用花生榨果汁，味道是很特别的香醇浓郁，有种回甘的感觉。 而且花生的营养也特别丰富，含有人体所需的氨基酸和微量元素，特别是卵磷脂的含量更是高达80%以上，这是一种非常好的健脑食材哦！ 有助于改善大脑机能、增强记忆力，是青少年和学习人群非常理想的饮品选择。
蘑菇，是人们喜爱的食物，由于有“植物性奶油”之称，含有丰富蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，目前被世界卫生组织确认为“五好食品”。而生长于人迹罕至的大自然原始森林中的野生蘑菇，营养价值和保健功效更是远超于人工栽培的食用菌，被营养学家誉为“菇中之王”。
今年过年自己做的酱牛肉，没卖出去几斤，全家人几天就吃光了。 于是又做了一些，这次是搭配豆腐炖的，特别下饭~ 用料很简单，黄酱、五香粉、料酒、生抽就好。 黄酱可以用豆瓣酱代替，味道差一点点。 如果有猪蹄也可以一起炖了，会更香一点。 我用砂锅炖的的，味道更好。 还可以加上土豆和胡萝卜，也是一道美味呢！
中医认为大肠主津，所以如果大肠出了问题，人体的水分代谢也会出问题。比如说如果大肠偏于有热邪，就可能出现大便 dry，解不出大便，肛门也觉得灼热；如果有湿邪，可能出现大便溏泄，一天到晚跑厕所解大便。所以，大肠的正常功能受到影响后，人体的排泄就会出现问题，具体是偏于干还是偏于湿，和邪气的性质有关。
干锅土豆片土豆去皮切片，放在水中浸泡一会，洗去淀粉；五花肉切片；鲜辣椒切段；生姜切丝；小葱切段；土豆片过油，沥干油；锅中留少量的油，倒入五花肉煸炒，再放入辣椒、生姜、葱段、料酒、生抽、老抽、翻炒片刻；最后倒入沥干油的土豆片，加盐、糖调味，炒1-2分钟即可。
补气养血，去黑眼圈，乌发美发，消肿去瘀。对气血不足，神经紧张，疲劳过度，慢性消化系统炎症，均有一定的疗效，尤其适于心力亏损引起失眠、神经衰弱的人食用。做法：原料：枸杞子30g、红枣15枚、粳米100g、红塘适量。
海带烧土豆自然是可以吃的，而且海带和土豆都是在我们日常生活中非常常见的食材。海带还具有很高的营养价值，它含有一种叫硫酸多角的主要成分，能清除体内的砷、汞等重金属，保护心、肝、脑、肾免受铅汞所累。日本、俄罗斯等国，人们常用海带治疗甲状腺肿有着显著的疗效。
1.煎饼果子 煎饼果子其实是最经典的吃法，在东北也可以吃到，一般在早市上会有卖，一个鸡蛋、一根油条，加咸菜或者辣椒酱，非常的美味 除了这个基本的吃法外，还可以在鸡蛋里打散后加奶制品（奶香味十足），也可加入菠菜或生菜，做成蔬菜沙拉，味道也不错 2.铁锅焖饼 是河北张家口的地方特色，
麻皮土豆是因为外皮会结痂，且表面有黑色的小点，而且表皮粗糙，所以被称为麻皮土豆，但是这样土豆口感会比黄心的更好吃。麻皮土豆含有丰富的膳食纤维，有预防高血压和动脉硬化等作用，还能促进胃肠蠕动，是便秘患者的好食之料，还有助于排除体内毒素，不打码。
牛肉干是一种带有咸味，并有汁液，被风干而没有水分的牛肉。牛肉干不仅保留了牛肉的原汁原味肉质风味，而且其膳食纤维等营养素含量大幅提高，另外牛肉干含有丰富的氨基酸，钙，锌，铁，镁，钾等微量元素和多种维生素营养，营养成份很高。那么，牛肉干热量是多少大卡？
分享一个我独家调的卤汁做法！！超级好吃又简单！！平时喜欢下厨的朋友可以做做看哦~1.准备好香料（八角、桂皮、香叶），如果喜欢辛辣口味的还可以放几个干辣椒；2.炒锅里热油，然后放入香料，小火慢慢炒出香味；3.加入酱油、糖和清水煮开后继续大火烧5分钟；4.关火让酱香味浓郁起来，
用油炸，炸之前裹上面粉或者粘上淀粉。 先把干白鱼化冻，然后两面各划几刀（好入味），再拍上薄薄的一层面粉，放到碗里待用； 锅里放油，油稍微多一点，油热后把小干白鱼放入，煎至两面都金黄色捞出来备用； 重新热锅放油，放葱姜蒜末炒香后再把煎好的小干白鱼放进去，加料酒、生抽、
先引用一句谚语“金菜根，银豆芽” 这句话的意思是：蔬菜中的黄金和白银，一个是芥菜（包菜）的嫩茎，一个是豆芽 这里说的就是芥菜。我老家有个说法，叫“菜王归来”，指的是芥菜生长出来。这个时候无论什么菜，都没有芥菜好吃。这其实就是指芥菜的嫩茎——菜根。现在大家生活条件好了，蔬菜可以四季供应不断。
没吃过山药炸的，但是做过土豆炸和萝卜炸，简单分享下经验。 首先，把需要的食材准备好，我这次做的主要原料是胡萝卜，然后准备一些花生米、鸡蛋液（取蛋黄部分）、面粉、生粉调成糊状备用； 然后把胡萝卜切成薄片，加盐抓匀腌制10分钟左右； 再把调好的面糊倒进胡萝卜里拌匀～ 这样一道简单的蔬菜面糊就做好啦，
榴莲控必败！被安利了这个神仙冰淇淋，我一口气买了两盒，真的好吃到哭啊～ 之前吃过的榴莲冰淇淋不是太甜就是太淡，这款冰棒完全平衡了两者口感，甜咸适中，入口即化的感觉~ 一盒里面有4个小冰淇淋，一个大概130g的样子，我一天就吃了一个，吃到第二根的时候真的被惊艳到了，