虾营养丰富，味道鲜美，素有“ mini 牛奶”的美称。每 100g 对虾中含有蛋白质 16.5g 、脂肪 0.7g 、磷 150mg 、钙 80mg 、铁 1.4mg 、烟酸 0.4mg 、维生素 c25mg 、碘 40-70mg ，不仅远远高于任何水产品，而且比猪肉、牛肉等陆上动物的含量都要高。
不请自来，作为一个地地道道东北人，特别喜欢吃鱼皮这种零食。之前在超市里见过这个拌鱼皮，买过一次之后就被圈粉了！ 一箱里面大概有一百个小包装，每一包都是独立包装的，特别方便携带和存放。
我做的凉皮不是蒸的，是炸的 ，用油炸熟的淀粉皮儿，放凉水浸泡后切成细丝，加入黄瓜、面筋等蔬菜拌成的凉菜叫凉皮儿（读二声）。有的还加入煮过的绿豆粉，拌上辣椒油、醋和酱油，吃起来清香爽口，很受欢迎。 以前做过一段时间，现在回忆一下过程。
鸡尾酒是一种拥有不同颜色和味道的混合酒。因颜色艳丽、味道甘甜、酒精度较低（通常低于基酒度数）深受女性喜爱，也常常用来调制派对饮品。不过，有部分鸡尾酒含有不少维生素、氨基酸和微量元素，适当饮用能起到一定的美容减肥功效，甚至还有一定的药用价值，堪称“鸡尾药酒”。
做法一 原料：活鳝鱼1000克，芹菜100克、洋葱50克、香菜75克、油炸花生米50克、花椒25粒、干辣椒6个、老姜3片、大蒜4瓣、大葱1节、老抽8毫升、生抽10毫升、白酒5毫升、白糖4克、香醋5毫升、豆瓣酱15克、盐适量、油适量、水淀粉适量、清水适量（浸泡鱼肉用） 制作步骤：
红烧排骨食材准备猪排骨1000克、青椒50克、大葱50克、生姜50克、大蒜50克、干辣椒50克、酱油50克、白糖50克、料酒50克、胡椒粉5克、味精2克、“八角”3个、食用油500克（实耗约100克）。
鲽鱼洗净，用厨房纸吸干水分。炒锅烧热后，放油和黄油。油热后，放入鲽鱼，两面煎黄（一定要用小火，不然鱼皮容易焦了里面还没熟）。放入葱姜，烹绍酒，加生抽，老抽，水（要没过鱼）。大火烧开后，转小火慢炖。另起锅，放少许油，放入蒜瓣，微火煎。煎的时候，用锅铲不停的压蒜瓣，以便蒜瓣更香。
发芽2毫米以上，变青的土豆就不能吃了。把发芽变绿的部分切掉也不能吃，因为有的时候龙葵素的分布看起来是有一定的地域性。也就是说，土豆的某一部分有发绿、发芽的迹象时，可能这一部分土豆的其他部位已经含有龙葵素，但还没有发绿、发芽。
食材：土豆2个，鸡蛋一个，沙拉酱适量方法/步骤：1、土豆洗净去皮切片，放入开水中煮10分钟，捞出过凉水，将土豆片放入碗中，碾成泥，拌入沙拉酱。2、将鸡蛋放入蒸锅中，蒸10分钟，晾凉后取出鸡蛋，剥壳，将蛋白与蛋黄分别放入碗中，压成泥，放入土豆泥中，拌匀。3、最后撒上香菜段，美味又简单的土豆沙拉就做好了。
土豆，又称梁豆、杨豆、洋山芋。是一种常见的蔬菜，也是世界上利用最多，食用最广的一种蔬菜。马铃薯是人们经常食用的一种蔬菜，味最佳，营养价值也很高，还有解毒、消肿、降气等功效。土豆属茄科，一年生或多年生草本。
作为南方人的我，真的很喜欢吃甜的，尤其是各种汤糖，每次逛超市必然要买的，我自己做汤糖的方法很简单，分享给你们！ 首先准备好食材：花生、芝麻、白糖、糯米粉 我比较喜欢喝浓稠一点的，所以会多加一些糯米粉进去。把花生和芝麻炒熟（我一般就直接下锅干炒了），注意！
一、滋润养颜大家喝过蜂蜜水里边含有一些我们不知道的营养成分而对人体产生的一些作用是我们意想不到的，经常吃一些蜂蜜的话就可以给到身体一些美容养颜的功效，而且还可以达到一个润肠通便的效果，如果是女孩子的话还可以起到一个祛痘的效果哦，是非常好的哦。