1、猪脚含有丰富的胶原蛋白，红枣含有大量的维生素和微量元素，两者结合一起炖有补中益气、催乳通乳以及养颜补血等效果。2、瘦肉和猪脚、红枣等一起炖汤，可以起到疏风行血作用，对女性产后子宫的恢复有一定的好处，同时瘦肉中还含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素，对产后新妈妈身体的恢复有一定的功效。
仰皓安仰皓安鱼腥草甘辛、微寒，归肺经。具有清热解毒、消肿排脓、利尿渗湿、清心解烦、止痢之功效，尤善清肺热，是治疗肺痈吐脓要药。煎汤内服，治湿热白带、热痢、痈肿、疮痔、痱子、秃疮、疥癣、淋浊带下、恶疮痈肿、蛇虫咬伤；外用捣烂涂敷患处，治乳痈、痈肿、痔疮、痈疸。
吕君伟炸土豆条的食材：土豆 两个 、盐 适量、味精 白糖、食用油炸土豆条的做法：1、土豆洗净去皮，切成7、8毫米左右粗细的条块；2、将切好的土豆条放入盆中加适量清水浸泡，防止土豆变色；3、浸泡过的土豆条再在水中反复清洗几遍，洗去多余的淀粉，使土豆干爽一些。
公馨彤红枣的营养丰富而且功效也是非常好的，用红枣炖鸡更是不少人的滋补良方，红枣中含有的蛋白质以及维生素a、b、c的含量很高，而且还含有一些微量元素以及碳水化合物，经常食用可以起到补气安神，缓和肝气，调补肠胃的功效，鸡肉中主要有蛋白质和一些微量元素，两者结合功效更加，经常食用对于贫血、
全谨一般红糖都有健脾暖胃，益气补血的功效，在中医看来，红糖的性质暖，能够散寒，因此对于一些怕冷，体质不是特别好的女性来说，喝些红糖水，对于身体是很有好处的。红糖的功效与作用红糖益气、补血、健脾，红糖在中医看来是温补之品，能够补血，散寒暖胃，对于脾虚弱的人，是特别有益的。
曹文泽海参10克，芹菜30-50克，粳米100-150克，煮粥后代早餐食用。有补肾填精、清肠止泻之功。适用于肝肾亏虚所致的肠易激综合征、老年习惯性便秘等。制作：首先将粳米洗净，浸泡30分钟；芹菜连根洗净，切小粒；海参切小丁。
竺礼民间有一种说法称“鸡鸭鱼肉不能和土豆同煮，否则营养白费，味道也变差了”。其依据是鱼肉是酸性的，土豆却是碱性的，两者同煮会起中和反应，将营养中和掉，且味道也不好。实际上，用酸碱中和的说法来解释这个问题并不科学。
胡家梅灰灰菜具有清热解毒的功效。《唐本草》中就有记载：“主疔疮痈肿，蛇、犬毒，小儿湿疮遍身，杵和醋汁敷之。”李时珍在《本草纲目》中说：“四叶菜有赤、白二种，白者补血，赤者祛风破血。”中医常用这种野菜治疗皮肤疾病以及乳腺炎、淋巴腺炎、蛇虫咬伤等疾病。
诸葛熙绘草龟属龟科动物乌龟的全体，为我国特产的龟类，自古被视为吉祥、长寿的象征。中医认为，草龟味甘、咸，性平，入肝、肾经，具有养阴清热、补血益气、平肝熄风之功，适用于肾阴不足、烦热口渴、肝热目赤、浮肿、痈疮、阴虚骨蒸、血虚萎黄、小儿风动、黄疸等。《本草纲目》言其“甘，平，无毒”，有“滋阴补肾，利水消肿之功”。
聂淮水黑芝麻性平味甘，入肝、脾、肾经。有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥之功。适用于肝肾不足，精血亏虚所致的须发早白、头发早白、头晕眼花、腰腿酸软、精神疲乏、肠燥便秘等。猪心2只，黑豆芽500克，姜片适量，精盐少许。
