山药蒸熟之后怎么好吃?
我吃山药,都是煮在汤里。 比如排骨山药汤,乌鸡山药汤之类的。。。 刚刚做了一锅山药鸡蛋汤来喝。 我喜欢吃山药的原因,是因为觉得它很“补”(虽然从营养学的角度来说,山药的营养价值确实很不错)。
所以以前都是把山药加到汤里一起炖的。 但是昨天突发奇想,把山药蒸熟了,打汁,然后和面,做一个山药鸡蛋饼来试一下。 没想到还真不错! 把山药煮熟了再用,我觉得这样更好一些。因为这样可以把粘液蛋白完全释放出来。
具体做法是: 把山药去皮后切成薄片,放到碗里,盖上盖子,上锅蒸20分钟左右,直到全部熟透。 然后把熟山药取出,放入大碗中,用勺子碾压成糊状。 再打入鸡蛋,混合均匀。 加入面粉,调成均匀的糊状。
锅内烧开水,舀一勺子山药糊倒进去,摊成一个厚度适中的煎饼就可以了。 出锅后,根据个人的口味撒些白糖或蘸点蜂蜜一起吃,味道更好。 喜欢口感更细腻的,可以过一遍筛。不过我没有过筛,因为我觉得这样更能保持食材本真的味道。