榴莲炖排骨发奶吗？
产妇在坐月子期间食疗进补讲究要“吃对”，不同的产褥期要吃不同的食物。在传统的月子膳食中，猪蹄、猪肚、猪肝、乌鸡、鲫鱼等是必吃的发奶食物，其实，膳食纤维丰富的香菇、鲜笋，干果类的黑芝麻、核桃，水果类的鲜桂圆、香蕉、荔枝，以及牛奶、鱼虾也是发奶的食物。
吃对发奶食物是母乳充足的关键，而要让母乳质量高，产妇要讲究荤素搭配，鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果都要吃。有些妈妈不爱吃蔬菜，这样会影响乳汁分泌，因为蔬菜中含有的核黄素和维生素都是供给泌乳的重要营养素，每天应多吃些香菇、蘑菇、鲜笋等食用菌类和绿叶蔬菜。
水果方面，建议可以选择含糖量低而又新鲜多汁的西瓜、葡萄、蜜桃，而含糖量高的干枣、柿饼等不宜多食。通常产妇吃5-10颗话梅或3-5块红枣当零食吃，就能保证每日所需的钙量。
值得注意的是，香蕉、榴莲、荔枝、龙眼等极易上火的水果也不适于多食。