家常蕨菜该怎么做好吃?
蕨菜(鲜) 400克、大蒜 10瓣、花椒 10颗、 干辣椒 1个、生抽 1勺、盐 适量、 醋 1勺
蕨菜买的是干蕨菜,买回后用清水浸泡一夜(大概十个小时)后,再煮开焯水一次
浸软的蕨菜
焯水后捞出过凉
大蒜拍碎切末
热锅凉油,油热后下入干辣椒和花椒爆香,倒入蒜末炒香(一定要用小火,以免炒糊)
倒入蕨菜大火翻炒均匀
放入生抽、醋、盐调味,继续煸炒均匀后关火
出锅前淋少许明油
盛盘即可享用
蕨菜具有减肥降脂,清热滑肠,杀菌杀虫的功效。
蕨菜(鲜) 400克、大蒜 10瓣、花椒 10颗、 干辣椒 1个、生抽 1勺、盐 适量、 醋 1勺
蕨菜买的是干蕨菜,买回后用清水浸泡一夜(大概十个小时)后,再煮开焯水一次
浸软的蕨菜
焯水后捞出过凉
大蒜拍碎切末
热锅凉油,油热后下入干辣椒和花椒爆香,倒入蒜末炒香(一定要用小火,以免炒糊)
倒入蕨菜大火翻炒均匀
放入生抽、醋、盐调味,继续煸炒均匀后关火
出锅前淋少许明油
盛盘即可享用
蕨菜具有减肥降脂,清热滑肠,杀菌杀虫的功效。