1、准备一把新鲜的柳芽，放入淡盐水里浸泡20分钟左右；2、把柳芽捞出冲洗干净，然后挤干水分待用； 3、准备一口锅，锅里注入适量清水，然后把洗净的柳芽放入锅中，盖上盖子，大火煮开转小火煮7-8分钟，关火让柳芽浸泡在汤汁中慢慢入味（大约半小时左右）；4、准备一个干净的容器，把浸好的柳芽捞出来放在容器里，
邬海卫邬海卫以前住在农村，小时候夏天经常和小伙伴去水塘里抓田螺，然后用锅煮了吃，那味道我现在都记忆犹新，非常鲜美。 我记得有一次去水潭边玩，突然看到水里有个东西在闪，我们走近一看，原来是一堆田螺，大概有二十多颗吧，我们高兴坏了，把田螺捞出来，放入装满水的塑料桶中，然后开心的回了家。
兰瑞彤2、准备材料，鱼肉切片 （也可以买加工好的鱼片，很方便）5、锅中油热后，放入葱姜爆香。接着放入豆瓣酱和剁椒炒出红油 6、加入清水或者高汤，放入切好的酸菜和泡姜一起煮至沸腾7、下入鱼片煮熟 8、最后调入少许胡椒粉提鲜，食用时拌入芝麻油即可。做好的酸菜鱼酸甜可口，鱼片鲜嫩无刺，开胃又下饭，您学会了吗？
酆腾紫作为地地道道的东北人，真的觉得这菜太普通了，小时候也没觉得有多好吃，家里也很少做这道菜（可能因为我不太爱吃吧）。 直到上大学，我在江苏，同学是江西的，她特别喜欢辣椒，无辣不欢的那种。有一次她跟我说：“你们那还有茄盒啊！真好吃！”我： “啥？就那玩意儿？
危家玉要准备几个茄子和适量五花肉。然后，把茄子去蒂洗净，切块待用。 最后，起锅烧油，放入五花肉煸炒出油，再放入生姜、大蒜、辣椒爆香。接着加入酱油、豆瓣酱翻炒，倒入适量清水，放入茄子煮开，最后调入食盐收汁即可。 这样一道营养美味，色香味俱全的茄子煲就做好啦！ 喜欢的朋友不妨动手尝试做一做~
晁瑞丽兔肉是四川人最喜欢的野味之一，尤其受到爱吃辣的人热烈追捧。 四川很多地方都有吃兔肉的习惯，比如广汉的脑花豆腐兔、眉州的东坡肘子、宝兴的烧竹鼠、灌县的兔头、万县的兔肉汤锅等等。 但要说最经典的做法，那还得数兔肉汤锅。 用鲜兔炖一锅热汤，不加任何香料，只撒一点葱花和香菜提香，味道却出奇的好喝！
贝娟娟原料：土豆 1个、番茄酱 两勺、咖喱粉 少许、盐 少许、肉馅 适量、面粉 适量、鸡蛋 1个、面包糠 适量。做法：1．将土豆从尾部向头部横切开，尾部作为盖子，切的时候不要切断。2．将土豆内部挖空，将挖空的土豆用少许的黄油烤熟。3．在肉馅中加入咖喱粉、盐搅拌均匀制成馅料。4．将馅料放在土豆中。
裘一琳野生绿豆的皮厚无蜡质，煮时不裂，煮后不烂，不糊汤，出沙又粉甜，可鲜食亦可煮食和制豆沙，食法有：鲜豆生食和熟食，豆子煮食或制成豆沙，豆秸剥皮后煮食亦可制成豆豉等。
酆腾紫人类的智慧是无穷的，残疾人也不例外。人们可能不知道，瘸子在现实社会中有多种独特而不可替代的功能，发挥着无可估量的作用。1、宣传功能。残疾人，是特殊的社会群体，是党和政府等有关部门关爱的重点，是大众予以同情、关注、尊重和扶持的对象。
危浩铭1、可以止咳桅子花具有清热止咳，清热镇咳的效果，对急性传染有很好的治疗功效。并且还有抗菌的作用，尤其是对于金黄色葡萄球菌，肺炎球菌和脑膜炎双球菌有很明显的抑制效果。2、利尿功效桅子花能入心、肺、三焦经，有去火，清热止痛，清心，利尿的功效。
