什么是对肝有养肝的作用？
黑米。中医理论认为，黑色入肾，肾经足蓄真精，能滋养肝血。所以，黑色食物有补肾养肝暗目之功。黑米具有滋阴补肾、益气活血、暖脾胃、壮筋骨、明目活血等功效。黑米呈黑色或黑紫色，所含有的黑色素在所有的谷类作物中是独一无二的，还富含蛋白质、赖氨酸、钙、铁、锌、锰及维生素B1、B2等营养成分，营养全面，含有大量的粗纤维，有利于预防消化系统疾病，益肠胃。
猪肝。猪肝为猪的肝脏，猪属脾、肝、肺经，性温、味苦。有补肝明目、养血的功效。适用于肝肾不足、夜盲、目赤、眼干眼涩、视物模糊、体弱消瘦、营养不良等症。
枸杞。中医认为，枸杞味甘性平，入肝肾经，有益肾填精、养肝明目、补血、强筋骨的养生保健作用。
桑葚。中医认为，桑葚味甘酸寒，入肝肾经，具有补肝益肾、养血滋液、补风明目、乌发明发之功。