香蕉怎么什么作用是什么？
香蕉营养丰富，味美可口，还具有润肠通便，健脑的作用，而且价格也非常便宜，是老少皆宜的美味水果。香蕉中所含的纤维物质还可以促进排便，防止大便干燥。
但是大家要注意的是：香蕉最好是在完全成熟的时候吃。完全熟透的香蕉，容易被人体消化和吸收，能起到通便的作用；没有熟透的香蕉，所含的鞣酸会比较多，而鞣酸具有收敛作用，容易影响人体消化功能，大便变得干燥，加重便秘的情况。
专家建议，日常生活中便秘患者平时可以多吃一些含粗纤维的水果、蔬菜，可以促进肠蠕动，帮助排便。还可以多喝一些蜂蜜水，蜂蜜有润肠通便的功效。另外要养成定时排便的习惯，促进排便。