的枸杞，和2-3朵菊花一起热水冲泡后代茶饮用，经常服用可以达到祛肝火、清热明目、养肝敛阴等功效，对于长期使用电脑的人群还能缓解视疲劳，预防视力下降。
麻世瑞增强机体免疫功能：1、萝卜含有的芥子油和淀粉酶能促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化。2、萝卜中的木质素，是一种细胞的活化剂，促进所有细胞活跃，从而增强机体免疫功能。3、萝卜含有的多种的维生素及矿物质能增强人的免疫力，预防感冒，帮助康复。
邹良广桂花本身具有非常广泛的药用价值，中医方面就常用桂花入药，而桂花可以用于制药的部分包括根、茎、叶、花皆可入药，制成各种良药；其功效与作用主要表现在：具有散寒止痛，暖胃止泻，化痰止咳 的功效，可用于治疗口臭口疳、肠溃疡、胃寒胃疼、经闭腹痛、龋齿龈肿、牙痛、痰饮咳喘、腹泻便血、风寒湿痹疼痛、产后虚羸少气、
令狐瑞彤将土豆去皮后先切成薄片，然后再切成细丝，在切丁的时候就容易的多了，只要将切好的土豆丝叠放在一起切成末，这个时末还是很碎的，将切好的土豆末叠放再一起切几遍，就成了土豆丁啦！土豆怎样切丝更均匀更细更长，方法也很简单。把切好的土豆丝放到凉水或者冰水里面浸泡，切记，一定要泡到水里，土豆丝都要被水浸到。
荀晨梅生津止渴 消食健胃梅肉味甘酸，具有生津止渴、止咳化痰、解酒毒、镇咳、祛痰、收缩血管、消除疲劳、缓解支气管痉挛等药用功能，能入药。新鲜青梅含有果胶和丰富的纤维素，有清理肠胃作用。
终凡恒木瓜有“岭南果王”、“木中之瓜”“平价人参”等美誉，木瓜有红木瓜、白木瓜等，木瓜生吃，熟食，无论煲汤、炖奶还是腌制，都有显著的食疗功效。木瓜炖牛奶具有养颜补肤、美容养颜、丰胸、防止动脉硬化、降低胆固醇、舒缓身心压力等作用。
班忠磊醋水泡手有以下几种功效：1、美容美肤：米醋中含有较多氨基酸、矿物质等营养物质，能滋养双手，并有效改善手上皱纹和老年斑；2、改善食欲：泡醋水能有效刺激味蕾，增加食欲，对消化不良、食欲不振者有一定帮助；3、活血止痛：米醋有散瘀止痛的作用，用热米醋泡手能使皮肤血管扩张、血液循环加快，并通过神经反射作用，
隋露函玉米凉粉350克，圆白菜200克，五花肉100克，土豆200克，葱、姜、蒜、盐、酱油、糖、猪骨高汤各适量。1、凉粉切条；土豆去皮切三角块；圆白菜手撕成片；五花肉切片，葱、姜、蒜切片。2、炒锅倒油烧热，先爆香葱、姜、蒜片，再加入五花肉片炒至出油，然后将土豆块、酱油、糖和猪骨高汤放入锅中煮沸。
衡墩辉猪肉性平、味甘咸，在中医看来，主治五脏不足、长肌肉、止消渴、润肠道、生津液，具有补肾养血、滋阴润燥、疗癖消疾、润肠止燥等功效，对阴虚不足、口渴干燥、大便干结等症效果极佳。
沙波葛根有生用和煨用之分，生用者可解表退热，生津止渴，升阳止泻，疗疹解痉；煨用者则偏于脾虚泄泻。临床上对热病口渴、消渴、痈疽、泄泻、高血压、冠心病、偏头痛、小儿麻疹以及腓肠肌痉挛等都有一定疗效。鸡肉性平、味甘，有温中补气、固表止酸、补肾填精、强筋健骨、滋养肝血、增强机体抵抗力的保健功能。
闻人天浩蛋有“营养之王”的美称，鸡蛋中的蛋黄在经过烧烤后，其营养并未消失，相反更有利于人们吸收。烧糊的黄蛋可起到去燥、降压、养阴滋肾、润五脏毛发等作用，特别是对经常饥饿的体虚患者，有较好的保养滋阴作用。
公孙菡然材料：土豆一个（大的），胡萝卜半根（中等大小），青椒一个，葱，姜，蒜，花椒，酱油少量，糖少量，盐、油辣子按口味酌情。做法：1、土豆、胡萝卜去皮切丝，入清水浸泡备用（可去除多余淀粉，土豆也更易熟透）；青椒切细丝；葱切末，姜切末，蒜切片备用。
宓欣妍羊鞭即公羊的生殖器官，中医上有记载羊鞭有补肾壮阳、益精止遗之功效，治劳损，腰脊酸软，阳痿，遗精，早泄，妇女白带。一般药膳多采用爆、烤、炖等烹饪方法。
丰震辉猪蹄具有强筋壮骨之功，对于年老体弱、气血不足、风湿性关节炎患者均有较好的食疗功效，尤其适宜于产后体力虚弱、乳汁分泌不足的妇女使用。黄豆内含蛋白质、脂肪、纤维素等营养成分，具有调和脏腑、解毒、 beautify 动皮肤、祛小皱纹、防白发等效能，为传统的养颜美容佳品。
慕容雨莉驻颜美容燕窝含有促进人体细胞生长的表皮生长因子EGF，对促进人体细胞生长，保持皮肤肌肉、内脏、器官系统的细胞活力有非常显著的功效。而冰糖是纯粹的糖份，不含有维生素等营养物质，中医认为冰糖有止咳化痰，和中缓急的功效。
熊黄