大家都知道吃苹果好处多，但是你知道吗，其实苹果皮的功效也很神奇，下面我们就为大家详细介绍下有营养的苹果皮功效。苹果皮具有抗癌的作用。科学家从苹果皮中成功的提取出了一种叫作表儿茶酚的类黄酮。经过在老鼠体内进行实验得出结论，这种类黄酮对治疗结肠癌有很大的作用，而且还不会对人体造成任何的不良反应和毒副作用。
我大芥菜最鲜美的吃法，是配着咸肉烧汤喝。 先把芥菜心切成合适的大小，下锅炒到快要熟的时候，舀两勺刚刚熬好的鸡汤（或者排骨汤、猪蹄汤）进来，煮啊煮，等到完全熟透，舀起来盛在碗里，趁热喝！那鲜美啊，真是一言难尽。有鸡汤的鲜香，有芥菜的清甜，味道融合得非常好。一口热汤下肚，全身都舒服透了。
末茶可以直接冲泡饮用或作为茶点食用，因此可将其保健功效融入人们的美食生活中。末茶由于加工工艺的特点，营养成分保留得相当完好，因此天然的抗氧化元素、茶多酚和氨基酸含量很高。
灵芝煲汤的功效可归纳为，增强机体免疫功能、抗肿瘤、保肝、强心、止咳、平喘、抗惊厥、镇静等。现代研究证明，灵芝具有提高人体的免疫力和抗疲劳的能力，能抑制肿瘤，降低血糖、血脂和血液黏度，扩张血管，增加脑和心脏的血液供应，增加心肌收缩力，改善心肌营养，增强骨骼的韧性。
材料：净土公鸡1只、土豆1个、干辣椒15个、花椒25克、八角2个、桂皮1个、干山楂2个、冰糖10粒左右、生姜几片、料酒、生抽、老抽、食用油做法：1、鸡肉洗净斩小块，土豆去皮洗净切块，干辣椒剪断去籽，八角、桂皮、山楂、花椒洗净；2、鸡肉冷水入锅，大火煮开后撇去浮沫，捞出鸡肉浸在凉水中；3、
1、黄姜红糖水将50克黄芪和20克红枣放入2000毫升水中，大火滚开转小火煲20分钟后，放入50克红糖，再煮5分钟，一日三次，连喝3~5日。有补气虚、暖子宫的功效，尤其适合产后子宫虚寒、子宫收缩不良、恶露排出不畅者。产后慢性盆腔炎、子宫内膜炎、腹痛等患者也可饮用。
我做过两次了，一次是燕麦和牛奶一起煮 另外一次是燕麦和酸奶一起煮 两种都很好喝！ 我觉得不需要放很多的材料进去，燕麦本身的味道就很好，我放了少许的糖，味道就很好了，如果喜欢甜一点可以多放点糖，或者放个鸡蛋进去也是不错的选择~ 打散的燕麦很不好熟啊，要不停地搅拌才行呢~~我的做法是：
黑豆浆，味甘，性平无毒。有补心、肾、脾，活血、明目、健脾暖胃，泽肤养颜、固精、补骨、明目、益气等功效，可治疗肾虚失眠、性冷症、营养不良、妇女贫血等，是一种滋补、强壮、抗衰老良药。
我喜欢吃牛羊肉，所以我一般会先选肉（猪、狗等家畜肉类一般不会吃） 牛羊肉的话建议先腌一下，这样会更入味！我一般都会刷两层酱料！