麻，有消炎解毒之功效；辛，具有健胃的功效；咸，具有利关节，开胸利窍之作用；酸，具有除烦止渴，益肾，安神之功效。麻盐菜含有维生素B2，可促进身体新陈代谢，有助吸收消化，令肌肤更幼嫩，亦能令头发乌黑有光泽。人体若缺乏维生素B2，可出现口角发炎裂开，口腔溃烂，生长发育停滞等症状，常食能健脑。
朱梦瑶朱梦瑶土豆和糍粑是可以一起吃的。土豆和糍粑的营养都非常好，二者搭配着吃不会有任何的不良影响。不过吃糍粑的时候要注意，因为糍粑中基本都是糖份，营养比较单一，不宜多吃，可以搭配着玉米、土豆等更营养全面的粗粮一起吃，这样能更好的补充营养。
咸胜波栗子炖红枣鸡汤是一种很好喝而且滋补效果很不错的汤水，经常喝可以很好的滋养身体，栗子炖红枣鸡汤有着补气养血，强身健体的作用，喝起来味道也是很香浓鲜美的。板栗炖鸡汤要加入什么食材：鲜鸡半只、红枣5颗、板栗300克、姜片适量、盐适量、料酒适量板栗炖鸡汤的具体制作过程：鲜鸡洗净切块，红枣去核，板栗剥壳去膜。
南凯丽1、美容养颜枸杞红糖水是目前非常流行的美容养颜的甜品靓汤，它不仅制作起来十分简单快速，而且还具有非常显著的补血美容的效果，经常喝些枸杞红糖水能够补益肝肾，驻颜祛斑，强身健体，因此美容院也经常会推荐女性患者，在做各种美容护肤疗程前后饮用些枸杞红糖水，以帮助提升美容护肤的效果。
安永先中医认为，女子以肝为先天，想要美颜驻颜必须要从调养肝脏开始。女性体内气血流通不畅会产生肝气郁结的情况，最明显的症状就是痛经、色斑和黄褐斑等出现，而用桔子籽泡水喝能够疏肝理气、活血化瘀，经常喝可以改善不良症状，起到美颜驻颜的功效。
双舒华炖鸡肉是一道特别受欢迎的菜肴，而加入土豆则可以增加其营养价值和口感。在炖鸡肉土豆的时候，加入适量的调料可以使其味道更加美味。炖鸡肉土豆的调料一般包括盐、生抽、老抽、料酒、姜片、葱段、八角等等。
厍钰涵莲藕汤具有独特的食疗作用，莲藕汤中莲藕的含有33%的糖类以及多种维生素，铁磷及微量元素，莲藕汤具有养阴清热、润燥止咳，也可以起到养血补气的效果，藕段汁还有开胃进饮之功效，在日常生活中可以适当食用莲藕汤，对健康是有一定好处的。
都建峰杨梅具有益胃、杀虫、止痢等功效；主治舌苔白斑、消化不良、细菌性痢疾等症；因其具有抑制血小板聚集，防止血栓形成，防治心血管疾病，缓解心绞痛和预防脑血栓的形成，因此对老年人十分有益。
殳楠旭谷玉米野菜是一种集保健与美食于一体的绿色蔬菜，山玉米野菜营养成分丰富，不仅含有较高的蛋白质及人体必需的氨基酸，还含有较高的钙、铁、磷等其他微量元素及维生素。还含有大量的植物秸秆素及其它生物活性物质，秸秆素有抗癌、抗辐射和抑制微生物繁衍等生物功效。
祖子园牛肉炖土豆菠菜营养功效：菠菜性味辛凉，具有补血止血、利五脏通血脉、止渴润燥、养肝气，足下阴血、充养天弓等作用。现代营养学研究表明，菠菜的特殊功效主要体现在它含有大量的β胡萝卜素和铁。100克的菠菜中就含有2.9毫克的铁，可满足人体每天需求的30%。