班世军材料：土豆220g、青椒1/2个、猪肉20g、洋葱20g、大蒜4瓣、生抽2勺、米醋1勺、糖1/2碗、麻油适量、盐适量、水1碗做法：1 青椒、猪肉、洋葱洗净，大蒜剥皮洗净后分别切成丁。热锅入油，下五花肉丁，翻炒至吐油。2 下青椒、洋葱、大蒜，加适量盐，所有材料翻炒均匀。
长孙韦海竹笙是寄生在阴冷的厚竹老根枯死部分的菌类，是真菌干制品，有南方的长裙竹笙、北方的短裙竹笙和福建的圆筒竹笙三种。竹笙为寄生物，寄生于毛竹或麻竹等已枯死的地下竹鞭中生长而成。其外形如笋，由子实体以及附着在子实体下面的菌索两部分组成，菌盖圆锥形或漏斗形，表生多数皱褶，白色至黄褐色。
钭灵曦中医专家指出，鹅掌和鸭掌一样可以入药，性味甘平，具有祛风、活络、除湿之功效，对于腰腿痛、四肢无力、关节麻木等症有一定治疗作用。具体操作时，将鸭掌或鹅掌洗净置于沙锅内，加水适量炖至极烂，去渣取汁服食，每日1次。
双蓓正茭白有健脾利湿、清热解毒、滋阴补虚的功效，对于急、慢性肠炎，习惯性腹泻，小便不利、子宫出血皆有疗效。经常消化不良及容易腹泻的人，食后有助肠胃功能的消化。夏季常吃茭白，可补虚、利尿，治疗衄血咯血。《本草纲目》将其比喻为菰米，性味甘冷无毒。
宦玉钰马铃薯全粉做粉条技术是在传统土豆粉条加工技术的基础上，利用现代食品加工工艺研制而成。该项技术既保留了传统粉条透明、柔韧、耐煮不糊的特征，又克服了传统工艺操作繁琐、劳动强度大及易腐坏变质等缺点。具有成本低，利润高的优势。
扈片亮莲藕有清热养血、消食、止泻、滋补强身等功效。因鲜莲藕含维生素C较多，生吃鲜莲藕可以补充人体对维生素C的需要。莲藕还有补脾消食、养胃滋阴、安神养血。二者搭配食用，养血效果极佳。红豆材料红豆20克，莲藕四分之一个，瘦肉100克，红糖适量。做法将所有材料一起放入锅中，加适量的清水炖1小时，加红糖调味即可。
衣颖涵橙皮可以疏肝理气橙皮有疏肝理气、健脾和中的作用，尤其对秋冬肝气过旺容易上火，或是体内湿气重、消化功能差的人尤为适宜做。具体制作方法：1、新鲜橙子3-5个，全部剥出果肉吃掉。2、将橙皮洗净，晾干水分。3、将晾干的橙皮撕成细丝，放入可以密封的瓶子或罐子内。
夏凡晰梅干菜含有丰富的膳食纤维和多种矿物质，其中钙的含量尤其突出。中医理论认为，鲜梅性味酸平，具有生津、敛肺、涩肠、止泻，用于虚热口渴、肺虚久咳、久泻不止、便血等症，它含有柠檬酸和谷氨酸，谷氨酸有较好美味，能促进食欲。1、有舒肝健脾、除热止消渴的功效。主治口渴思饮、咽喉肿痛、胃热、便秘、疮疥、消渴等。
邬旦蓉专家说，土豆和南瓜其实都可以吃。土豆中蛋白质容易被消化吸收，且含有特殊的生理活性物质——淀粉磷酸脂酶和焦磷酸酶，可以有效地保护脾胃，有治疗脾胃虚弱等症的作用。南瓜含有β胡萝卜素、维生素C和维生素B6，还含钙、磷、铁及纤维素等矿物元素。对促进宝宝生长很有帮助，所以可以吃。
黄蜓玉莲子味甘、涩，性平，入脾、肺、心经，能补脾止泻，养心安神，常用于治疗脾虚泄泻，心悸失眠；鲫鱼味甘性温，入脾、胃经，具有补脾肋肾、消肿利湿、温中下气之功效。中医认为，鲫鱼莲子汤对于脾气虚弱、经常腹泻、伴有心慌失眠的人来说，是较好的食疗方。
栗耘