食材准备：皮皮虾500g、牛奶250ml、洋葱1/4个、大蒜3瓣 调味料：黄油1小块（约5g）、生抽2汤匙（30ml）、料酒1茶匙（5ml）、白糖少许 做法步骤： 第一步：洋葱切丝，蒜切片备用。
1、凉拌 原料：鲜蕨菜250克，精盐、味精、醋各适量。 做法：将嫩蕨菜去杂洗净切段，放入沸水锅中焯熟，捞出控水晾凉，加入精盐、味精、醋拌匀即可食用。2、烧肉 原料：猪五花肉400g，鲜蕨菜300g。 调料：精盐3g，酱油20ml，料酒10ml，白糖5g，葱段、姜片各适量。
枸杞鸡，是将枸杞子与鸡同炖的食物，二者同食可滋肾养肝，补血养颜，是美容养颜、强壮身体的理想食物，尤其适用于血虚头晕、目眩欲脱，腰膝酸软、四肢乏力之人食用，鸡可去腥增味，枸杞子亦可改善鸡肉的油腻和腥臊味，二者同炖相得益彰。鸡有活血通络、强筋健骨、营养身体，强壮筋骨的作用。
是的，生土豆含有有毒成分。生土豆中的主要有毒成分为龙葵素（solenopsis）。龙葵素是一种毒性颇强的氰酸类化合物，对人体健康造成很大的影响。特别是生土豆中的发芽部分，龙葵素含量更高，更加危险。