顿羊肉怎么做好吃?
冬天到了,除了火锅以外,最适合吃的羊肉做法来了!软烂鲜香,一口就爱上。 用羊骨、羊肉和萝卜一起炖的汤,奶白香浓、滋味醇厚,有“天生一对”之称 这种香喷喷的汤喝起来有什么好处呢?
1.增加营养维生素
2.强身健体,补钙 3.增强人体免疫力及抵抗力 4.补铁补血,缓解缺铁性贫血
5.利尿消肿,改善手脚冰凉 6.健胃消食,帮助消化 7.美容养颜,淡化色斑 8.补肾益精,增强性欲
9.促进胎儿发育,提高出生体重
10.降低血糖,防治糖尿病 【食材】 羊肉500g、胡萝卜2根、白萝卜1根、香菜适量、葱结1颗、生姜4-5片、蒜瓣5-6粒、花椒适量、干辣椒3个、生抽2勺、老抽半勺、白酒/料酒1勺、白糖少许、食用油适量
【做法】
1.将新鲜羊肉清洗干净后剁成小块;胡萝卜去皮后切成滚刀块;白萝卜洗净切成块备用
2.锅中加水,放入羊肉块、葱结、姜片、香菜段和花椒,大火煮开后撇去浮沫
3.加入白酒/料酒、白糖和生抽,转中火加盖炖煮1小时
4.再加入胡萝卜和黄萝卜块继续炖30分钟左右,至羊肉软烂
5.最后调入老抽和辣椒油(或豆瓣酱),撒上蒜苗(青蒜)或者香葱碎就可以上桌了~ 小贴士
①炖羊肉时,一定要凉水下锅,这样可以去除膻味
②为了让肉质更鲜嫩好吃,可以在炖煮时加入几个山楂或者是柠檬片。
③调料中还可以加入八角一个,桂皮一块来增香。