单阵愉意大利黑醋是一种营养丰富的保健品，具有增强人体免疫力和美容养颜的作用，经常喝意大利黑醋可以让你精力充沛，容光焕发，因为优质的意大利黑醋含有16种人体必需的氨基酸，维生素E、硒以及葡萄多酚等营养物质。
易寺羽红参炖排骨有补气补血，强身壮体，活血消肿，强心利尿、滋阴润燥和保肝等功效。红参炖排骨的做法：(一)准备材料精选红参片10克、小排骨250克、葱2根、米酒15CC、冰糖12颗，水量酌量。(二)准备小排骨切小块，以沸水氽烫后捞起备用。(三)做法1、炖锅入水烧开，将所有材料入锅。
韦纪岚柠檬中10%是柠檬酸，它是很强的α-羟基酸，适合油性皮肤，它可以把衰老的角质层细胞剥落。柠檬中含有大量的维生素C，具有强的抗氧化性，并可以抑制皮肤上皮细胞癌瘤生成和扩散。柠檬含有挥发油，芳香，有清新口气，放松神经，缓解疲劳的作用。
隗佳月牛肉200克、土豆2个、青椒2个、洋葱半个、干辣椒适量、八角2个、生抽适量、料酒适量、老抽适量、糖适量、盐适量。做法步骤：1、牛肉切块，土豆去皮切块，洋葱切片，青椒切片，准备好干辣椒。2、锅中煮水，放入牛肉，待水开稍煮，捞出，洗净备用。3、锅中放油烧热，倒入洋葱翻炒出香味，再倒入牛肉翻炒。
占媛诺丹参具有活血，祛瘀，通经止痛、凉血消痈、除烦安神之功效，鸡肉营养丰富，味道鲜美，有强身壮体，增强抗癌的作用，常食鲜牡蛎，对老年人慢性病，妇女缺奶等症均有疗效。那么，丹参熬鸡怎么做好吃呢?丹参熬鸡好吃做法：首先准备好丹参30克，生姜20克、鸡肉200克，锅里面放入少许的盐。
齐鑫媛普洱茶加牛奶功效较多，下面就为你介绍喝普洱加牛奶的几个好处。有研究分析指出，普洱茶与牛奶结合，可降低血液中胆固醇，具有预防动脉硬化，维护心脏血管健康的功效。普洱茶加牛奶的功效还表现在其所含的茶多酚不但能降血酯胆固醇，而且具有杀菌、去异味和美容的效果，这些成分结合后的功效更为显着。
慎霞媛党参是常用的一种补气药，功能补脾肺之气、益气生津，可用于治疗脾胃虚弱引起的食欲减退、四肢无力、肺气亏虚导致的咳嗽、气短等。现代研究发现，党参还有增强免疫功能、扩张血管、增强造血功能等作用。
郜姝钰1、土豆削皮切片，坐水中焯3-5分钟，水沸腾后放入土豆片，中火煲熟，捞出浸泡凉水中放凉备用，2、五花肉切片，起油锅，放入五花肉煸炒出油，放入青椒继续煸炒，加入料酒、生抽调味，3、放入土豆片，翻炒，水淀粉勾芡，加入蚝油调味即可出锅。特点：肉香浓郁，土豆软糯，色泽棕红，非常可口。
栗雅文我是很爱吃炒面的，以前没有吃到好的炒面，总觉得炒面就是油炸的粗面条而已，直到我遇到了我老公，他做的炒面让我从此爱上炒面，并且念念不忘。。。下面分享他的做法！
费子菡我小时候特别喜欢吃水果，尤其是各种瓜（除了西瓜），还有杏子、沙果等。 那时候条件有限，能吃的水果不多，沙果更是少见，所以每次能吃上沙果都觉得是难得的享受。记得那时奶奶在院子中央用木头搭了一个架子，上面挂了两个装了水的桶，然后分别插满了黄瓜和沙果。
粟优颖