黑米。中医理论认为，黑色入肾，肾经足蓄真精，能滋养肝血。所以，黑色食物有补肾养肝暗目之功。黑米具有滋阴补肾、益气活血、暖脾胃、壮筋骨、明目活血等功效。
滋阴养颜椰子炖花鱼有美白美容的作用，常常吃可以起到养气，润泽皮肤，驻颜美容的作用，对改善皮肤干枯粗糙有一定的辅助作用。补虚健体椰子炖花鱼有很高的营养价值，含有人体必须的氨基酸，多种矿物质和微量元素，脂肪，蛋白质，维生素等多种营养成分，对体弱消瘦，疾病后虚损有一定的调理作用。
去韩国一定要吃一次烤肉，作为在东北待了很久的我，也是被韩国料理圈粉的（其实一直都很喜欢韩流歌曲哈哈）。
酱油炒饭的做法一材料米饭300克、猪肉100克、酱油60毫升、生菜50克、胡椒粉2克、料酒15毫升、精盐3克、鸡精3克、植物油40毫升。做法1、将猪肉洗净切成小丁，生菜洗净切成菜丝，米饭洗净，煮熟放凉。2、炒锅置武火上烧热，加入植物油，烧至六成热，放入猪肉丁炒香。
小鸡炖蘑菇的材料:小公鸡一只约1000克，新鲜榛蘑或干榛蘑150克，调料:老抽，料酒，盐，葱姜蒜，桂皮，八角，白芷，干辣椒段，糖，鸡精适量即可。小鸡炖蘑菇的做法:1、鸡洗净斩块，榛蘑洗净用清水泡发，发好后洗净控水备用。
家常蛋糕的口味有很多，比如：鸡蛋、牛奶、白糖等比较传统的食材，还有玉米面、紫薯泥、南瓜泥、绿豆糕、香蕉、紫米等营养丰富的食材也都可用来制作蛋糕。蛋糕的口味有肉桂、杏仁、柠檬、椰子、百利香等等。
当土豆成熟时，它和玉米以及蔬菜是不一样的，不是一下子全烂掉，而是里面由硬变软，由青变紫，由淡绿变深绿。正当你以为可以享用时，一不小心，一个“地雷”就会引爆。土豆地雷怎么捏？
用温水浸泡一天后，放高压锅炖烂，加点冰糖就很好吃 （我试过，超级赞的！） 或者买那种加工好的罐头，很甜很好吃 以前没有冰箱，家里来客人的时候，会把干豆子煮熟了，拌上盐、酱油、辣椒酱等做下酒菜。
豆角炖土豆是最家常最普通的菜了，可是即使再普通也要把香味炖出来才好吃，今天教大家豆角炖土豆最简单的家常做法，把豆角切成小段，放在开水里泡一分钟，然后捞出来把水沥干然后下油锅炒，炒时要多放油因为豆角吃油。接下来把切好的土豆块放进去一起炒，加盐加酱油，炒透为止。
这个问题，我可太会了！ 作为一个在连云港土生土长的孩子（现在在南京上大学），对虾尾的爱可以说是深入骨髓的。 以下分享几种自己最爱的做法~①买回来的虾尾先用清水冲洗2～3遍，滤掉多余的淤泥。然后准备一锅清水（水里可以放少许生姜去腥），水开后放入虾尾，煮熟后捞出待用。 ②准备好酱汁！这一步至关重要！
爆炒干贝 材料： 鲜干贝80g，韭黄200g.调料： 盐3g ，味精4g ，白糖1g，油500g(约耗40g)，生粉、香油各适量. 做法： ①将韭黄切成3cm长的段；把鲜干贝洗净，放入碗中，调入少许盐入味待用; ②将碗内的鲜干贝拌匀，用手挤散，再蘸上干生粉抓匀。
我也不知道好不好吃，因为从来不吃，也从来没买回来煮过…… 作为一个在江南小城里长大的男孩子，小时候对“好吃”这两个字的理解就是：肉！越多越好！ 记得小学的时候，家里来了一位远方亲戚，是爸爸那边的表姑，带着她五岁的儿子过来投亲。那天中午吃饭的时候，我对这个可爱的表妹说，“你尝尝，这大肥肉可好吃了。
这道汤品非常美味，而且非常有营养，适合在冬天多食用。 材料： 大萝卜1个、黄豆50g、瘦肉200g、生姜3片。制作过程：1. 猪肉洗净，切块；大萝卜去皮，洗净，切成滚刀块；黄豆浸泡后捞出沥干备用；2. 热锅，倒入适量清水煮沸，放入所有食材，先用大火煲沸，再改为小火煲3h，调入适量食盐和生油便可。
这个我擅长啊，哈哈哈！ 首先准备食材： 1、扁豆角500g（一定要这种偏圆的扁豆角哦，吃起来口感更好）； 2、猪肉200g（最好选择猪里脊，瘦肉多而且吃起来不会太油腻哦~）；3、葱适量； 4、姜适量； 5、蒜适量； 接下来就是制作过程啦～ Step 1：将所有的扁豆角清洗干净后切成小段，
我们这的渔民，用油煎炸章鱼足，味道是真的不错，鲜、香、酥、脆，那个口感真的棒极了！ 做法也很简单：1.首先把买回来的章鱼足洗干净，然后用刀划开，去掉里面黑色的块（这个是去除腥味的地方）；2.然后锅里放油烧热，加入葱蒜爆香后，倒入章鱼足爆炒一会，加入适量酱油和料酒去腥增香，