食材准备： 扁豆400克、红辣椒100克、大蒜50克，生姜50克；盐2勺、生抽10克、老抽20克、白糖3克、鸡粉2克、胡椒粉少许制作步骤： 1.扁豆去头去尾洗净待用2.红椒切成丁状、姜蒜切成片3.锅中放入适量的水烧开，加入少许食盐和食用油，再依次下入扁豆和红椒4.煮熟后捞起沥干水分备用5.热锅凉油，
初玲可初玲可我最喜欢的小麦胚芽做法就是：1、做泡饭 简单方便，直接往开水里泡（或者煮）就可以了。喜欢脆一点就冷水泡，喜欢软一点就温水泡。记得要多放水，泡出来的米饭很糯的~ 自己在家做的时候建议多放点盐，因为后面还要加酱油。
花晋源兔子，又称兔兔、兔兔儿、兔子仔、兔子精，属哺乳纲兔形目兔科动物。 兔子是啮齿类动物，牙齿上下两排，非常爱干净，胆小敏感，喜欢啃咬，害怕水，有昼伏夜出的习性（晚上活动，白天睡觉），在食物缺乏的时候可能会伤害人类。虽然叫“兔子”，却不是鼠，它与老鼠不同属于不同的科——仓鼠科。
籍鑫佳夏天快到了，做了冰淇淋和酸奶之后，可以做一个奶香四溢的夏日甜品，芒果雪冰！做法超简单，口感超级好！ 大块的芒果果肉铺在透明果冻般的冰沙上，下面埋着用酸奶、砂糖和吉利丁片做的软软的奶冻，一口咬下去，芒果的香气和冰凉的沙冰瞬间充满口腔~原料： 芒果肉100g（大概一个芒果）、
沃霞栀作为山东人，在我小时候是无花果原产地，我家里种的无花果，每年到6月份就结的果子，可以吃到10月份，我们这的无花果和外面不一样，个头不大，但是很甘甜，而且里面没有籽，纯果肉，吃起来非常过瘾，我都是拿它当饭吃，每次上高中住校都带个罐头瓶子，装满满一瓶子盖上盖子带到学校去吃，那可是比肉还好吃的水果啊！
伍定友白斩鸡是很多人爱吃的传统美食，做法大致都差不多。主要食材是鸡肉、葱、姜等。主要调味品有生抽、老抽、白糖、香油、香菜等。 要想做出一道美味的菜肴，除了食材和调料合适之外，烹饪手法也是很重要的。接下来就分享一下我是如何制作出这道美味的白斩鸡的。【准备食材】三黄鸡1只（约500g）、香葱3棵、生姜2～3片。
单于琛涵那可就太多了，我给你们排几个TOP吧！ 1、胡萝卜+豆腐，美味简单家常快手菜，来一盘~ 2、胡萝卜素+西葫芦，清脆解腻小菜一碗，美滋滋！
花躏2016超火烘焙品，网红爆款！ 【咸蛋黄培根土司】 这款面包可以说是土司界的“网红”了，咸香酥脆的培根包裹在鲜嫩可口、层次丰富的组织之中，一口咬下去，满满的幸福感和满足感。
阎忱攸最近很火的【虾夷扇贝豆腐锅】，适合冬天吃~ 虾夷扇贝豆腐锅 By 小王同学（来自@下厨房） 配料： 千页豆腐200g、鲜虾150g、扇贝肉150g、黄瓜半根、胡萝卜半根、葱白2颗、姜3-4片、香菜1颗 步骤：1. 原料图。我买的鲜虾是已经去皮去头的，所以操作起来很方便。
浦家麟虾肉中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素A、B族维生素以及钙、镁等微量元素，适当吃虾有助于给人体补充营养，强健身体。 另外，虾的营养价值非常高，是高蛋白低脂肪的食物。虾还有“营养库”之称，除了含有蛋白质以外，还含有较丰富的碳水化合物，且多为多糖类，能为人体提供充足的能量。
