孕妇鸡肉怎么煮汤好吃?
我老婆怀孕的时候,最喜欢喝鸡汤了,所以我会经常熬,其实鸡肉有很多种做法,熬汤也是一样的,要把鸡肉里面的营养熬出来,最重要的是选择鸡肉食材和熬汤的步骤,按照我这个来做,保证炖出来的鸡汤味道鲜嫩美味,营养价值高。 准备三斤重的新鲜土鸡(注意不要买速生鸡),剁成小块,冷水下锅加料酒焯水,水沸后撇去浮沫,用温水冲洗干净,放入锅中,加入足量的清水、适量生姜片,大火煮沸,再转为文火慢煲。
这里要注意两点,一是焯水的关键目的是去除鸡肉的血水和腥味,切忌焯水时间过长导致营养成分流失;二是煲鸡汤一定要用冷水,用热水或者开水都会造成营养成分的流失。 等肉烂熟,汤汁浓郁就可以了。如果嫌油腻,可以把汤汁里的油打出来,放在碗里,下点盐,用来拌饭特别香。 如果喜欢喝清淡一点的,可以直接把鸡汤盛起来,放葱花和食盐调口味即可。
在煲鸡汤的过程中,你可以顺便切点配料,等汤煲好,放入切好的配料,再煲几分钟就可以喝了。 最好喝的是鸡汤里面那层油脂,含有多种人体必需的营养物质,对于产后身体虚弱的产妇来说,有很好的滋补作用。