马蹄怎么烧才好吃?

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清炒马蹄藕丁 准备一根藕,适量荸荠(即马蹄)、香葱、青椒和小米椒。

1.将藕去皮,清洗干净后切成薄片;青红椒去籽后也切成丝状;马蹄去皮后冲洗干净备用。

2.锅中加水烧开,放入藕片汆烫片刻至熟,捞出过凉,沥干水分待用。

3.起锅热油,待油温升高后,放入切好的青红椒丝和马蹄,大火快炒,再放入藕片一起拌炒均匀,随后加入食盐调味,撒上葱花即可出锅品尝。

小提示 ①选择藕的时候,要挑选孔大的,这样的莲藕淀粉含量相对偏低,适合清炒或者凉拌②买回来的藕不要直接下锅烹饪,需要浸泡在清水中,每次换水时,最好能清洗两三遍③在切藕的时候,由于藕的黏液富含多糖,容易对皮肤造成刺激,所以最好戴上手套操作。

除了清炒之外还可以做排骨炖汤喝,下面分享一道花生莲藕排骨汤的做法!

食材:肋排500g,花生100g,莲藕750g,生姜两片,料酒少许

做法:

1、把花生洗净,用清水浸泡半个小时;莲藕洗净,刮去外皮,切成小块;排骨洗净斩件;姜去皮,切片。

2、锅中加入适量的清水,大火烧开后,放入排骨焯去血水,捞起冲干净。

3、把全部材料放进煲内,加入适量清水,先用武火煮滚,再改为文火煲4个小时左右,调入适量食盐和生油便可。

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