代菲韵丝瓜与土豆一起吃两者没有任何不良的反应，而且两者营养丰富。两者如果搭配在一起炒的话，营养丰富味道鲜美而且还有排毒养颜的作用。
臧元策糯米含脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、B族维生素等营养成分，有暖中补虚、止咳化痰、开胃健脾、消肿解毒的作用，是一味中药，中医常用糯米煮粥、做糕，制成药方，为病弱之人调养身体，尤其适宜于肺虚咳喘、咯血、便血、小腹冷痛者食用。 据近代研究得知，糯米有明显的降低血清胆固醇作用，对于冠心病、高脂血症患者是理想食品。
庾嘉雪鸡炖鹿茸是一种美容美发的食疗方法。其做法是要将1只2500g的母鸡、1根7.5g的鹿茸，再加上葱姜调料等一起炖熟，然后加入适量的盐，炖熟后饮汤吃鸡。经常食用鸡炖鹿茸有乌发、减少掉发的功效。鸡炖茸的功效是补气养血、壮筋骨、祛风寒。可以治疗气血不足、头晕目眩、身体虚弱、妇女崩漏带下、产后虚弱等症。
莫放鸣首先说说用黄酒泡肉的原理。中药泡酒，一般是取酒的某个性味，以及乙醇对中药有效成分的溶解，方便人体直接吸收和利用。同样，我们用黄酒泡肉，也是取了酒的性味，和肉的有效成分融合。中医认为酒味辛甘，可散寒、通气、活血、行药势。
须帆韵食材：猪肋排400g、土豆1个、胡萝卜1根、油盐适量、花椒适量、大料2颗、桂皮1小块、香叶2片、老抽1汤匙、做法：1.准备好所需材料，排骨在冷水中焯水，将排骨冷水下锅，放几片姜，待水开后，煮5分钟，将排骨捞起2.炒锅内放入油，油热后放入排骨煸炒，将排骨排骨表面煸炒出一层金黄色，
干力博冬天喝紫苏汤具有发汗解表、行气、和胃、止呕、止泻功效，还能够调节人体的免疫系统，增强细胞免疫功能，抑制癌细胞增殖。此外，紫苏汤中生姜可解鱼蟹毒，因此如果有吃了海鲜出现过敏症状，如胃腹疼痛、吐泻等症时喝一碗紫苏汤就可达到立杆见影的效果。但是紫苏性温，热盛者忌服。
籍民筠荸荠肉可以入药，味甘、 sour，有解热、利尿、明目止痢等疗效，还可以用于治疗黄疸、目赤、吐血、鼻衄等多种疾病。鸡是一种营养丰富的食物，自古被人们看作是很好的滋补品。鸡肉的蛋白质含量在所有的肉中也是最高的。它能增加体内的脂肪，促进肌肉的生长，增强体力等功效。
仝杉依核桃炒熟后能更好的隔绝细菌避免霉变，而且炒熟的核桃味甘偏温，具有补肾温肺、润肠通便等功效。生核桃和熟核桃各有营养生核桃比熟核桃更营养这种说法不全面，生核桃和熟核桃各有各的营养，生核桃的营养在一些方面要略优于熟核桃。生核桃的营养更丰富多元，生核桃中蛋白质、脂肪、烟酸、维生素以及不饱和脂肪酸含量略高一些。
樊金金土豆粉不熟的话很容易就夹生，夹生的土豆粉非常难熟，一旦夹生，就需要用勺子不停的按压土豆粉，直至它变软为止。制作土豆粉一定要搅拌均匀，并且要全程用大火煮，这样煮出来的土豆粉才会比较好吃。土豆粉是用优质土豆磨粉，经过十几道工序精制而成的纯天然产品。
蓝越洋黄鳝血的主要的功效就是具有补气、活血、祛瘀、消炎解毒的作用，可以用于外伤、跌打损伤、关节扭伤等。鳝鱼血的主要化学成分是蛋白质、脂肪、钙等营养物质，可以为机体补充所需要的营养。患者在服用黄鳝血的时候，最好在医生的指导下进行用药，不要擅自服用，以免影响身体健康。
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