牛奶可以调整睡眠。牛奶中的一些成分可以起到镇静神经的作用，每晚睡前饮一袋牛奶有利于睡眠。牛奶可以减肥。牛奶中含有脂肪、蛋白质、糖类、钙、磷等营养成分，每日坚持喝奶的人不仅不会发胖，而且有利于减肥。牛奶中钙含量高，吸收好，是理想的补钙食物。
玫瑰黄瓜番茄汁补血养颜、清热解毒、瘦身减肥。美容大师推荐的美容瘦身佳品番茄，含有独特的蕃茄素能抑制细菌，消除疲倦，有静心安神的作用，番茄所含的叶酸、维生素B和维生素E是美丽的营养素，亦有防癌作用；玫瑰有补气血润肠通便的功用.常饮此汁，可使肌肉丰满，毛发润泽，对于面干色灰无光者，也有显著的美容效果。
原料：土豆2-3个，干面粉50克，盐，植物油。做法：土豆去皮，切成薄片，上锅蒸熟（筷子能轻松扎透土豆就蒸好了），蒸熟的土豆趁热去压成泥，把干面粉和盐放入土豆泥中，搓成团。把搓好的土豆面团分成若干份，每份大约30克，搓成圆球。
首先，要讲一下我对“老火锅”的定义。在我的印象里，重庆的火锅大体上可以分为两种，一种就叫“火锅”，一种是“老火锅”。二者最主要的区别在于是否放汤料。
艾草具有温经止血、散寒止痛等功效，而猪肚具有养胃、补虚的功效，两者合用具有补脾胃、止泻痢、暖子宫和止痛等功效，适用于胃寒引起的脘腹疼痛、虚寒性腹痛、经寒痛经、宫冷不孕、消化不良、病后气虚体弱及神经衰弱、记忆力减退等病症。做法：取新鲜艾叶15g、猪肚1个。
蒿子面，亦称蒿子馍或蒿子饭，是陕北清明节前的农家特粮特味。“好花不常开，好景不常在”，吃蒿子面的光景短暂，所以有“三天打鱼两天晒网”的农人也趁着春天无雨，脱闲上山捋一把蒿叶，打一回蒿面。蒿子，学名 Artemisia，亦称青蒿、黄花蒿、臭蒿、臭青等，属菊科蒿属。
木瓜是岭南四大名果之一，富含营养价值。木瓜味道清甜、柔滑爽口。木瓜不仅可以生吃，也可以作菜肴食用，下面教你做一道简单又美味的“木瓜烧牛奶”！ 原料：木瓜1个、鲜奶250毫升、白砂糖适量。 做法步骤： 第一步：首先把木瓜去皮去籽后切成块状放入碗中；然后向其中加入白砂糖和鲜奶搅拌均匀。
1、锅中放1500毫升水烧开，放入豆芽和香菇片。2、放入火腿片。3、放入面条煮熟。4、煮面的期间调酱汁：碗中加2茶匙甜面酱、2茶匙生抽、1/4茶匙糖、1茶匙辣椒花椒油、3茶匙凉开水搅拌均匀备用。5、面条煮熟后捞出沥净水，放入事先准备好的凉白开中过凉。
土豆加酸菜煮为什么难熟？1、土豆中含有丰富的维生素C和酪胺，经过煮沸以后，很容易与其他的食物发生化学反应，而形成大量的一氧化碳、亚硝酸盐。
“虎皮”和“铁板”，都是烹饪的方式。 “铁板上烧黄鳝”，是我小时候最喜欢吃的菜之一。 之所以喜欢，不仅仅是因为好吃（当然很美味啦），还有很重要的一个原因——做起来很方便！ 做这道菜不需要很大的厨房操作台；也不需要太专业的厨具。 更不需要很复杂的烹饪步骤。
1.烧开水，水要多一些，放入切成片的姜和葱段，再把洗好的羊杂放锅里煮（我买的是已经处理干净的羊杂，自己再清洗一遍很干净） 2.水再次煮开以后，加入料酒和辣椒酱，我喜欢比较辣的，所以放了挺多小米椒和朝天椒的辣椒酱还有泡椒，小火煮半个小时 3.把切好的山药和藕放进去继续煮，我是分开煮的，因为山药容易熟，
昨天做了一份香脆紫薯饼，味道很不错。材料： 紫薯200g、糯米粉150g、淀粉50g、白糖30g制作方法： 1.将紫薯去皮后蒸熟，用筷子能轻松戳穿就可以了（不用蒸得全熟烂了）； 2.把蒸熟的紫薯放凉后压成泥状，加入白糖搅拌均匀；3.把糯米粉和淀粉混合在一起后慢慢地加到紫薯里，一边倒一边搅拌，
1.准备食材与工具，这里用的是小个的红薯2-3 个、一个盘子备用； 2.先将盘子上蒸笼内，然后摆上红薯，注意不要把红薯平放，应把红薯的茎朝上放置，因为茎部可以防止红薯在蒸熟的过程中散开；3.接下来将水倒入锅中大火烧开，
食材准备 猪蹄、干香菇、葱、姜、蒜、花椒、八角、生抽、老抽、白砂糖、料酒 步骤一：把猪蹄洗干净剁成小块，干香菇用冷水浸泡后去掉根蒂切成两半备用。 （为了更入味可以去骨。）步骤二：锅中烧水放入猪蹄焯一下捞出冲洗干净备用。
牛肚也叫毛肚，是牛的器官，可以食用部分为黏膜、黏膜下组织等。味道极佳，而且营养价值也非常的高 那你们知道为什么牛肚的味道这么好吃吗！