谷玉米野菜是一种集保健与美食于一体的绿色蔬菜，山玉米野菜营养成分丰富，不仅含有较高的蛋白质及人体必需的氨基酸，还含有较高的钙、铁、磷等其他微量元素及维生素。还含有大量的植物秸秆素及其它生物活性物质，秸秆素有抗癌、抗辐射和抑制微生物繁衍等生物功效。
我是很爱很爱吃芋艿的，可算的上是行家了！ 首先，我告诉你芋艿和芋头不是一种食材，虽然他们都属于天南星科的，但是芋艿是完全生长在土里的，而芋头则是爬在树干上的（所以叫“芋”头）；而且从外表来看的话，芋艿长得比较秀气，像个小姑娘，而芋头就比较壮实，有点像男人。
米子菜味甘性凉，有清心调脾、安神镇静、美容减肥，防癌抗癌等作用。米菜既可烹调食用，亦可用来煲汤、熬粥，营养既美味。
当然好吃了！ 把火锅底料倒进热油锅中，先爆香蒜瓣、姜片和干辣椒段，再放豆瓣酱炒出红油，然后下葱花、香菜和花椒面，就可以把煮熟的面条捞进去搅匀了。 要是觉得光这样吃太单调，可以在里面加些青菜或空心菜，煮得软软得很顺滑，拌着面条一起吃，清香又解腻。其实用火锅料做出来的面条吃法还挺多的。
香蕉营养丰富，味美可口，还具有润肠通便，健脑的作用，而且价格也非常便宜，是老少皆宜的美味水果。香蕉中所含的纤维物质还可以促进排便，防止大便干燥。但是大家要注意的是：香蕉最好是在完全成熟的时候吃。
其实用食醋腌制的姜是可以疏肝理气，养肝健胃的，生姜中含有姜酚、姜酮、柠檬酸、葡萄糖酸等成分，而食醋中的醋酸可以和生姜中所含的辛辣成分发生反应，因而改变辛辣成分的性质，形成有利于人体吸收的成分，经常食用可以行气止痛，帮助消化。另外，还可以起到抑菌，抗癌，保护心血管的作用。
香蕉糖浆能帮助稳定和恢复肠道功能。对婴幼儿尤其重要，它可帮助治疗婴幼儿腹泻，缩短病程。此外，它还具润肠通便和降血糖作用。喝法：每日清晨空腹喝一杯香蕉糖浆，即可收到美容养颜、去斑的显著效果。
作为一个东北人，回答这个问题是负有严肃责任的！ 长葫芦就是东北地区对马勺鱼（非地理学定义的东北特产）的叫法。这种鱼生活在淡水里，类似鲇鱼但体形较小，喜群居。夏季多在江河里觅食，冬季则到沼泽地带活动。以小鱼小虾为主食，偶尔也吃水草和藻类。由于它喜欢吸附在锅底扒拉饭锅，因此有“跟屁鱼”之称[1]。
在北方的菜市场或者超市，我们经常可以看到一种商品叫做“扒牛肉条”，它又称“扒牛肉”、“熟牛肉”，是把完整的牛肉经过腌制后，再加调料烧烤而成的。
首先，我也不知道我做的这个叫不叫“辣炒豆角”，反正就是炒熟的豆角蘸着辣椒面儿吃，不过，我没放辣椒面儿，我家是不吃辣的。 这是原料，买的时候，卖豆花的老板说这叫架豆王，营养价值很高，说是蛋白质含量很高，而且，氨基酸含量也比较丰富（我不知道这是什么意思）。
我做过一次，真的很好吃！把鸡蛋打散，放少许盐，充分搅匀；切好的猪肉泥放少许酱油、淀粉抓匀，倒在鸡蛋液里搅匀了。 两个鸡蛋大概两汤匙的酱油和淀粉。不要放太多酱油或淀粉，会影响口感。把拌好的鸡蛋糊倒进盘子，上锅大火蒸8分钟左右，就可以了。最后淋上几滴麻油或者香油，更香！
1、补血、健脾胃 现代营养学表明，紫背菜含有丰富的蛋白质和氨基酸，以及钙、铁、锌、锰等元素，此外还富含胡萝卜素、维生素B族和维生素C等成分，因此具有较好的营养价值，可生血、健脾、养胃。对贫血、容易疲倦、面色苍白或有黄褐斑等情况的人群有改善效果。
“麻酱和辣椒油拌在一块儿，用勺子舀着吃”，看到这句话瞬间有被种草到！ 之前吃过一次，确实不错，所以做了一次改进，还加了花生碎、葱花和香菜，口感上比上次更好了。
最近疫情原因，大家不能像以前一样出去吃饭、下馆子，所以很多人都在家里做美食。我也不例外……正好这两天休假，就做了一道需要长时间处理的菜肴——加州笔管鱼（海兔） 做法： 1.清洗 将买回来的笔管鱼放入清水中浸泡20分钟，期间换两次水；然后准备一盆清水，水中加入少许醋和食盐，
1、西蓝花炒虾仁 食材准备：西蓝花一朵，虾仁250g，盐少许，姜适量，蒜两瓣，料酒一勺，蚝油一汤勺，生抽半汤勺 做法步骤： 第一步：准备好所有食材，虾去头尾巴去虾线备用； 锅中烧水至沸腾，放入洗净的西蓝花焯水约两分钟捞出备用； 第二步：将焯过的西蓝花切成小朵，蒜和姜切片； 起锅热油，