我小时候在南方，那个时候能吃到自制的果酱和腌咸菜，现在回想起来那个味道太鲜了，现在市面上能买到很多种果酱，但是感觉都不及自己做的。 后来到了北方，也自己做果酱，用新鲜的水果做，苹果、梨子、桃子都可以。
作为一个在奇亚种植园里混了两年多的人，可以很明确的告诉题主 奇亚就是燕麦！奇亚就是燕麦！奇亚就是燕麦啊啊啊！（重要的事情说三遍） 我之前也不吃奇亚，因为我不吃燕麦（对，我就是那么娇气） 但是来了云南之后，发现这里的奇亚真是好吃啊！
我们那里有个土办法，不知能不能帮到你！ 把老了的玉米拿出来洗干净晾干水（最好是太阳下暴晒）然后用油煎啊炒啊都可以啦，就是比较费油一点。 我试过最好吃的做法是用糯米泡过后跟玉米一起煮，甜丝丝的味道很特别很好吃~我有时候也会用微波炉烤一下，也挺好吃的~最近我发现一个方法，不用水煮也不用油炸，简直是太棒了。
榴莲是个惹人爱惹人恨的水果，爱的人是刻骨铭心念念不忘的，闻一下都会着迷；让人嫌恶的人，离它远远的，嫌弃它的气味。其实榴莲的气味像降调了的女高音，不是很浓重，持续而悠长的香气中夹杂着隐约的奶香、幽静的果香和草木的香气。就像一位穿着淡雅连衣裙的邻家女孩，干净、温暖又迷人。
1、食物多样，谷物为主 每天摄入的食物种类要丰富多样，每日吃主食（谷类）应达到300g以上，最好能达到500-600g； 除主食外，要多吃菜，蔬菜每天要达到500g（生菜、叶菜可多放一点），水果也是不可缺少的，一天要吃200g左右的水果。
记得小时候，每次奶奶煮了鸡汤或者猪蹄汤就会留一只鸡脚给我们拿回家，当时最开心的就是可以吃到美味又营养丰富的鸡爪了。 后来长大了，去了外地上学，离开了家，才发现原来外面卖的鸡爪都是脱骨的，而且非常贵。 于是自己学会了做鸡爪，买了卤料包，按照说明书做了，但做出来的味道却不好吃。
首先，要明白什么是野竹笋 野竹笋是竹子的幼芽部分，有“蔬中第一品”的美誉，其肉质鲜嫩脆爽。因生长环境不同而形态各异——有的像锥子、有的像短剑、有的又似弯刀……让人眼花缭乱。 我国有竹林300多万公顷，年产鲜笋260多万吨（其中毛竹占98%以上），是中国乃至世界第一的产笋大国。但野生竹笋资源却十分有限。
我吃过很多次砂锅焗鲶鱼，每次都是美味难忘！ 做法如下： 把买来的新鲜鲶鱼处理干净后，在鱼身上划几刀，用葱姜蒜、生抽和料酒腌制一会（大约15分钟左右） 砂锅烧热后，放入适量植物油；然后把切好的葱姜蒜末放入锅中煸炒，炒出香味后，把腌制好的鲶鱼沿着砂锅边缘均匀铺在锅底 然后把小米椒、