苹果芒果梨汁功效减肥、润肠通便、滋润肌肤，美容养颜。因为苹果含有丰富的钾元素和三价铁元素，有利排毒减肥和预防水肿；而芒果含有叶绿酚，有减肥抑脂功效，同时又能润泽皮肤，延缓衰老；雪梨有清热化痰，润肠通便的作用。所以苹果芒果雪梨汁对减肥、通便又有养颜美容的功效，是非常不错的果汁。
1、准备材料，我用的新疆天山雪莲作为主食材。当然，其他蔬菜也是可以的。比如胡萝卜、玉米、山药等等。不喜欢吃凉性的水果也可以放入，比如猕猴桃、苹果等。 注意：一定要记住不要放盐！因为经过焖烧，盐分融化，汤汁会变得很咸。对口感影响很大。
到了初春时节，除了塘鳢鱼，还有一种鲜货就是河蚌了。每年入冬前，河蚌就钻进泥里冬眠，冬眠之后的河蚌营养更丰，味道更美，鲜味更足，炖的时候，放上一块咸肉，咸鲜美味，实为进补健身之佳肴。