韭菜做夜宵怎么好吃?
首先你要有个锅,然后还要有电(电磁炉就行) 我一般晚上会煎点鸡蛋饺子或者煎饼果子吃 先把鸡蛋搅拌均匀,然后倒入切好的韭菜里,放适量盐拌匀待用。 锅里放油烧热,用筷子夹着韭菜蛋液进去煎,煎至两面金黄就可以啦~ 外酥里嫩,香喷喷的~~ 再配上一碟醋和辣椒,完美! 其实还可以做一个葱油饼,也是好吃的不得了啊~
1、面粉加水调成糊状,加入适量盐和葱花拌均; 2、平底锅擦少量油,然后将面糊倒进锅里,用勺子背摊平压实,小火煎至金黄即可。 如果想吃酥脆一点的,可以多沾点面粉,我一般都是做成这样的 最后配点小菜啥的,一口大馅儿饼,一口酸黄瓜……美滋滋的~~~
对了,最近不是迷上了小龙虾么,也可以整两把韭菜呀~哈哈哈~ 把小龙虾处理好以后,用料酒、姜蒜等腌制一会去腥增香,然后热油下锅,爆香葱姜后捞出不要,然后把处理好的小龙虾放进去爆炒,放入适量酱油、糖、胡椒粉以及白酒提味。
炒至全部入味而且红油亮晶晶的时候,撒入一把韭菜翻匀就好了 香辣鲜香的蒜蓉小龙虾配上鲜嫩脆爽的韭菜,一口咬下去,那滋味真是妙极了!
夜宵吃韭菜的好处:
1:保护肝脏
韭菜中含有的多种消炎杀菌成分,能够帮助控制肝脏疾病的恶化,同时对于肝癌细胞也有着阻止其增殖和扩散的作用。并且韭菜中还含有极多的挥发性精油,能够在一定程度上减轻肝脏的负担,使肝脏的功能得到更好的维护。
2:降血脂
韭菜中含有的纤维素,能够促进肠胃功能的蠕动,促进胆固醇食物的排泄,从而达到降低血脂的作用。并且纤维素还能够有效预防便秘、动脉硬化的发生。
3:增强免疫力
夜晚之后人体的免疫系统开始工作,夜宵吃些能够增强免疫力的食物是最好的。而韭菜中含有大量的硫化类化合物和抗生物质,能够提高机体的免疫力,增强对病菌和寄生虫的抵抗力,并且还能够预防流感并提高肝癌、结肠癌病人的化疗效果。因此将韭菜当做夜宵食用可以提高人体的自我免疫力。
教你一韭菜煎蛋的简单做法:
用料:鸡蛋四个,韭菜一小撮 ,盐适量,油适量
鸡蛋煎韭菜详细制作步骤:
鸡蛋打入碗中搅均匀,
韭菜择好、洗净、切碎,
炒锅至火上少放些油,油热将韭菜放入翻炒,炒至香味出来就关火,
将炒好的韭菜舀到鸡蛋液里,
加入适量盐搅均匀,
将搅拌好的鸡蛋和韭菜重新倒到锅里,开小火慢煎,
煎至底面成型,蛋液还有少些黄黄的样子就可以翻面了,
翻面后同样小火慢煎,煎至两面都金黄就可以出锅了。