闲适最好吃的做法，当然是大碗饭小菜汤来伺候啦！ 这道「香煎藕饼」一定要试一试！外脆里嫩，香甜酥脆，一口咬下去还能爆浆呢～ 准备新鲜藕两节、鸡蛋一个，加点盐、面粉，调成糊状，下锅煎熟即可~ 香喷喷的米饭上，可以铺一层酸酸甜甜的糖醋黄瓜，开胃又解腻~ 准备一根黄瓜，切成小丁，加糖和醋拌匀，
1、籼米的营养价值 据营养专家分析，每100克籼米中含有蛋白质9.2g，脂肪1.6g，碳水化合物78.9g，钙5mg，磷145mg，铁3.8mg，硫胺素0.34mg，核黄素0.07mg，尼克酸1.8mg等营养物质，这些含量比同一类的粳米要高不少。
“南有豆浆，北有豆腐脑”说的是南方和北方都有喝豆浆的习惯，且都将其作为早餐；而“东有皮蛋，西有臭豆腐”则更具体地描述了南方和西方人食腐习惯的不同——尽管南方也有吃臭豆腐的，但最地道的臭豆腐却出在相对欠发达的西南地区(尤其是云贵川)。 豆腐作为一种营养美味的健康食品，深受人们喜爱。
首先明确一点，无论是羊肉还是羊腿，好吃的核心是“新鲜”。 其次，从风味上来看，建议选择羊腿。为什么这么说呢？ 一般来说，我们平时买到的羊肉，主要是绵羊肉，即山羊的肉，它的特点是纤维比较长，瘦肉比较多。用咱们农村的话来说就是“啃不动”、“夹生不烂”。那为什么这么说呢？