戈鱼炖豆腐怎么做好吃?

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食材准备 主料:戈鱼500g、豆腐250g

辅料:植物油适量、盐适量、香葱1棵、生姜1块、大蒜3瓣、生抽适量、老抽适量、白糖适量、胡椒粉适量、香醋适量、鸡精适量 制作步骤 1.新鲜戈鱼处理干净,将鱼头剁下来,鱼肉从背部用刀片成薄片(如果鱼肉比较厚的话可以切片后用刀刮成片);

2.锅中加水,放入姜片和葱段,水开后放入鱼片,大火煮开后再煮3分钟左右,然后将鱼片捞出备用;

3.将切好的豆腐放入锅中,加入足量清水,盖上盖子,用大火烧沸之后转成小火慢炖约半小时;

4.在砂锅底部垫上双筷子,将鱼片摆好;

5.将生抽、老抽、白糖、胡椒粉、香醋和味精调成拌饭的酱汁,倒入砂锅里,大火烧沸之后转小火慢慢煨煮入味,大约20分钟后关火让酱香味慢慢地渗入豆腐中即可。食用前撒上葱花提香增色哦! 小技巧 1、选购新鲜的活杀戈鱼,可以让店家帮忙处理好,回家清洗干净就可以直接烹饪了;

2、没有砂锅也可以用普通的锅来烧制。 最后推荐下我一直在吃的鱼油,深海鱼类油脂,含有人体必需的不饱和脂肪酸,对脑部、视力和免疫系统功能有很好的促进作用。口感清亮透明,味道鲜美,直接蘸着吃或者炒菜、炖汤都不错~

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