1、将鸡蛋磕入碗中，加少许温水搅拌均匀； 2、上锅蒸十分钟就好了！ 小诀窍 1.如果喜欢吃流黄的蛋羹，可以在搅拌鸡蛋的时候少加点水，水量大概和鸡蛋一样多就可以啦~2.如果想要吃到嫩的蛋羹可以多搅拌几下哦，让蛋液充分混合。
肥猪肉，又名肥肉、脂油肉、五花肉。猪腹部脂肪组织部分。呈半透明薄膜状，质地软嫩，含有丰富的蛋白质和脂肪酸，营养价值高。 由于肥猪肉中含有大量的人体必需脂肪酸（如亚油酸等）、磷脂（如卵磷脂等）以及维生素A、B族维生素、E等，这些营养素对于人体健康是非常重要的。
用温水将鹅肉洗净，切成大块； 锅中放入水、姜片和鹅肉，大火烧沸后撇去浮沫，然后转为小火炖2小时； 把切好的豆腐下锅，放少许盐调味再炖10分钟左右即可。- 原料：鹅半只、鲜香菇8朵左右、黄豆芽500g、小葱3棵、姜4片。香料（可选）：干辣椒6个、桂皮1块、八角1颗。
我试过，很好吃！ 还做过焖烧杯的饭团和芋圆，也蛮好吃的~ 就是电饭煲煮饭的时候，底部会有一部分米饭粘在锅底上，每次都要刮掉很麻烦。
“吃啥”远比“多吃点”要更精准，毕竟不同食物的能量密度差别太大了。 如果用宏观的角度来探讨“吃啥”这个问题，可以看看这个答案： 这里主要讨论微观视角下，健身时应该吃什么？ 所谓“健身时吃什么”，其实就包含两个问题：1、运动前后是否需要补充食物？2、需要补充哪些食物？