小肠莲子加什么好吃？
推荐一道最适合夏天的汤——绿豆藕汤。 食材准备： 藕一节、绿豆50g，百合10g（可用薏米代替）、枸杞适量、冰糖适量。 小肠莲子有什么作用呢？ 清心火，散风热，清心除烦的功效。 绿豆有清热解毒的作用，入心经，可清除心中郁热，有消炎杀菌功效，对感染性高热有效，还有降脂功能，能够保护心脏。 百合属于药食同源的食材之一，含有多种生物碱，具有抗癌、抗氧化、免疫调节、镇静催眠、抗疲劳、抗菌等作用。对心肌梗死、心绞痛发作有预防和治疗作用，还可改善肺热或肺燥引起的咳嗽。 最后提醒大家，食用凉食要适量，以免损伤脾胃引发相关疾病。