炖牛腩最营养的吃法，是搭配一些滋补的食材一起炖。这样既能吸收浓郁的汤味，又可以获取丰富的营养。 推荐搭配：当归、党参、红枣、枸杞 这几样食材都是很常见的中药材，对女性来说，有很好的滋补功效，可以补气补血，美容养颜。 对男性来说，则有强筋健骨、补益肾阳的功效。
其实萝卜土豆汤是很有营养的，首先两个主角萝卜和土豆都是营养价值很高的根茎类食品。 萝卜味美而辣，含有丰富的维生素C和淀粉酶，可以加快消化系统对脂肪的分解，促进食物的消化吸收以及废物的排除。此外萝卜中的有机物凝血酶还具有止血的作用呢。
1、芦荟泡水的功效与作用是什么芦荟泡水饮用具有通便排毒、美容减肥、杀菌消炎和保护胃粘膜的功效。除此之外，芦荟水还能够有效提高人体免疫力，非常适合长期便秘，肠胃不适，肝功能不佳的人群饮用。饮用芦荟水的时候最好在晚饭一个小时后饮用，不要在睡觉前喝，否则很容易造成腹泻。
木瓜煮牛奶对于消化不良、高血脂症、动脉硬化症的患者，以及身材瘦弱、气血不足者均有较好的食疗功效。木瓜煮牛奶适合于体弱、消化吸收功能不健全、贫血及高血脂症者食用。木瓜牛奶的减肥功效主要是木瓜的功劳，木瓜的苷元成分，可以起到降血压、防止血管硬化、降胆固醇、减肥、美容和延缓衰老的作用。
麸皮中含有生物活性的葡萄糖苷氧化酶和过氧化氢酶，能将葡萄糖氧化，产生过氧化氢，再将过氧化氢分解为水和氧。因此服用鱼肝油、维生素C及硫酸亚铁等药物时，也不宜喝麸皮茶。因氧气特别容易使鱼肝油和维生素C氧化，不利于人体吸收;而硫酸亚铁是一种缓泻剂，产生氧气后，会破坏其疏缓作用，也会使其失去补铁的功效。
早餐吃手抓饼，简单快捷又营养美味！ 手抓饼又叫葱油饼，是我国北方有名的传统特色小吃之一，起源于山西的太谷县，后来传到北京等地。 手抓饼是用面粉、鸡蛋等食材制作而成。颜色呈金黄，口感酥脆，搭配各种各样的蔬菜或者酱料，都别有一番风味。 今天分享几道用手抓饼做的美食，赶紧学起来吧！
味苦，性温。入肺、胃、大肠经。具有祛痰止咳，温肾壮阳，化食解毒的功效。用于胃寒呕逆，虚劳咳喘，风寒湿痹，腰腿酸痛，阳痿遗精，食积气滞，脘腹痞满，鱼蟹中毒，解芫花、硫黄之毒。印度马尾松的根在印度用作驱风药，在非洲作镇静药，治消化不良、神经痛、哮喘和淋病。根皮味苦、性平。入肺经。具有祛痰止咳的功效。
黑枣核就是野枣核，又叫野酸枣核，味酸、涩，性温，具有宁心安神，理气燥湿，固精涩肠，敛汗止泻的功效，用于治疗神经衰弱、失眠、多汗、滑精、慢性肠炎、腹泻、妇女白带、子宫脱垂、小便失禁、遗尿等症。
炸排骨用生粉和面粉。炸排骨具体用什么粉比较好，这要分两种情况，一种是不需要裹上一层厚厚粉衣的，这个时候就用生粉；如果需要在排骨上裹上厚厚的粉衣，这个时候就要用生粉和面粉的混合粉了，这个时候只用生粉是容易开裂的，加了面粉以后就能避免这个问题了。
2018年夏天，我们来到四川西南部的凉山彝族自治州西昌市，这里是中国西南边陲的安宁之地、阳光之城——平均海拔约1500米，每年日照时间长达310天，气候温暖湿润。而我们此行的目的就是要在这里体验制作荞麦面的过程。
电饼铛预热好。需要涂一层油土豆饼生坯，放在案板上。左手按住土豆饼坯。右手拿专用压模。将模具放在土豆坯上面。用力往下压。土豆饼就变扁变大了。用手将饼坯边用手按一下。这样受热更均匀。将压扁的土豆饼放在电饼铛里。上下火，盖上盖烙制中途将饼坯用手翻个面。继续烙制直到将两面都烙至金黄色，且熟透即可。
蝗虫的性味：蝗虫，甘，咸，平；入脾、肝经。蝗虫的功用主治：祛风除湿，活血止痛。治风寒湿痹，腰腿酸痛，小儿慢惊，高血压，关节炎，神经炎。
土豆可以炖猪排、牛腩和鸡排等等。猪排和土豆搭配在一起非常的营养，不仅具有土豆的特色，而且还吸收了猪肉的油脂香味，吃起来的风味十足。土豆炖牛腩，也是一道家常菜，土豆吸收肉的香味，肉又有土豆的香味，两者相辅相成，既健康又美味。
土豆和泥。土豆洗净去皮，切细丝，再洗干净，然后把它搓成或捣成泥。放容器中。把土豆泥放入小盆中，按实，做成圆饼。上锅中火蒸。水开后，上锅蒸2分钟左右。关于土豆糍粑的吃法：1、红糖泡水备浇。土豆蒸熟后，去皮，与红薯一起碾成泥。加适量红糖拌匀，用水盆盖住。静置待其沉淀，取用上面的一层粉末。
鸡蛋糕怎么做才嫩，需要哪些食材，下面详细介绍下：鸡蛋糕的材料：鸡蛋3个、白糖30克、蜂蜜30克、牛奶30克、普通的面粉30克鸡蛋糕的做法：1、准备好所有材料，鸡蛋打散，加入糖、蜂蜜、牛奶拌匀；2、再把面粉筛进来，拌匀；3、容器刷上一层食用油，把拌好的蛋糊倒入；4、