南瓜的营养丰富，而且味道又甜美，还有很好的食疗作用，对肝肾是有好处的，可强身补体。南瓜还可以有效的促进胆囊的收缩，从而能很好的帮助我们消化。苹果可以起到扩张毛细血管的作用，还有利尿的作用，对我们的血管是有好处的。它还可以有效的降低血脂，减少胆固醇，对我们的心血管是有好处的。
我家蒸菜一般分两种，一种是纯蔬菜的，一种是有肉的。 有肉的蒸菜我一般选择粉蒸肉、梅菜扣肉或者咸蛋黄焗南瓜等。粉蒸肉一般是五花肉加上豆瓣酱、豆豉和米粉蒸制而成；梅菜扣肉是将腌好的五花肉蒸熟后铺上梅菜再蒸制一次；咸蛋黄焗南瓜则是将南瓜切成块儿，外面裹上一层淀粉下锅炸熟后再蘸着咸蛋黄碎吃。