倪霈焱说到好吃的淡奶油，那就不得不提最近我挖到的一个宝藏品牌——澳洲进口Daiya植物奶油！ 作为一个超爱做甜品的吃货，我对淡奶油的要求自然是极高的，Daiya这个植物奶油完全符合我的要求~ 先来看看它的颜值吧~打开包装就能闻到淡淡的香草味，颜色是那种奶白色的，看上去就很细腻、顺滑，一点颗粒感都没有，
班忠磊用料： 鸡蛋4个、油适量、盐2勺、葱花适量、青椒1根、小米椒3个、生抽1.5勺、料酒半勺、豆瓣酱1勺。
俞皓聆作为一个在东北待了四年的南方人，我觉得我很有发言权 首先你要准备材料！ 面粉（中筋的就可以） 鸡蛋 水 香蕉 水果燕麦 牛奶 白砂糖（可放可不放，根据个人口味而定） 步骤如下： 1.将面粉倒在容器里，打一个鸡蛋进去搅拌均匀 2.慢慢倒入水，边倒边搅拌，直到面粉成絮状 3.把香蕉去皮后切成小块，
弘玟2.准备食材 3.辣椒、茄子切丝，葱蒜切末 4.生抽酱油、香醋、白糖和少许盐调成汁儿（可以尝尝味道，根据口味调整） 5.起油锅，爆香葱花蒜末 6.放入茄丝爆炒，记得不停翻炒防止糊锅！ 7.倒入酱汁儿，大火收汁儿，放红椒丝翻炒均匀就可以啦~ 小贴士1.不想炒的软软的可以开水焯一下茄子。
辛振峰1、凉拌莴苣丝 材料：嫩莴苣250克，蒜头25克，酱油30毫升，辣椒油50毫升，芝麻酱、香油各适量。 做法：（1）将嫩莴苣去皮洗净，再用刀切成细丝；蒜头去膜洗净，剁成茸状备用。 （2）将切好的莴苣丝放入盘中，添加精盐拌匀，腌渍约40分钟至入味。
扶奕佳今天做了香煎豆腐，外酥里嫩，鲜香四溢 食材：老豆腐、鲜虾（海虾）、香葱 调料：盐、生抽、老抽、淀粉、食用油 做法如下： 第一步：准备一块老豆腐，用流动水冲洗干净后，切成长短适当的块状；第二步：大虾去头，剥出虾仁，用清水冲洗一遍后，加入少许盐抓匀腌制5分钟；第三步：调酱汁，在碗中加入2勺生抽、1勺老抽、
顾妍艳作为在北方长大的孩子，小时候见惯了被炖得酥软烂的鹅、鸭子、狗等动物，却从未见过完整的猫头鹰。所以，直到上大学后才知道还有“吃猫头鹰”这种事情的存在，而且不是个例。 记得第一次看到有人吃猫头鹰的时候，觉得非常震惊，就问他是如何做到下得了口。他很不屑地说：“什么怎么吃，早就炖好了！你也没少吃啊。
毕航达食材准备： 鲜豌豆300g、鸡蛋2-4个、葱花适量、油盐适量（可根据自己口味添加） 第一步： 将豌豆去皮，冲洗干净后沥干水分备用； 第二步： 把鸡蛋的蛋黄和蛋清分开，分别装入两个碗中，在蛋黄中加入少许盐搅拌均匀待用； 第三步： 锅内添水烧至沸腾，加入少许食用油，放入豌豆焯水一分钟左右，
代菲韵作为一个蚕豆的爱好者，我吃过很多种蚕豆做法，下面推荐几种常见的 1、腊肉蚕豆 准备食材：蚕豆、腊肉（可以用五花肉代替）、青椒和小米椒各两个、姜蒜适量 开始制作： ① 将腊肉用清水浸泡去除咸味后切片；蚕豆去掉表皮洗净备用；青椒去籽切丝、小米椒切段、姜蒜切细待用。
车文贞用料 面团 牛奶 300g/400g 小苏打 1.5小勺（约6g） 盐 2小勺（约8g） 橄榄油 1小勺（约5ml） 中筋面粉 400g／500g 黄油 30g／40g 辅料 牛肉馅 400g 大葱 半根 老姜 3片 生抽 2大勺（约20ml
卫旭岚